А ко човек е на диета, му е строго забранено да яде ягоди, череши, пъпеши, дини и други плодове, както сутрин, така и вечер.
Какво се случва с тялото ни, ако не ядем плодове
Защо тези, които отслабват, трябва да изключат тези храни от диетата и как да преодолеят желанието за сладки плодове, обяснява ендокринологът и диетолог Алексей Калинчев пред FederalPress.
„Когато сте с наднормено тегло или затлъстяване, винаги има инсулинова резистентност. При него глюкозата не прониква добре в клетката като енергиен субстрат, а фруктозата, която е много изобилна във всички плодове, просто отива в депото за мазнини“, обяснява лекарят.
Костилките и семената на тези плодове са много полезни
Има няколко причини, поради които тялото иска сладки плодове. Най-често това желание се проявява поради неправилно, небалансирано хранене - когато човек яде протеини и фибри, но забравя за сложните въглехидрати.
„Втората причина е навик или традиция“, добавя ендокринологът.
Третата причина според Алексей Калинчев се крие в заглушаването на стреса, което трябва да се лекува с помощта на психиатър.
