П лодовете са сладко лакомство, което може би е причина да ги избягвате – фруктозата, нали знаете, естествената захар. Това е лошо и вредно нали така? Всъщност не е.

Или може би просто не ядете плодове, защото смятате, че са твърде скъпи или се развалят твърде бързо, така че не си струва времето или парите ви, за да ги добавите в списъка си с хранителни стоки. Но нека ви докажем, че грешите.

Плодовете са с високо съдържание на фибри, богата на антиоксиданти суперхрана.

8 неща, които се случват с тялото ни, когато спрем да ядем плодове

Американската сърдечна асоциация препоръчва да се ядат 4 до 5 порции плодове всеки ден. Насоките за хранене на Американското раково дружество за превенция на рака препоръчват включването на плодове (и зеленчуци) с всяко хранене.

Защо се набляга на плодовете? Научните изследвания показват, че когато тялото ви е лишено от плодове, то може да премине през някои нездравословни промени.

Вижте някои от онези гнили странични ефекти, до които води лишаването от плодове в галерията ни горе.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Студенти и граждани блокираха съда в Нови Сад

Студенти и граждани блокираха съда в Нови Сад

Свят Преди 20 минути

Те настояват за освобождаването на активисти от две опозиционни организации, които се намират в ареста от два месеца

Пеевски: Пълен провал, тези лица лъжат нагло

Пеевски: Пълен провал, тези лица лъжат нагло

България Преди 26 минути

Той направи коментар по повод дебата в пленарната зала по договора с турската фирма "Боташ"

Осъдиха 24-годишен, превозвал нелегално мигранти от Афганистан и Мароко

Осъдиха 24-годишен, превозвал нелегално мигранти от Афганистан и Мароко

България Преди 56 минути

Установено е, че чуждите граждани преминали в България през „зелена“ граница

"Мисията невъзможна: Възмездие" завладя Кан: Петминутни овации за Том Круз

"Мисията невъзможна: Възмездие" завладя Кан: Петминутни овации за Том Круз

Любопитно Преди 1 час

Актьорът пресъздава на големия екран каскади, които оставят зрителите без дъх

Среднощна руска атака с дронове в Сумска област, пожар и щети

Среднощна руска атака с дронове в Сумска област, пожар и щети

Свят Преди 1 час

Били са използвани около десет щурмови дрона

<p>Soulization &ndash; музикален пъзел от джаз, соул и хип-хоп</p>

Soulization – музикален пъзел от джаз, соул и хип-хоп в MUSICOLOGY

Musicology Преди 1 час

Епизод 39 на музикалното предаване представя мултиинструменталиста Васил Вутев и неговото вдъхновяващо пътешествие от детската стая до Montreux Jazz Festival

<p>Костадинов: Президентът да пита КС за референдума за еврото</p>

Костадинов: Президентът да пита Конституционния съд за референдума за еврото

България Преди 1 час

Лидерът на „Възраждане“ подчерта, че не е последвал никакъв институционален отговор, след като Наталия Киселова върна като недопустимо предложението на държавния глава

<p>Хип-хоп, кръмп и воугинг под открито небе &ndash; какво се случва в Пловдив между 22 и 24 май</p>

One Dance City: Танци на открито в центъра на Пловдив между 22 и 24 май

Любопитно Преди 2 часа

Безплатната програма кани пловдивчани да танцуват в класове по хип-хоп, електро и още нови градски танци

<p>БНТ, БНР и БТА протестират за заплати</p>

БНТ, БНР и БТА протестират за заплати

България Преди 2 часа

По време на акцията движението в района на Ректората на Софийския университет ще бъде блокирано

Президентът Радев заминава на официална визита в Япония

Президентът Радев заминава на официална визита в Япония

България Преди 2 часа

Той ще посети световното изложение ЕКСПО 2025 в Осака и ще проведе срещи на най-високо равнище в Токио

Донатела Версаче остро критикува хотел в Маями, кръстен на нея

Донатела Версаче остро критикува хотел в Маями, кръстен на нея

Любопитно Преди 2 часа

Модната дизайнерка потвърди, че не е свързана с новия бутиков хотел и ресторант Donatella

<p>Една от ядрените сили в света се опита да демонстрира сила, но показа слабост&nbsp;</p>

Al Jazeera: Индия се опита да демонстрира сила, но показа слабост

Свят Преди 2 часа

След операция "Синдур" образът на Индия като регионална хегемония е сериозно разклатен

В новия дом на Лъв XIV - къде ще живее новият папа

В новия дом на Лъв XIV - къде ще живее новият папа

Любопитно Преди 2 часа

Изглежда, че папа Лъв има сходно мнение за своето пребиваване с това на своя предшественик папа Франциск

Звездата на Мики Маус на Алеята на славата

Най-известната мишка в света се ражда преди 97 години

Любопитно Преди 2 часа

„През последните няколко години се впуснахме в много различни области и имахме възможността да се срещнем и работим с много прекрасни хора. Надявам се само никога да не забравим едно нещо – че всичко започна от една мишка“

Елена Ценова: Ценовата политика на МЕТРО е инвестиция в успеха на нашите клиенти

Елена Ценова: Ценовата политика на МЕТРО е инвестиция в успеха на нашите клиенти

Любопитно Преди 2 часа

Разговаряме с Елена Ценова – директор „Снабдяване“ и член на Борда на директорите на МЕТРО България