3

Н а деца от 1 до 4-годишна възраст не бива да се дават повече от няколко пържени картофа или една филия хляб на отделно ядене.

Това съветва илюстрован британски наръчник относно полезното хранене при съвсем малките подрастващи, цитиран от "Индипендънт".

Причината за публикуването на наръчника са фактите, че все повече деца на Острова, както в България, страдат от затлъстяване, а 80% от родителите надвишават препоръчителните порции за малчуганите.

Подробните указания са част от кампания под надслов "Да преосмислим порциите за малки деца" и показват какви препоръчителни количества от отделни видове храни е добре да бъдат сервирани на прохождащите деца за вечеря.

Порция от тестените изделия от вида паста, не бива да надвишава 5 супени лъжици, а същото е подходящото количество ориз.

Картофеното пюре пък не бива да е повече от 4 супени лъжици.

Захарни изделия и шоколад не бива да бъдат консумирани от децата в тази възрастова група повече от веднъж седмично.

Що се отнася до месото, за малчуганите се препоръчва само консумация на преработени продукти като колбаси, наденици и кълцано месо, отново в разумни количества – между четвърт и цяло средно парче наденица или между 2 и 5 лъжици кълцано месо.

А кои са 5-те признака на здравословното хранене, вижте във видеото горе.

Различните видове хляб трябва да бъдат ограничени до между половин и една филия,

а любимите пържени картофи до между 4 и 8 дебели резена.

С корнфлейкса и зърнените закуски също трябва да се внимава, предвид и възможното съдържание на захар, като не се препоръчват повече от 6 супени лъжици за вечеря.

Вижте още:

Джейми Оливър - топ кулинар и топ татко

Храните, които водят до пристрастяване

Ядките, които е полезно да ядем

Похапвайте тези плодове и ще се радвате на по-дълъг живот

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Норвегия въведе спешни промени в режима на влизане в страната

Норвегия въведе спешни промени в режима на влизане в страната

Теми в развитие Преди 1 минута

При нужда от съдействие българските граждани могат да се обръщат към българското дипломатическо представителство в Осло

Разкриха строителство на незаконен водопровод в Хасково

Разкриха строителство на незаконен водопровод в Хасково

България Преди 16 минути

Пускането на съоръжението е било осуетено от екипи на ВиК - Хасково, служба "Контрол на обществения ред и законност" в общината и полицията

Делото за трагедията в Хитрино: Апелативният съд във Варна изиска нова справка

Делото за трагедията в Хитрино: Апелативният съд във Варна изиска нова справка

България Преди 49 минути

Присъдата на първоинстанционния Окръжен съд - Шумен по случая с инцидента в Хитрино е обжалвана от всички страни

Борисов: Турция е наш съюзник в НАТО и ключов партньор на ЕС

Борисов: Турция е наш съюзник в НАТО и ключов партньор на ЕС

Теми в развитие Преди 1 час

Министър-председателят се срещна с министъра на културата и туризма на Турция Мехмет Ерсой

АПИ с важно предупреждение към шофьорите

АПИ с важно предупреждение към шофьорите

България Преди 1 час

В северозападните райони утре са възможни поледици

<p>Операция Жълти стотинки събра 55 124,83 лв. за добра кауза</p>

Операция Жълти стотинки събра 55 124,83 лв. за добра кауза

България Преди 2 часа

Парите отиват за Сдружението на олимпийските отбори по природни науки

Какво се знае за мутиралия коронавирус

Какво се знае за мутиралия коронавирус

Теми в развитие Преди 2 часа

Той не засяга по-силно определена възрастова група, а представлява еднаква заплаха за всички, какво се знае за новия щам

Васил Велев: Много от затворените бизнеси са отвъд ръба

Васил Велев: Много от затворените бизнеси са отвъд ръба

Теми в развитие Преди 2 часа

Помощите за първата вълна, за затварянето през март и април, още не са получени от средните предприятия, каза председателят на Асоциацията на индустриалния капитал

Шеф в полицията помага на дядо и внуче в обърнат бус

Шеф в полицията помага на дядо и внуче в обърнат бус

България Преди 2 часа

Ялчън станал свидетел на инцидента и веднага се притекъл на помощ

Apple iPhone 12

Apple предупреди за проблем с магнитните си аксесоари

Технологии Преди 2 часа

Те може да пречат на пейсмейкъри и други медицински устройства

Екстрадират в Испания българин, заловен с наркотици за 1 405 440 евро

Екстрадират в Испания българин, заловен с наркотици за 1 405 440 евро

България Преди 2 часа

Окръжен съд Монтана взе решение да предаде на властите в Кралство Испания 67-годишен български гражданин, който е обявен за международно издирване с европейска заповед за арест

Маймуна пострада в зоопарка в София заради храна от посетители

Маймуна пострада в зоопарка в София заради храна от посетители

България Преди 3 часа

От управата на парка подчертават, че е забранено животните да се хранят, тъй като те спазват специален хранителен режим

Детска книжка с герои еднополови двойки, разбуни духовете в мрежата

Детска книжка с герои еднополови двойки, разбуни духовете в мрежата

България Преди 3 часа

Става дума за "Мравин и планетата гора", написана от авторка, представяща се с псевдонима "Великан Василева"

Къща-музей на Любен Каравелов

Любовта на Любен Каравелов и сръбкинята Ната

Любопитно Преди 4 часа

История между революцията и предателството

Ще има ли ваксини за всички, започнали имунизацията

Ще има ли ваксини за всички, започнали имунизацията

Теми в развитие Преди 4 часа

Първоначалното намаление на ваксините, обявено от производителите, не засягало страната ни, заяви д-р Радосвета Филипова

Мъж задигна техника и машини посред бял ден от столично заведение

Мъж задигна техника и машини посред бял ден от столично заведение

България Преди 4 часа

За кражбата сигнализирали редовни клиенти, които забелязали щети