0

М лечните продукти, плодовете и зеленчуците трябва да са предпочитаните храни през лятото. Това коментира председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов.

Най-добрите комбинации от храни за здравето - СНИМКИ

През летните месеци е необходимо да се ограничат зимните храни, като тлъстите меса.

Не са подходящи също панираните и пържените храни.

Основното количество храна за деня трябва да се приема на обяд.

Изключително важно е човек да се храни минимум четири пъти на ден.

Учени разкриха любопитен факт за солта

Хранителният режим на Кейт Мидълтън

10 дребни трика да ядем по-добре без да се стараем

Закуската при четирикратното хранене трябва да е 20-25% от количеството храна за деня. Обядът трябва да е от 40 до 45%, една лека следобедна закуска - около 10 на сто и за вечерта да остане около 30 процента за вечеря.

Във видеото горе вижте за отрицателно време да си приготвите вкусна лятна закуска.

При петстепенното хранене има една подкрепителна закуска между закуската и обяда. Целта е организмът да не остане без храна повече от четири часа.

Алкохолните напитки също трябва да се консумират в умерени количества.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Искаме повече секс? Ето как деликатно да намекнем на партньора си за това

Искаме повече секс? Ето как деликатно да намекнем на партньора си за това

Любопитно Преди 4 часа

Изразявайте желанията си, защото искреността е в основата на всяка трайна връзка

Предупреждение за опасно студено време в България утре

Предупреждение за опасно студено време в България утре

България Преди 6 часа

Преобладаващите минимални температури ще бъдат между минус 9° и минус 4°

В Охрид издигнаха паметник на убитите от българи сърби

В Охрид издигнаха паметник на убитите от българи сърби

Свят Преди 8 часа

Възстановяването на паметника е част от споразумението между македонското и сръбското правителство

Задържаните на границата с РС Македония с медицински свидетелства

Задържаните на границата с РС Македония с медицински свидетелства

България Преди 10 часа

Тримата са осъдени на парични глоби от по 300 евро

македонски клуб

Кметът на Благоевград за прозорецa на македонския клуб: Провокацията беше постигната

България Преди 11 часа

Кметът призова политиците да оставят хората да живеят спокойно

По-издръжливи в секса: Ето как да го постигнем

По-издръжливи в секса: Ето как да го постигнем

Любопитно Преди 11 часа

Ето някои ценни съвети, с които да подобрите интимния си живот

ракетен удар Харков

След ракетен удар: Още жертви в Харков и Донецк

Свят Преди 12 часа

При удара е бил ранен един човек, а в кооперацията е избухнал пожар

Турция

Тежка катастрофа в Турция: 8 загинали и 35 ранени

България Преди 12 часа

В автобуса е имало общо 43 души

Корнелия Нинова БСП брифинг

БСП: Отлага се събранието по няколко причини

България Преди 13 часа

Костадин Паскалев посочи, че очаква на днешния НС да бъде обсъден въпросът с делегатите за конгреса

ерманският канцлер Олаф Шолц призова страните членки на ЕС да бъдат единни във външната политика, водена от съюза

Шолц: Няма да има атаки по тяхна територия със западни оръжия

България Преди 14 часа

Съюзниците на Украйна обещаха на тази страна тежки танкове и ракети с по-голям обсег

сняг зима време път страната

Експерт съветва: Как да шофираме при зимни условия

България Преди 14 часа

Ето кои са опасните участъци

Земетресение

Земетресение с магнитуд 6,0 разтърси крайбрежието на Чили

Свят Преди 15 часа

Земетресението е станало на дълбочина 94 км.

.

След седмица издирване: Откриха мъртво 21-годишно момиче

България Преди 16 часа

МВР работи по всички версии по случая

сняг Шипка

Какви са условията по пътищата в страната

България Преди 16 часа

На проходите Шипка и Хаинбоаз вали сняг, пътната настилка е заснежен

Екипът на д-р Станислав Йорданов от болница „Св. Анна“ извърши уникална операция, отказана в няколко държави, за да спаси гражданина на РСМ Денис Кралевски

Лекарите от УМБАЛ „Св. Анна“ дадоха втори живот на Денис Кралевски от РСМ

България Преди 16 часа

През лятото на миналата година Денис от Скопие катастрофира тежко с мотоциклет в РСМ