0

М лечните продукти, плодовете и зеленчуците трябва да са предпочитаните храни през лятото. Това коментира председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов.

Най-добрите комбинации от храни за здравето - СНИМКИ

През летните месеци е необходимо да се ограничат зимните храни, като тлъстите меса.

Не са подходящи също панираните и пържените храни.

Основното количество храна за деня трябва да се приема на обяд.

Изключително важно е човек да се храни минимум четири пъти на ден.

Учени разкриха любопитен факт за солта

Хранителният режим на Кейт Мидълтън

10 дребни трика да ядем по-добре без да се стараем

Закуската при четирикратното хранене трябва да е 20-25% от количеството храна за деня. Обядът трябва да е от 40 до 45%, една лека следобедна закуска - около 10 на сто и за вечерта да остане около 30 процента за вечеря.

Във видеото горе вижте за отрицателно време да си приготвите вкусна лятна закуска.

При петстепенното хранене има една подкрепителна закуска между закуската и обяда. Целта е организмът да не остане без храна повече от четири часа.

Алкохолните напитки също трябва да се консумират в умерени количества.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Седи си един мъж и гледа мълчаливо в плувката. Седи така час, два, три... По едно време идва жена му и казва: - Добре бе,…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Вече е ясна причината за смъртта на затворника в Бургас

Вече е ясна причината за смъртта на затворника в Бургас

България Преди 3 минути

66-годишният мъж почина в четвъртък в бургаския затвор след сбиване с друг осъден

Открита е най-малката звезда

Открита е най-малката звезда

Любопитно Преди 7 минути

Смята се, че най-малките звезди са горещи субджуджета, които изгарят хелий в ядрата си и обикновено се срещат в галактически звездни групи

Филмът "Дахомей" спечели "Златна мечка" на "Берлинале"

Филмът "Дахомей" спечели "Златна мечка" на "Берлинале"

Свят Преди 1 час

Той бе избран от международно жури под ръководството на мексиканско-кенийската актриса Лупита Нионго

Украйна е утроила производството си на оръжия миналата година

Украйна е утроила производството си на оръжия миналата година

Свят Преди 2 часа

Това заяви украинският министър по въпросите на стратегическите индустрии на промишлеността Олександър Камишин

д

Андрей Цеков: Ако има правителство, бих си довършил работата

България Преди 2 часа

Министърът отбеляза, че политическата неустойчивост е огромна пречка за инвестиционния процес

Бионсе оглави британската класация за сингли

Бионсе оглави британската класация за сингли

Любопитно Преди 3 часа

Парчето Texas Hold 'Em е шести сингъл, с който певицата оглавява британската класация, и първи от 14 години насам

Газа Израел

Израел залови бойци на "Хамас", укриващи се сред мирното население в Газа

Свят Преди 3 часа

При израелско въздушно нападение е била унищожена клетка на "Хамас", подготвяща нападение с дрон

змия

Учените са напът да създадат универсална противоотрова срещу всички змии

Любопитно Преди 3 часа

Повече от 100 000 души годишно, предимно в Азия и Африка, умират от ухапване от змия

Войната в Украйна

Сирски и Умеров посетиха военни на фронта

Свят Преди 3 часа

Сирски, който не каза кога е било посещението, добави, че "обстановката е сложна и изисква постоянно наблюдение"

<p>&quot;Без&nbsp;съмнение гледката е велика и напомня за ужасите на тихоокеанската война&quot;</p>

Проф. Николай Овчаров прави археологически открития в австралийската джунгла

Любопитно Преди 3 часа

В момента ученият е на южния бряг на Австралия, където очаква излизането на пингвините

НЛО ли е изобразено в тези класически картини (ВИДЕО)

НЛО ли е изобразено в тези класически картини (ВИДЕО)

Любопитно Преди 3 часа

Тези класически произведения на изкуството, богати на символизъм, размиват границите между религиозните разкази и възможните срещи с НЛО

<p>Русенец, издирван от Интерпол, е задържан край Варна</p>

<p>&nbsp;</p>

Русенец, издирван с червена бюлетина от Интерпол, е задържан край Варна

България Преди 4 часа

Русенецът е обявен за международно издирване през 2017 година

Граждани се събраха в София, пред президентството за шествие под надслов "Украйна: Две години борба за живот, свобода и демокрация! Две години ЗАЕДНО и до победата на Украйна". Шествието тръгна от площада пред президентството в посока Орлов мост. Гражданите се движат по бул. "Цар Освободител" с кордон.

Кога ще свърши войната в Украйна - очакванията на българите

България Преди 4 часа

Почти половината от българите на очакват войната в Украйна да свърши тази година

Лукашенко

Лукашенко ще се кандидатира за нов мандат догодина

Свят Преди 4 часа

Ако спечели и реализира мандата си, той ще управлява страната си в продължение на 36 години

Христо Проданов

БСП решава да накаже ли общинските съветници, гласували за кандидата на ПП-ДБ-СС

България Преди 5 часа

Христо Проданов коментира, че трябва да има наказание

Израел протести

"Ти си лидерът! Ти си отговорен!": Хиляди протестиращи в Израел с обвинения към Нетаняху (ВИДЕО)

Свят Преди 5 часа

В Тел Авив протестиращите са се опитали да блокират пътна артерия, но полицията е използвала водни оръжия, за да ги разпръсне