0

1. Пазете рафтовете в кухнята чисти - без излишна храна и опаковки с бисквитки и чипс, които да ви изкушават.

2. За сметка на това пък поставете във всяка стая на видно място по една купа с плодове - като огладнеете винаги ще имате по нещо бързо и здравословно за похапване.

3. Инвестирайте в цветна посуда. Изследване показва, че хората слагат с до 18% по-малко храна в чинии, които са шарени.

ВИЖТЕ 10 ХРАНИ, КОИТО НЕ БИВА ДА ПОХАПВАТЕ НА ГЛАДНО

Източник: Thinkstock/Guliver

4. Друг полезен трик е да инвестирате в по-малки чинии - това е психологически момент. Когато едно и също количество храна изглежда различно в зависимост от съда, в който е поставено. По-малка чиния - по-малка потребност да я отрупаме.

Ето от колко калории имаме нужда на ден

5. У дома се хранете само на масата, която сте подбрали именно за тази цел. Без вечеря легнали на дивана, без хапване на крак, без закуска на ниската холна масичка. Доказано е, че когато ядем на масата, съзнанието ни е склонно да приеме, че щом приключим с храненето, нямаме нужда от допълнително.

Останалите дребни трикове - вижте във видеото горе

И още:

Кои са 7-те храни за плосък корем

Хранене, близко до постенето, действа чудотворно на тялото

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Рачков скочи за нов световен рекорд пред погледа на великата Стефка Костадинова

Рачков скочи за нов световен рекорд пред погледа на великата Стефка Костадинова

Любопитно Преди 5 часа

„Мелодия на карантината“ превзе „Забраненото шоу на Рачков“

Как да постигнем перфектната прическа на Кейт Мидълтън

Как да постигнем перфектната прическа на Кейт Мидълтън

Любопитно Преди 6 часа

Цветът на Кейт е перфектната натурална комбинация от естествени тонове

Франция заплаши със санкции Великобритания

Франция заплаши със санкции Великобритания

Свят Преди 8 часа

Когато едната страна не изпълни задълженията си, са възможни различни ответни мерки

Лекар, лекувал Навални, изчезна безследно

Лекар, лекувал Навални, изчезна безследно

Свят Преди 9 часа

Досега местонахождението му е неизвестно

Ципов: Сам реших да оттегля кандидатурата си

Ципов: Сам реших да оттегля кандидатурата си

България Преди 10 часа

Той поясни, че е очаквал конкуренция за поста

Българските гимнастички спечелиха още четири медала в Баку

Българските гимнастички спечелиха още четири медала в Баку

България Преди 10 часа

Преди това на турнира България завоюва четири медала

Какво решиха за втората доза на ваксинираните с „АстраЗенека”

Какво решиха за втората доза на ваксинираните с „АстраЗенека”

Теми в развитие Преди 10 часа

През следващите седмици предстои да бъдат оповестени изследвания

Европейската комисия къса с „АстраЗенека”

Европейската комисия къса с „АстраЗенека”

Теми в развитие Преди 11 часа

Европейската комисия е взела решение да не подновява договора с компанията за ковид ваксини

<p>Сирачето, което стана модел на &bdquo;Вог&ldquo;</p>

Сирачето, което стана модел на „Вог“

Любопитно Преди 12 часа

Сюели е изоставена пред сиропиталище в Китай, а днес покорява модната индустрия

Прокуратурата проверява думите на Илчовски и Ангелов

Прокуратурата проверява думите на Илчовски и Ангелов

България Преди 13 часа

Милева: От няколко месеца сме в предизборна кампания, в прокуратурата постъпват много сигнали

Трагедия по време на маратона във Варна

Трагедия по време на маратона във Варна

България Преди 14 часа

50-годишен участник почина на място, експертиза установява причината

Как коронавирусът може да "надхитри" ваксините

Как коронавирусът може да "надхитри" ваксините

Теми в развитие Преди 14 часа

Намираме се в критичен момент от битката срещу пандемията

Владимир Путин

Путин: Русия ще защитава твърдо интересите си

Свят Преди 15 часа

Над 12 000 души и 190 военни машини и системи участваха в парада в Русия, отбелязващ победата над нацистите през Втората световна война

Куче напада хора в село Друган

Куче напада хора в село Друган

България Преди 15 часа

При последния случай, животното напада възрастна жена

Издигнаха знамето на ЕС пред президентството

Издигнаха знамето на ЕС пред президентството

България Преди 18 часа

Днес отбелязваме Деня на победата и Деня на Европа

Никога не яжте тези храни заедно

Никога не яжте тези храни заедно

Любопитно Преди 18 часа

От гледна точка на диететиката някои от комбинациите изобщо не са подходящи