1

Д етските игри като скачане на въже и гоненица изгарят повече калории от джогинга и фитнеса и са много по-ефикасни за поддържане на теглото, съобщи в. "Дейли мeйл".

Кои са петте детски игри, които топят мазнините повече от фитнеса - вижте в нашата галерия

Издаваме ви само, че 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории.

Ако пък искате да се радвате на плоско коремче с много лесни упражнения, вижте ги във видеото горе

Затова и звезди от световна величина поддържат форма с детски игри.

Кейт Хъдсън и Джъстин Бийбър са фенове на скачането на въже.

Бионсе и Мишел Обама се кълнат във въртенето на обръч, а Мадона и Гуинет Полтроу изгарят калории на батут.

Въпросът обаче е дали сме в толкова добра форма като едно 6-годишно дете.

Подобни занимания не са за обездвижени хора.

"Функционалните тренировки предизвикват тялото по нов начин всеки път и осигуряват значително изгаряне на калории. Освен това са много забавни" - каза Тейт Толанд от международния клуб "Фитнес фърст".

"Това, което можем да научим от детската игра, е че те се движат на пориви. Ускоряват бързо в една посока, след това сменят посоката, забавят, спират, пак хукват - допълни нейният колега Анди Мактагард. - Във фитнеса наричаме това трениране на интервали.

След това тялото и метаболизма функционират с по-висок темп за изгаряне на калории часове наред".

Вижте още:

Изваяно тяло с упражнения с фитнес топка

Йога упражнения за стегнати бедра

Загряващи упражнения за йога 

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
<p>Корона-бебетата от Киев</p>
Ексклузивно

Корона-бебетата от Киев

Преди 8 часа
Диана Найденова
Ексклузивно

„Карай направо“ с Хасан Адемов

Преди 13 часа
<p>Това е купе-кросоувърът VW Nivus</p>
Ексклузивно

Това е купе-кросоувърът VW Nivus

Преди 14 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини