За повече продуктивност, оптимизирайте енергията си
1

В секи от нас го преживява под една или друга форма всеки ден – ставаш за работа, събуждаш се с кафе и някак си избутваш деня, прибираш се и на следващата сутрин всичко се повтаря, а сякаш не сме свършили нищо.

Това не само е един ужасен график и начин да живеем живота си, но и перфектната рецепта за бърнаут.

Не го чуваме за пръв път и често ни казват „оптимизирай времето си“, но според един експерт не времето е това, което трябва да оптимизираме, а енергията си.

От 2003 г. насам Тони Шварц, основател и директор на The Energy Project търси научно потвърдени методи за енергизиране на хората на работното място. Организацията му е работила с Гугъл, Кока-кола, Майкрософт, както и с Фейсбук, за да подобри културата и морала на служителите и да им помогне да бъдат по-продуктивни, прилагайки тествани техники.

Според Шварц има четири вида човешка енергия –

физическа, емоционална, мисловна и духовна и поддържането на всички тези видове енергия ни прави по-продуктивни и ни помага да постигнем целите си.

За „Харвард бизнес ривю“ той описва процеса с помощта на американската банкова институция Wachovia Bank. За проучването работи със 106 служителя и 12 банки в южната част на Ню Джърси, заемащи ръководни позиции на различни нива.

Wachovia Bank предоставя своите отчети за това как се справят служителите, за да може Шварц да направи сравнение с останалите банки.

В края на проучването участниците, подложили се на техниките за оптимизиране на енергията, се справят с 20 процента по-добре от контролната група.

Друг важен аспект е, че 68 процента от участниците съобщават, че стратегиите са подобрили не само работата им, но и контакта с клиентите, а 71 процента смятат, че продуктивността и качеството на труда им са се оптимизирали.

Какво всъщност прави The Energy Project с хората?

Всеки от нас получава един и същ брой часове в денонощието – точно 24. Никой не се радва на 40-часови денонощия и осемдневни седмици.

Затова вместо да потъваме в отчаяние и да се чудим как да организираме времето си, Шварц смята, че трябва да се погрижим за енергията си и да разберем в какво да я влагаме.

ВИЖТЕ ТИПОВЕТЕ ЕНЕРГИЯ СПОРЕД ТОНИ ШВАРЦ И ТЕХНИКИТЕ ЗА ОПТИМИЗИРАНЕТО ИМ

Видовете енергия и как да ги оптимизираме

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

Ранно ставане за повече енергия

9 неща, от които да се откажете, за да сте успешни

14:55 ч. - най-непродуктивният момент от работния ден

Японска техника ни учи как да постигнем целите си за 60 секунди

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Samsung постави началото на новата „Ера на изживяванията“

Създадено за Samsung

Ексклузивно

Samsung постави началото на новата „Ера на...

Преди 8 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини