В секи от нас го преживява под една или друга форма всеки ден – ставаш за работа, събуждаш се с кафе и някак си избутваш деня, прибираш се и на следващата сутрин всичко се повтаря, а сякаш не сме свършили нищо.
Това не само е един ужасен график и начин да живеем живота си, но и перфектната рецепта за бърнаут.
Не го чуваме за пръв път и често ни казват „оптимизирай времето си“, но според един експерт не времето е това, което трябва да оптимизираме, а енергията си.
От 2003 г. насам Тони Шварц, основател и директор на The Energy Project търси научно потвърдени методи за енергизиране на хората на работното място. Организацията му е работила с Гугъл, Кока-кола, Майкрософт, както и с Фейсбук, за да подобри културата и морала на служителите и да им помогне да бъдат по-продуктивни, прилагайки тествани техники.
Според Шварц има четири вида човешка енергия –
физическа, емоционална, мисловна и духовна и поддържането на всички тези видове енергия ни прави по-продуктивни и ни помага да постигнем целите си.
За „Харвард бизнес ривю“ той описва процеса с помощта на американската банкова институция Wachovia Bank. За проучването работи със 106 служителя и 12 банки в южната част на Ню Джърси, заемащи ръководни позиции на различни нива.
Wachovia Bank предоставя своите отчети за това как се справят служителите, за да може Шварц да направи сравнение с останалите банки.
В края на проучването участниците, подложили се на техниките за оптимизиране на енергията, се справят с 20 процента по-добре от контролната група.
Друг важен аспект е, че 68 процента от участниците съобщават, че стратегиите са подобрили не само работата им, но и контакта с клиентите, а 71 процента смятат, че продуктивността и качеството на труда им са се оптимизирали.
Какво всъщност прави The Energy Project с хората?
Всеки от нас получава един и същ брой часове в денонощието – точно 24. Никой не се радва на 40-часови денонощия и осемдневни седмици.
Затова вместо да потъваме в отчаяние и да се чудим как да организираме времето си, Шварц смята, че трябва да се погрижим за енергията си и да разберем в какво да я влагаме.
ВИЖТЕ ТИПОВЕТЕ ЕНЕРГИЯ СПОРЕД ТОНИ ШВАРЦ И ТЕХНИКИТЕ ЗА ОПТИМИЗИРАНЕТО ИМ
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още актуални новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
Четете още:
Ранно ставане за повече енергия
9 неща, от които да се откажете, за да сте успешни
14:55 ч. - най-непродуктивният момент от работния ден
Японска техника ни учи как да постигнем целите си за 60 секунди
