За повече продуктивност, оптимизирайте енергията си
1

В секи от нас го преживява под една или друга форма всеки ден – ставаш за работа, събуждаш се с кафе и някак си избутваш деня, прибираш се и на следващата сутрин всичко се повтаря, а сякаш не сме свършили нищо.

Това не само е един ужасен график и начин да живеем живота си, но и перфектната рецепта за бърнаут.

Не го чуваме за пръв път и често ни казват „оптимизирай времето си“, но според един експерт не времето е това, което трябва да оптимизираме, а енергията си.

От 2003 г. насам Тони Шварц, основател и директор на The Energy Project търси научно потвърдени методи за енергизиране на хората на работното място. Организацията му е работила с Гугъл, Кока-кола, Майкрософт, както и с Фейсбук, за да подобри културата и морала на служителите и да им помогне да бъдат по-продуктивни, прилагайки тествани техники.

Според Шварц има четири вида човешка енергия –

физическа, емоционална, мисловна и духовна и поддържането на всички тези видове енергия ни прави по-продуктивни и ни помага да постигнем целите си.

За „Харвард бизнес ривю“ той описва процеса с помощта на американската банкова институция Wachovia Bank. За проучването работи със 106 служителя и 12 банки в южната част на Ню Джърси, заемащи ръководни позиции на различни нива.

Wachovia Bank предоставя своите отчети за това как се справят служителите, за да може Шварц да направи сравнение с останалите банки.

В края на проучването участниците, подложили се на техниките за оптимизиране на енергията, се справят с 20 процента по-добре от контролната група.

Друг важен аспект е, че 68 процента от участниците съобщават, че стратегиите са подобрили не само работата им, но и контакта с клиентите, а 71 процента смятат, че продуктивността и качеството на труда им са се оптимизирали.

Какво всъщност прави The Energy Project с хората?

Всеки от нас получава един и същ брой часове в денонощието – точно 24. Никой не се радва на 40-часови денонощия и осемдневни седмици.

Затова вместо да потъваме в отчаяние и да се чудим как да организираме времето си, Шварц смята, че трябва да се погрижим за енергията си и да разберем в какво да я влагаме.

ВИЖТЕ ТИПОВЕТЕ ЕНЕРГИЯ СПОРЕД ТОНИ ШВАРЦ И ТЕХНИКИТЕ ЗА ОПТИМИЗИРАНЕТО ИМ

Видовете енергия и как да ги оптимизираме

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

Ранно ставане за повече енергия

9 неща, от които да се откажете, за да сте успешни

14:55 ч. - най-непродуктивният момент от работния ден

Японска техника ни учи как да постигнем целите си за 60 секунди

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Voyah Free

Първите бройки от китайски електромобил Voyah Free са вече в България

Технологии Преди 27 минути

Официалният вносител се похвали, че в дилърствата в София, Пловдив и Стара Загора вече са пристигнали първите бройки

<p>&bdquo;Извикаха военна полиция и заплашиха, че ще ни зашият устите с черен конец&quot;</p>

Терорът на Русия: „Извикаха военна полиция и заплашиха, че ще ни зашият устите с черен конец"

Свят Преди 27 минути

Руските власти трябва да носят отговорност, но за да стане това, престъпленията трябва да бъдат документирани, смята американски политик

Русия почна нова голяма военна кампания в Украйна

Русия почна нова голяма военна кампания в Украйна

Свят Преди 9 часа

Разузнавателните данни сочат, че ударите са нанесени с помощта на тежки бомбардировачи

Съветът за сигурност на ООН заседава за кризата в Южна Америка

Съветът за сигурност на ООН заседава за кризата в Южна Америка

Свят Преди 10 часа

Действията на Венецуела „заплашват международния мир и сигурност“

Зеленски благодари на Борисов, Пеевски и Петков

Зеленски благодари на Борисов, Пеевски и Петков

Свят Преди 10 часа

Зеленски: Благодарен съм на българския парламент

Заради Русия България оттегли кандидатурата си за COP29

Заради Русия България оттегли кандидатурата си за COP29

Свят Преди 11 часа

Москва се противопостави на българската кандидатура

На първо четене: България дава ракети на Украйна

На първо четене: България дава ракети на Украйна

България Преди 11 часа

Това стана с гласовете на 147 депутати

Столична община маха арката пред храм „Св.Александър Невски“

Столична община маха арката пред храм „Св.Александър Невски“

България Преди 13 часа

Дизайнът на златната арка е дело на екип от градски артисти

Шефката на сръбския СЕМ в нацистка униформа

Шефката на сръбския СЕМ в нацистка униформа

България Преди 14 часа

Зекич: Направих го като чиста провокация

Това са планираните промени в Конституцията

Това са планираните промени в Конституцията

България Преди 14 часа

Нинова коментира, че вътре в "сглобката" започват да си прехвърлят отговорността

Русия

Русия саботира България за домакинството на COP29

Свят Преди 15 часа

Преговорите за това кой да наследи Обединените арабски емирства, попаднаха в безпрецедентна безизходица

Пеевски за Конституцията: Двойното гражданство не е от ДПС

Пеевски за Конституцията: Двойното гражданство не е от ДПС

България Преди 16 часа

Пеевски: Промените в Конституцията ще минат на трето четене до Коледа

Сеизмолог алармира за изключително висок риск от унищожително земетресение в Истанбул

Сеизмолог алармира за изключително висок риск от унищожително земетресение в Истанбул

Свят Преди 17 часа

Според Наджи Гьорюр магнитудът на очакван трус може да бъде 7,2, ако е в района на Кумбургаз в Мраморно море

Борисов: Трябва да продължим с предоставянето на военна помощ за Украйна

Борисов: Трябва да продължим с предоставянето на военна помощ за Украйна

България Преди 17 часа

Това заяви лидерът на ГЕРБ и уточни, че ще дадем военно оборудване с отпаднала необходимост и с дефекти, като максимално бързо ще ги заменим с нови

Уязвимост в Bluetooth засяга Apple, Android и Linux

Уязвимост в Bluetooth засяга Apple, Android и Linux

Технологии Преди 17 часа

Пролуката е останала незабелязана от 2012 г. насам

Още четири земетресения край Симитли

Още четири земетресения край Симитли

България Преди 17 часа

При нито един от трусовете няма нанесени материални щети, нито пострадали хора