3

Н ай-вероятно в обкръжението ви има поне един човек, който винаги е спокоен и усмихнат, независимо пред какви предизвикателства го изправя съдбата.

А може би този човек сте вие – щастливци!

Във видеото горе разберете кои са навиците, които ни пречат да бъдем щастливи

Ако обаче сте от тези, които лесно се поддават на негативни емоции, не се отчайвайте.

Има няколко основни стъпки към емоционалното здраве, които ако спазвате, е по-вероятно да бъдете щастливи като цяло.

Оказва се, че може би не знаем нищо за щастието

След дългогодишния си опит с пациенти, психоложката автор на редица успешни книги, д-р Елън Хендриксън извежда седем основни убеждения, които през годините среща при емоционално стабилните и щастливи хора.

Кои са „седемте стълба“ на щастието?

„Мога да се придържам към плана“

Независимо дали става въпрос за дългосрочен план, който се очаква да ви се отплати след години, или способността да устоите на желанието да пропуснете дневната си тренировка, трябва да вярвате, че сте достатъчно силни да се придържате към плановете си и наистина да го правите.

Всеки от нас познава чувството на вина и гузна съвест, след като кривне от пътя към целта или още по-лошо… се откаже.

„Мога да правя неща, които не искам“

В случая това не означава да потъпкваме гордостта и морала си и да се впускаме в мръсни сделки, а чисто и просто да не позволяваме на нашето настроение да определя продуктивността ни и да спъва работата ни.

„Мога да поема тези удари“

В някакъв етап от живота си всеки се изправя пред обстоятелства, способни да го сломят. Пътят към щастието обаче преминава през умението ни да поемаме тези удари, да се адаптираме към промените и да продължим по пътя към целите си, дори и да трябва да направим лек завой.

В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ ПРАВИЛАТА, КОИТО ГЛУПАВИТЕ ХОРА СЛЕДВАТ

„Всеки заслужава уважение“

Няма как да водите стабилен емоционален живот, ако определяте хората по социалното им положение, сексуалността, расата или пола им. За да бъдете емоционално уравновесени трябва да осъзнавате, че всички хора са равни.

„Мога да се смея на себе си“

Бихте се чувствали много по-добре, ако когато направите грешка, се поучите от нея и я погледнете от веселата страна (защото всяка монета има две страни!). Една лека промяна в перспективата може да ни спести много главоболия.

„Аз мога“

Изключително важно е да знаете, че сте способни да постигнете всичко, което поискате, стига да имате желанието и мотивацията (и да не става въпрос за ходене по вода, среща с еднорог или контролиране на времето… въпреки че може би и това е възможно, кой знае?!).

Преследвайте целите си и не забравяйте, че МОЖЕТЕ, ако ДЕЙСТВАТЕ.

„Мога да обичам“

През 1938 г. от Харвардския университет дават началото на едно проучване, изследващо развитието на възрастните, което продължава и до днес.

Д-р Джордж Вилиант, водещ на проучване на Харвардския университет, стартирало през 1938 г. и продължаващо и до днес, което изследва развитието на възрастните, споделя, че това, което научава през години се свежда до четири думи, а именно „Щастието е любов. Точка.“

Феноменът Микеланджело:Как нашият партньор ни променя

Дори и да преминавате през тежка раздяла или загуба на близък човек и да си мислите, че сърцето ви вече е затворено за любов, се заблуждавате. Човек има нужда да обича и да бъде обичан.Любовта може да бъде намерена не само в интимен партньор. Тя може да бъде давана и получавана от приятели, роднини и дори от домашните ни любимци.

Обичайте и бъдете обичани, не позволявайте негативни емоции да се загнездят у вас и да диктуват ежедневието ви.

Животът е кратък, защо да не изберем да го живеем щастливо?

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

Защо е полезно да прощаваме

9 неща, от които да се откажете, за да сте успешни

Защо пристрастяването е разстройство на обществото

ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА

Съоснователят на Инстаграм ни учи как да спрем да отлагаме

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Семеен скандал: - Стига си врещяла, комшиите ни чуха! Влез в чата да се разберем като хората...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Новините на NOVA и НБУ обявиха партньорство в популяризирането на майсторския клас на Райна Кабаиванска

Новините на NOVA и НБУ обявиха партньорство в популяризирането на майсторския клас на Райна Кабаиванска

Любопитно Преди 5 минути

NOVA NEWS представя ексклузивен документален филм за великата оперна прима

Заседание на Съвета за сигурност на ООН

САЩ и Великобритания обвиниха Русия, че разпространява дезинформация за войната в Украйна

Свят Преди 1 час

"Русия извършва кибератаки и използва "онлайн фабрика за тролове, за да разпространява дезинформация и да манипулира общественото мнение за своята война", каза британският заместник-постоянен представител при ООН Джеймс Роскоу

<p>Скандалът &quot;Партигейт&quot;: Нови снимки показват как Джонсън пие на събрание</p>

Нови снимки, показващи как Борис Джонсън пие на събиране, възобновиха скандала "Партигейт"

Теми в развитие Преди 2 часа

Публикуването на нови снимки, на които се вижда как британският премиер Борис Джонсън пие на купон в своята резиденция на "Даунинг стрийт", подновиха обвиненията от страна на опозицията, че той е нарушил локдауна, който сам наложи заради COVID-19

<p>Стремоусов: Трябва да има руска военна база в Херсонска област</p>

Назначената от Русия администрация в Херсонска област ще поиска руска военна база в окупирания украински регион

Свят Преди 2 часа

"Това е нещо, което цялото население (на Херсонска област) иска", увери Кирил Стремоусов, заместник-ръководителят на назначената от Русия военно-гражданска администрация на окупирания украински регион

Лавров

Лавров: Русия не е сигурна дали иска да поднови своите връзки със Запада и ще се съсредоточи върху отношенията си с Китай

Свят Преди 2 часа

Руският външен министър добави, че "сега, когато Западът възприе диктаторска позиция, нашите икономически отношения с Китай ще се засилват още по-бързо"

<p>Петков: Те ни завещаха&nbsp;онова &bdquo;А&ldquo; и &bdquo;Б&ldquo;, което днес ползват над 200 милиона души</p>

Петков: Светите братя Кирил и Методий завещаха на България най-големия и ценен дар – писмеността

България Преди 3 часа

"24 май е най-светлият празник, който ни кара да се гордеем, че сме българи", посочи премиерът

Ердоган

Ердоган: Човек с име Кириакос Мицотакис повече не съществува за мен

Свят Преди 4 часа

Турският президент се изказа много остро срещу гръцкия премиер Кириакос Мицотакис по повод неговата реч пред Конгреса на САЩ

<p>Зеленски:&nbsp;Президентът на Руската федерация решава всичко</p>

Зеленски: Путин е единственият руски представител, с когото бих обсъдил как да се прекрати войната

Свят Преди 4 часа

Украинският президент подчерта, че без Путин "не може да бъде взето" решение за слагане на край на войната

Марк Зукърбърг

Главен прокурор заведе дело срещу Марк Зукърбърг

Технологии Преди 5 часа

Милиардерът е обвинен в пряка отговорност за скандал с лични данни

Китай: САЩ си играят с огъня

Китай: САЩ си играят с огъня

Свят Преди 13 часа

Остин отговори, че политиката на "единен Китай", прилагана от САЩ, не се е променила

Учени: Изменението на климата ще "изпепели" Южна Азия

Учени: Изменението на климата ще "изпепели" Южна Азия

Свят Преди 14 часа

Индия блокира милиони тонове пшеница, предназначени за експорт

Мечка всява страх сред жителите на Чепеларе

Мечка всява страх сред жителите на Чепеларе

България Преди 15 часа

Животното обикаля улиците на града от няколко дни

Гебрейесус : Светът не е подготвен за нова пандемия

Гебрейесус : Светът не е подготвен за нова пандемия

Свят Преди 16 часа

Гебрейесус представи визията си за СЗО за следващите пет години

Петков за РС Македония: Да не се поддаваме на провокации

Петков за РС Македония: Да не се поддаваме на провокации

Свят Преди 17 часа

Петков отново подчерта необходимостта от свикване на Консултативен съвет за националната сигурност

Осъдиха мъж на 18 години за убийството жена му

Осъдиха мъж на 18 години за убийството жена му

България Преди 17 часа

Обвиняемият е проявил особена жестокост при извършване на престъплението

Кирил Петков разкри играта на „Газпром” в Европа

Кирил Петков разкри играта на „Газпром” в Европа

Свят Преди 18 часа

Италия изпраща над 800 войници към България