3

Н ай-вероятно в обкръжението ви има поне един човек, който винаги е спокоен и усмихнат, независимо пред какви предизвикателства го изправя съдбата.

А може би този човек сте вие – щастливци!

Във видеото горе разберете кои са навиците, които ни пречат да бъдем щастливи

Ако обаче сте от тези, които лесно се поддават на негативни емоции, не се отчайвайте.

Има няколко основни стъпки към емоционалното здраве, които ако спазвате, е по-вероятно да бъдете щастливи като цяло.

Оказва се, че може би не знаем нищо за щастието

След дългогодишния си опит с пациенти, психоложката автор на редица успешни книги, д-р Елън Хендриксън извежда седем основни убеждения, които през годините среща при емоционално стабилните и щастливи хора.

Кои са „седемте стълба“ на щастието?

„Мога да се придържам към плана“

Независимо дали става въпрос за дългосрочен план, който се очаква да ви се отплати след години, или способността да устоите на желанието да пропуснете дневната си тренировка, трябва да вярвате, че сте достатъчно силни да се придържате към плановете си и наистина да го правите.

Всеки от нас познава чувството на вина и гузна съвест, след като кривне от пътя към целта или още по-лошо… се откаже.

„Мога да правя неща, които не искам“

В случая това не означава да потъпкваме гордостта и морала си и да се впускаме в мръсни сделки, а чисто и просто да не позволяваме на нашето настроение да определя продуктивността ни и да спъва работата ни.

„Мога да поема тези удари“

В някакъв етап от живота си всеки се изправя пред обстоятелства, способни да го сломят. Пътят към щастието обаче преминава през умението ни да поемаме тези удари, да се адаптираме към промените и да продължим по пътя към целите си, дори и да трябва да направим лек завой.

В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ ПРАВИЛАТА, КОИТО ГЛУПАВИТЕ ХОРА СЛЕДВАТ

„Всеки заслужава уважение“

Няма как да водите стабилен емоционален живот, ако определяте хората по социалното им положение, сексуалността, расата или пола им. За да бъдете емоционално уравновесени трябва да осъзнавате, че всички хора са равни.

„Мога да се смея на себе си“

Бихте се чувствали много по-добре, ако когато направите грешка, се поучите от нея и я погледнете от веселата страна (защото всяка монета има две страни!). Една лека промяна в перспективата може да ни спести много главоболия.

„Аз мога“

Изключително важно е да знаете, че сте способни да постигнете всичко, което поискате, стига да имате желанието и мотивацията (и да не става въпрос за ходене по вода, среща с еднорог или контролиране на времето… въпреки че може би и това е възможно, кой знае?!).

Преследвайте целите си и не забравяйте, че МОЖЕТЕ, ако ДЕЙСТВАТЕ.

„Мога да обичам“

През 1938 г. от Харвардския университет дават началото на едно проучване, изследващо развитието на възрастните, което продължава и до днес.

Д-р Джордж Вилиант, водещ на проучване на Харвардския университет, стартирало през 1938 г. и продължаващо и до днес, което изследва развитието на възрастните, споделя, че това, което научава през години се свежда до четири думи, а именно „Щастието е любов. Точка.“

Феноменът Микеланджело:Как нашият партньор ни променя

Дори и да преминавате през тежка раздяла или загуба на близък човек и да си мислите, че сърцето ви вече е затворено за любов, се заблуждавате. Човек има нужда да обича и да бъде обичан.Любовта може да бъде намерена не само в интимен партньор. Тя може да бъде давана и получавана от приятели, роднини и дори от домашните ни любимци.

Обичайте и бъдете обичани, не позволявайте негативни емоции да се загнездят у вас и да диктуват ежедневието ви.

Животът е кратък, защо да не изберем да го живеем щастливо?

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

Защо е полезно да прощаваме

9 неща, от които да се откажете, за да сте успешни

Защо пристрастяването е разстройство на обществото

ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА

Съоснователят на Инстаграм ни учи как да спрем да отлагаме

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Microsoft: Интернет е на Google

Microsoft: Интернет е на Google

Технологии Преди 27 минути

Сайтовете се съобразяват с изискванията на търсачката

Ще се радваме на слънчев вторник

Ще се радваме на слънчев вторник

България Преди 30 минути

Вятърът ще се ориентира от изток и ще остане слаб

Пациент загина при пожар в болница в Ловеч

Пациент загина при пожар в болница в Ловеч

България Преди 9 часа

Образувано е досъдебно производство и причините да инцидента се изясняват

Тръмп: Това е намеса в изборите

Тръмп: Това е намеса в изборите

Свят Преди 9 часа

Тръмп нападна главния прокурор на Ню Йорк Летисия Джеймс

Русия за решението на САЩ: Това е просто шоу

Русия за решението на САЩ: Това е просто шоу

Свят Преди 11 часа

Рябков: Не трябва да мислим, че нещо се променя

Агенция „Митници" уточни за забраната за коли с руска регистрация

Агенция „Митници" уточни за забраната за коли с руска регистрация

България Преди 12 часа

Изключения са възможни единствено за дипломатически автомобили

Синдикален лидер: Искаме среща с парламентарните групи

Синдикален лидер: Искаме среща с парламентарните групи

България Преди 12 часа

Георги Господинов посочи, че миньорите не вярват, че ще им бъде осигурена заетост

Vivacom е един от най-важните хъбове за иновации на United Group на Балканите

Vivacom е един от най-важните хъбове за иновации на United Group на Балканите

Технологии Преди 12 часа

Балканите се развиват стремглаво в иновациите

Зеленски: От това зависи победата на Украйна

Зеленски: От това зависи победата на Украйна

Свят Преди 13 часа

Зеленски подчерта и колко е важна подкрепата за Украйна в областта на отбраната

Откриха вино на 5000 години в царски некропол в Абидос

Откриха вино на 5000 години в царски некропол в Абидос

Технологии Преди 13 часа

Екипът се е натъкнал на впечатляващата находка при разкопките на гробницата на загадъчната Мернейт

ГКПП "Капитан Андреево"

Гранични полицаи заловиха дрогиран шофьор без книжка с наркотици в багажника

България Преди 13 часа

На водача е направен тест за наркотици, който е отчел употреба на амфетамин и метамфетамин

Сара Бъртън с последна колекция за модна къща „Александър Маккуин“

Сара Бъртън с последна колекция за модна къща „Александър Маккуин“

Любопитно Преди 14 часа

В рамките на прощалната си колекция тя преплете дръзкия дух на покойния Александър Маккуин със собствената си смекчена, по-женствена естетика

<p>Джей Ло и Бен Афлек отново хванати да спорят</p>

Хванаха Дженифър Лопес и Бен Афлек да спорят след интимния му момент с Дженифър Гарнър

Любопитно Преди 14 часа

На снимки се вижда как съпрузите водят разгорещен разговор в колата

Петков: Внесохме законите за службите

Петков: Внесохме законите за службите

България Преди 14 часа

Петков: Колегите от ГЕРБ показват непълна готовност да подкрепят законите

<p>След като яли дюнери: 20 деца са получили хранително отравяне</p>

20 деца, яли дюнери, са получили хранително отравяне в село Розино

България Преди 14 часа

Децата, които са на възраст от 1,6 до 12 години, са яли в понеделник по обяд дюнери от частен павилион в село Розино

<p>Знаете ли защо крал&nbsp;Чарлз III не обядва&nbsp;</p>

Семена, варени яйца и гъби: Любимите храни на крал Чарлз III

Любопитно Преди 15 часа

Негово Величество е доста придирчив по отношение на дневното си меню