Н ай-вероятно в обкръжението ви има поне един човек, който винаги е спокоен и усмихнат, независимо пред какви предизвикателства го изправя съдбата.

А може би този човек сте вие – щастливци!

Във видеото горе разберете кои са навиците, които ни пречат да бъдем щастливи

Ако обаче сте от тези, които лесно се поддават на негативни емоции, не се отчайвайте.

Има няколко основни стъпки към емоционалното здраве, които ако спазвате, е по-вероятно да бъдете щастливи като цяло.

Оказва се, че може би не знаем нищо за щастието

След дългогодишния си опит с пациенти, психоложката автор на редица успешни книги, д-р Елън Хендриксън извежда седем основни убеждения, които през годините среща при емоционално стабилните и щастливи хора.

Кои са „седемте стълба“ на щастието?

„Мога да се придържам към плана“

Независимо дали става въпрос за дългосрочен план, който се очаква да ви се отплати след години, или способността да устоите на желанието да пропуснете дневната си тренировка, трябва да вярвате, че сте достатъчно силни да се придържате към плановете си и наистина да го правите.

Всеки от нас познава чувството на вина и гузна съвест, след като кривне от пътя към целта или още по-лошо… се откаже.

„Мога да правя неща, които не искам“

В случая това не означава да потъпкваме гордостта и морала си и да се впускаме в мръсни сделки, а чисто и просто да не позволяваме на нашето настроение да определя продуктивността ни и да спъва работата ни.

„Мога да поема тези удари“

В някакъв етап от живота си всеки се изправя пред обстоятелства, способни да го сломят. Пътят към щастието обаче преминава през умението ни да поемаме тези удари, да се адаптираме към промените и да продължим по пътя към целите си, дори и да трябва да направим лек завой.

В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ ПРАВИЛАТА, КОИТО ГЛУПАВИТЕ ХОРА СЛЕДВАТ

„Всеки заслужава уважение“

Няма как да водите стабилен емоционален живот, ако определяте хората по социалното им положение, сексуалността, расата или пола им. За да бъдете емоционално уравновесени трябва да осъзнавате, че всички хора са равни.

„Мога да се смея на себе си“

Бихте се чувствали много по-добре, ако когато направите грешка, се поучите от нея и я погледнете от веселата страна (защото всяка монета има две страни!). Една лека промяна в перспективата може да ни спести много главоболия.

„Аз мога“

Изключително важно е да знаете, че сте способни да постигнете всичко, което поискате, стига да имате желанието и мотивацията (и да не става въпрос за ходене по вода, среща с еднорог или контролиране на времето… въпреки че може би и това е възможно, кой знае?!).

Преследвайте целите си и не забравяйте, че МОЖЕТЕ, ако ДЕЙСТВАТЕ.

„Мога да обичам“

През 1938 г. от Харвардския университет дават началото на едно проучване, изследващо развитието на възрастните, което продължава и до днес.

Д-р Джордж Вилиант, водещ на проучване на Харвардския университет, стартирало през 1938 г. и продължаващо и до днес, което изследва развитието на възрастните, споделя, че това, което научава през години се свежда до четири думи, а именно „Щастието е любов. Точка.“

Феноменът Микеланджело:Как нашият партньор ни променя

Дори и да преминавате през тежка раздяла или загуба на близък човек и да си мислите, че сърцето ви вече е затворено за любов, се заблуждавате. Човек има нужда да обича и да бъде обичан.Любовта може да бъде намерена не само в интимен партньор. Тя може да бъде давана и получавана от приятели, роднини и дори от домашните ни любимци.

Обичайте и бъдете обичани, не позволявайте негативни емоции да се загнездят у вас и да диктуват ежедневието ви.

Животът е кратък, защо да не изберем да го живеем щастливо?

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

Защо е полезно да прощаваме

9 неща, от които да се откажете, за да сте успешни

Защо пристрастяването е разстройство на обществото

ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА

Съоснователят на Инстаграм ни учи как да спрем да отлагаме

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Протест пред полицията в Хасково след убийството на Магдалена Русева

Протест пред полицията в Хасково след убийството на Магдалена Русева

България Преди 3 минути

Като причина за недоволството на хората се посочва бездействието на органите на реда

Шест месеца от трагедията на жп гарата в Нови Сад

Шест месеца от трагедията на жп гарата в Нови Сад

Свят Преди 17 минути

Студенти и синдикати продължават с протестните действия

Министерството на туризма поема управлението на плаж „Болата“

Министерството на туризма поема управлението на плаж „Болата“

България Преди 1 час

Ще се работи за осигуряване на свободен достъп до плажа

<p>Илюминатите &ndash; мистерия, конспирации, но каква е истината</p>

Илюминатите – мистерия, конспирации, но каква е истината

Любопитно Преди 2 часа

Историята на едно от най-известните тайни общества

Тийнейджър с тротинетка блъсна жена и дете в Бургас (ВИДЕО)

Тийнейджър с тротинетка блъсна жена и дете в Бургас (ВИДЕО)

България Преди 2 часа

Инцидентът е записан от охранителна камера

Гърция поема председателството на Съвета за сигурност на ООН

Гърция поема председателството на Съвета за сигурност на ООН

Свят Преди 2 часа

Това е органът, който има главната отговорност за поддържането на международния мир и сигурност

На 116 години: Почина най-възрастната жена в света

На 116 години: Почина най-възрастната жена в света

Свят Преди 2 часа

Това е бразилската монахиня Ина Канабаро Лукас

Снимката е архивна!

Руска атака с дрон срещу Одеса, има загинали

Свят Преди 3 часа

Нанесени са и редица материални щети

Радев за 1 май: Трудът не бива да е сведен до средство за оцеляване

Радев за 1 май: Трудът не бива да е сведен до средство за оцеляване

България Преди 3 часа

По повод Деня на труда президентът отправи поздравление към българските граждани

Имен ден днес празнуват...

Имен ден днес празнуват...

Любопитно Преди 3 часа

На 1 май почитаме паметта на свети пророк Йеремия и на преподобномъченик Акакий Серски

<p>Сенатът на САЩ не успя да блокира митата на Тръмп</p>

Сенатът на САЩ не събра мнозинство, за да блокира митата на Тръмп

Свят Преди 4 часа

Предложението целеше отмяна на националното извънредно положение, обявено от американския президент

Какви природни ресурси притежава Украйна и за какво се използват

Какви природни ресурси притежава Украйна и за какво се използват

Свят Преди 4 часа

След месеци на политически обрати, Вашингтон и Киев най-накрая постигнаха съгласие по стратегическото споразумение

Без синя и зелена зона в празничните 1 и 6 май в София

Без синя и зелена зона в празничните 1 и 6 май в София

България Преди 5 часа

През останалите - 2 май, 3 май и 5 май са работни дни за зоните за почасово платено паркиране

<p>Защо хората са загубили козината си</p>

Защо хората са загубили козината си: Изненадващата истина за еволюцията ни като бозайници без косми

Любопитно Преди 5 часа

Хората принадлежат към група животни, известни с козината, космите и мустаците си

БНБ установи съществени пропуски при отпускане на кредити

БНБ установи съществени пропуски при отпускане на кредити

България Преди 5 часа

Те касаят платежоспособността на кредитополучателите