1

С тоицизмът е древна философска доктрина, която препоръчва умереността, самообладанието и разумното мислене като средства за постигане на добър живот. Последователите ѝ смятат, че когато ние имаме контрол върху себе си и върху своите желания, можем да бъдем по-щастливи и по-успешни.

Тази философия е актуална и днес и ни предизвиква да мислим разумно и да приемаме нещата такива, каквито са.

Източник: iStock/Getty Images

Ето и няколко практики от стоицизма, които ще ни помогнат да водим по-добър живот:

  • Негативна визуализация

"Негативната визуализация" е стоическа техника, подобна на обратната психология, която ни помага да оценим това, което имаме, като си представим какво би било, ако го загубим. Това упражнение трябва да се повтаря редовно, за да се подготвим за негативни ситуации и да преосмислим живота ни към този момент. Така можем да придобием по-реалистична представа за света.

  • Фатализмът на живота

Фатализмът е виждане за живота, което твърди, че много важни събития не могат да бъдат избегнати, тъй като те са извън контрола на човека. Стоиците приемат този подход за миналото, защото това, което се е случило вчера, не може да бъде променено. Вместо да се борят срещу миналото, те се фокусират върху това да го приемат. Този подход им помага да се справят с трудностите в живота, които не могат да бъдат избегнати.

  • Хората в живота ни

Изборът на близки хора има огромно влияние върху живота ни, но често не го осъзнаваме. Стоиците смятат, че е важно да избираме добре с кого да споделяме живота си. Ако не можем да направим това, трябва да се научим да живеем спокойно с тези хора, да търсим общи интереси и да се фокусираме върху това да постигнем спокойствие и удовлетворение.

  • Реакция при експлозивни ситуации

Как да се справим с експлозивни ситуации и обиди според стоиците? Първо, трябва да запазим спокойствие и да се фокусираме върху съдържанието на обидата, за да разберем дали има истина в нея. Ако няма, можем да проявим състрадание към нападащия, който е объркан. Ако има истина, трябва да я приемем и да се замислим. Във всички случаи е препоръчително да не връщаме обидата и да се преструваме, че нищо не се е случило, за да минимизираме щетите и да лишим нападателя от удоволствието, което би му причинило въздействието му.

  • Бягане от лукса

Стоиците се стремят да живеят добре, като вярват, че за това е нужно да имате достатъчно, тъй като умереността води до щастие, докато излишъците могат да предизвикат страдание рано или късно. Луксът, според тях, е ненужен излишък, който обикновено включва харчене на пари или време. В стоицизма се подчертава, че добрият живот е балансиран, а целта е да се постигне равновесие, като се избягват и дефицитът, и излишъкът.

Източник: iStock/Getty Images

Стоическата философия се фокусира върху развиване на добродетели, както и разбиране и приемане на реалността, работейки върху негативните аспекти. Не става въпрос за ограничения, а за съсредоточаване върху самоконтрола и самосъзнанието, за да постигнете удовлетворение.

Стоицизмът е приложим при вземането на решения, при начина, по който реагираме и при решаването на всякакъв вид проблеми. А вие бихте ли се осмелили да практикувате тази философия?

Още от автора:

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни наранява

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
- Ти ми харесваш като личност! - Да, ама си видял само едната!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Таен тунел между Мексико и САЩ предизвика мащабна операция

Таен тунел между Мексико и САЩ предизвика мащабна операция

Свят Преди 1 час

Мексиканските власти засилват претърсванията за други нелегални подземни проходи след разкриването на тунел между Сиудад Хуарес и Ел Пасо

<p>&quot;Тръмп възложи на Мъск да разгроми ключова агенция на САЩ&quot;</p>

Дон Байер: Тръмп възложи на Мъск да разгроми ключова агенция на САЩ

Свят Преди 1 час

Назначението на Мъск като ръководител на новосъздадената Агенция за правителствена ефективност предизвиква разгорещени дебати във Вашингтон

<p>Заплахи и насилие при сблъсък между поддръжници на АзГ и протестиращи (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Заплахи и насилие при сблъсък между поддръжници на АзГ и протестиращи

България Преди 2 часа

В същото време се е състояла демонстрация, в която са участвали малко над 100

Дронове са шпионирали германска база, обучаваща украинци

Дронове са шпионирали германска база, обучаваща украинци

Свят Преди 2 часа

Русия от години провежда хибридни операции в Германия

Тръмп за Пентагона: Ще открием злоупотреби и измами за милиарди

Тръмп за Пентагона: Ще открием злоупотреби и измами за милиарди

Свят Преди 3 часа

Мъск е натоварен от Тръмп да ръководи усилията за намаляване на размера на федералната работна сила в САЩ

Експерти: Градовете-убежища не увеличават престъпността

Експерти: Градовете-убежища не увеличават престъпността

Свят Преди 3 часа

Докато Калифорния се придържа към политиката на „градове-убежища“, един град реши да тръгне в обратната посока

<p>Стармър уволни парламентарен секретар заради сексистки публикации</p>

Британският премиер уволни парламентарен секретар заради сексистки публикации

Свят Преди 3 часа

Андрю Гуин заяви, че съжалява за своите "лошо преценени" изказвания

<p>Хванаха мъж, намушкал четирима души (СНИМКИ)</p>

Хванаха мъж, намушкал четирима души в Дъблин

Свят Преди 4 часа

"Към момента няма продължаващ риск за обществеността", казаха от полицията

Хонконг забранява употребата на вейпове на обществени места

Хонконг забранява употребата на вейпове на обществени места

Свят Преди 4 часа

Властите в Хонконг се надяват да намалят процента на пушачите до 7,8% през 2025 година

<p>Руски танкер е заседнал в Балтийско море</p>

Руски петролен танкер е заседнал в Балтийско море

Свят Преди 4 часа

Това е поредният инцидет с руски плавателен съд

<p>Студ скова Иран, затварят училища и обществени служби (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Студ скова Иран, затварят училища и обществени служби

Свят Преди 5 часа

"Това е рекорд за последните повече от 10 години", казаха от метеорологичната агенция

<p>&quot;Не спим нощем, защото се страхуваме, че ще дойдат и ще ни убият&quot;</p>

Бежанки от Дарфур разказват за жестокостите на сексуалното насилие

Свят Преди 5 часа

Жените в суданския конфликтен регион са изложени на постоянна заплаха, дори и след като бягат в съседни държави

<p>Д-р Владимир Сотиров:&nbsp;Държавата не се грижи за психично болните</p>

Унижение, насилие и лоши условия: Държавата не се грижи за психично болните

България Преди 5 часа

Според психиатъра д-р Владимир Сотиров убийството във Вакарел е от състрадание и от милост

<p>Sunflower Food: Украинската кухня завладява САЩ (ВИДЕО)</p>

Sunflower Food: Украинската кухня завладява САЩ

Свят Преди 6 часа

Sunflower Food пътува из различни части на Денвър, а онлайн календар показва къде може да бъде намерен

Частен хеликоптер се разби в Германия, има жертви

Частен хеликоптер се разби в Германия, има жертви

Свят Преди 6 часа

На борда е имало двама пилоти

<p>Почина бащата на музиканта Калин Вельов (СНИМКИ)</p>

Почина бащата на музиканта Калин Вельов

България Преди 6 часа

Тъжната новина съобщи Вельов във Facebook