2

Р езултатите от скорошно изследване показват, че ултра преработените храни могат да влошат цялостно мозъчните функции като когнитивните такива, а и не само.

Учени: Витамин D пречи на оглупяването

Ултра преработените храни съдържат ултра преработени хранителни съставки и е най-добре, ако не ги консумирате често, защото в тях има много големи количества сол, захар, мазнини и изкуствени оцветители.

Топ 5 на най-пристрастяващите храни

Ултра преработени храни като снаксове, наденички, фаст фууд и инстантни храни освен това повишават риска от сърдечни болести и затлъстяване.

Вкусни са и подобряват работата на мозъка ни

Изследователски екип в университета в Сао Пауло, Бразилизия, използва здравните данни на около 11 000 бразилски мъже и жени, като проследява консумацията им на ултра преработени храни и промените, които настъпват във функцията на мозъка им в рамките на осем години.

Екипът анализира съотношението на тези храни към общия дневен калориен прием и промените в когнитивните и изпълнителни функции на мозъка. Средната възраст на изследваните лица е 52 години.

Как да поддържаме във форма... мозъка

Резултатите от изследването показват, че групата, която консумира повече от 20% ултра преработени храни в дневния си калориен прием, се характеризира с 28% по-бързо отслабване на когнитивните функции в сравнение с групата, която консумира най-малко от тези храни. Особено отчетлива е тази разлика във възрастовата група между 35 и 39 г.

6 причини да не подценяваме съня

Изпълнителната функция на мозъка е свързана със способността да планираме и изпълняваме цели, а когнитивната функция се отнася до паметта и езиковите способности.

Когато тези функции биват нарушени, се появяват проблеми в изпълняването на ежедневни задачи.

Срещу безсъние и тревожност: 7 храни, които ни помагат

Според изследователския екип това отслабване на когнитивните функции може да е причинено от микроскопични лезии в мозъка, намален мозъчен обем или системни възпаления, причинени от прекалената консумация на ултра преработени храни.

Трите неща, които ще ви предпазят от деменция

Изследването обръща внимание и на важността от регулирането на хранителния режим в напреднала възраст с цел по-добро мозъчно здраве.

Храните, които да ядем за добро здраве и психика

„Регулирането на хранителния режим е добър начин да поддържате здрава функцията на мозъка си“, казва д-р Гонсалвеш, който е част от изследователския екип.

„Много промени в ежедневието в средна възраст са способни да предотвратят това, което може да се случи в напреднала възраст“, добавя той.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Гълъб Донев праща Николай Милков като посланик в НАТО

Гълъб Донев праща Николай Милков като посланик в НАТО

България Преди 59 минути

Решението е взето вчера и е подписано от Гълъб Донев и главният секретар на Министерски съвет Красимир Божанов

Турска свръхзвукова ракета над Черно море бе изстреляна от дрон

Турска свръхзвукова ракета над Черно море бе изстреляна от дрон

Свят Преди 1 час

Това е първата турска свръхзвукова ракета "въздух-земя"

Охранители пребиха във Варна футболист в дискотека

Охранители пребиха във Варна футболист в дискотека

България Преди 5 часа

От охраната предупреждавали клиент няколкократно да не се подпира на масата

Украйна поръча от Полша сто нови бронирани машини

Украйна поръча от Полша сто нови бронирани машини

Свят Преди 5 часа

Покупката ще бъде финансирана от ЕС и САЩ

Природният газ поевтинява с 8%

Природният газ поевтинява с 8%

България Преди 6 часа

В ценовия микс за април е включено цялото договорено количество азерски природен газ

Процесът на видеонаблюдение и видеозаснемане на изборите ще е достъпен на evideo.bg

Процесът на видеонаблюдение и видеозаснемане на изборите ще е достъпен на evideo.bg

Избори 2023 Преди 6 часа

В събота – деня преди изборния ден, всеки председател на СИК следва да направи тест на устройството за видеонаблюдение и видеозаснемане

Мъжът, грижил се за кучетата, разкъсали жена, остава в ареста

Мъжът, грижил се за кучетата, разкъсали жена, остава в ареста

България Преди 6 часа

61-годишният Ивeлин Стратиев запази мълчание при влизането си в съдебната зала

Още трима задържани за бомбените заплахи

Още трима задържани за бомбените заплахи

България Преди 6 часа

Момчетата обяснили, че са искали да регистрират група, да спечелят много последователи и това да им донесе печалба

Почина най-прочутата авторка на книги за България

Почина най-прочутата авторка на книги за България

Свят Преди 7 часа

Тя е автор на първата пълна история на България на английски език

кандидат-студенти

Как гласуват студентите с електронна студентска книжка?

България Преди 8 часа

Те следва да носят уверение, подписано от ръководител

Единайсет души загинаха при блъсканица по време на раздаване на брашно в Пакистан

Единайсет души загинаха при блъсканица по време на раздаване на брашно в Пакистан

Свят Преди 8 часа

"Десетки хора пострадаха при суматохата, избухнала при акция за раздаване на храна от частна благотворителна организация", каза представител на аварийно-спасителните служби

Шойгу: Предприемат се стъпки за увеличаване на доставките на боеприпаси за руските войски

Шойгу: Предприемат се стъпки за увеличаване на доставките на боеприпаси за руските войски

Свят Преди 8 часа

Той е направил изказването си при посещение в щаба на руските войски, които се бият в Украйна

"Булгаргаз" предлага цената на газа за април да е с 8% по-ниска спрямо март

"Булгаргаз" предлага цената на газа за април да е с 8% по-ниска спрямо март

България Преди 9 часа

Окончателно предложената цена за април е 98,16 лева/MWh (без акциз и ДДС)

Кой има право да избира народни представители?

Кой има право да избира народни представители?

България Преди 9 часа

ЦИК отговаря на най-важните въпроси, свързани с изборите

Жена е загинала при инцидент в ТЕЦ "Брикел"

Жена е загинала при инцидент в ТЕЦ "Брикел"

България Преди 9 часа

"Жената е работила на машина, която е захванала косата ѝ, след което е придърпала цялото тяло", обясни окръжният прокурор на Стара Загора Дичо Атанасов

Поредица от лавини в Норвегия, има загинали

Поредица от лавини в Норвегия, има загинали

Свят Преди 10 часа

Вчера следобед в северната норвежка област Тромс са паднали общо 4 лавини