З апочването на деня с топла вода ускорява метаболизма и помага да отслабнем. Пиенето на топла вода сутрин на гладно и последващото попълване на нуждите на организма от вода в достатъчни количества гарантира по-здравословното функциониране на вътрешните органи. С други думи, топлата вода ускорява загубата на тегло и предпазва от много заболявания.

И така, какви са ползите за здравето от пиенето на топла вода сутрин на гладно? Разкрива ни го „Haber7“.

За правилното, здравословно функциониране на тялото и работата на вътрешните органи е необходимо да се задоволяват напълно нуждите му от вода през целия ден.

Кръвта, костите и мозъкът, които формират структурата на тялото, са съставени до голяма степен от вода. За да се попълнят жизненоважните минерали, от които се нуждае тялото, и да се произведат необходимите течности, се препоръчва да се пият поне 8 до 10 чаши вода всеки ден.

Не пиете често вода? 10 начина да промените това

Ако организмът не пие достатъчно течности, това се отразява неблагоприятно на функциите на органите. В същото време започването на деня с вода сутрин е много здравословен навик, който позволява на вътрешните органи да се "събудят" и да работят.

Какви са ползите от пиенето на топла вода сутрин?

Тъй като пиенето на топла вода сутрин кара вътрешните ви органи да работят по-здравословно и активно, експертите съветват в началото на деня да се изпиват 250-300 милилитра топла вода. Ако дневните ви нужди от вода не са задоволени правилно, това води до хронична умора, слабост, главоболие и храносмилателни проблеми.

Пиенето на топла вода сутрин е важен здравословен навик, но трябва да продължите да пиете вода и през целия ден. За да я направите още по-здравословна, към водата можете да добавите няколко капки лимонов сок, оцет или мед.

Полезно е да започвате деня с топла вода поради следните ползи:

- Пиенето на топла вода сутрин и пиенето на достатъчно течности през деня предотвратява храносмилателни проблеми. Препоръчва се сутрин да се пие топла вода с лимон или оцет.

- Топлата вода премахва чувството на умора и енергизира организма.

- Осигурява по-бързо и здравословно функциониране на вътрешните органи.

- Помага за прочистване на организма от токсини и спомага за унищожаване на раковите клетки.

- Тя е ефективно средство за лечение на затлъстяване на черния дроб.

- Подобрява функционирането на бъбреците и е полезна при бъбречни заболявания.

- Помага за пречистване на белите дробове.

- Помага за премахване на възпаления и инфекции на пикочните пътища.

- Облекчава подуването и подпухналостта.

- Като активира червата и спомага за премахване на отоците, ускорява загубата на тегло и насърчава по-бързото изгаряне на мазнините.

- Като пречиства организма от токсини и замърсявания, спомага за здрава кожа и предотвратява образуването на пъпки и черни точки.

- Прави кожата по-жизнена и предотвратява образуването на бръчки.

- Помага за успокояване на нервите и облекчаване на стреса и ви поддържа спокойни през целия ден.

- Укрепва имунната ви система и предпазва от заболявания.

20 признака, че сте в добро здраве

Подпомага ли топлата вода загубата на тегло?

Пиенето на топла вода сутрин на празен стомах ускорява метаболизма и помага да отслабнете, като премахва подуването на корема. Освен това започването на деня с топла вода ускорява изгарянето на мазнините и спомага за по-здравословно и устойчиво отслабване. В тази връзка, както за организирано движение на червата, така и за регулиране на съдържанието на мазнини в организма, диетолозите препоръчват пиенето на топла вода около 15-20 минути преди хранене на всички, които спазват здравословен хранителен режим и не.

Колко вода трябва да пием на ден?

Новородените до първите шест месеца могат да бъдат кърмени без допълнителна храна, включително вода. От шестмесечна възраст, когато кърмата стане недостатъчна, на бебетата трябва да се дава вода заедно с допълнителна храна. На бебетата, които започват да пият вода, трябва да се дават 300-400 милилитра дневно, а на едногодишните - 700-800 милилитра.

По-нататък децата на възраст от 4 до 8 трябва да пият по 1-1,5 литра вода дневно, децата на възраст 9-13 години - по 1,5-2 литра, юношите на възраст 14-18 години - по 2-2,5 литра, а възрастните - по 2,5-3 литра. 

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Гърция поема председателството на Съвета за сигурност на ООН

Гърция поема председателството на Съвета за сигурност на ООН

Свят Преди 28 минути

Това е органът, който има главната отговорност за поддържането на международния мир и сигурност

На 116 години: Почина най-възрастната жена в света

На 116 години: Почина най-възрастната жена в света

Свят Преди 47 минути

Това е бразилската монахиня Ина Канабаро Лукас

Имен ден днес празнуват...

Имен ден днес празнуват...

Любопитно Преди 1 час

На 1 май почитаме паметта на свети пророк Йеремия и на преподобномъченик Акакий Серски

<p>Сенатът на САЩ не успя да блокира митата на Тръмп</p>

Сенатът на САЩ не събра мнозинство, за да блокира митата на Тръмп

Свят Преди 2 часа

Предложението целеше отмяна на националното извънредно положение, обявено от американския президент

Какви природни ресурси притежава Украйна и за какво се използват

Какви природни ресурси притежава Украйна и за какво се използват

Свят Преди 2 часа

След месеци на политически обрати, Вашингтон и Киев най-накрая постигнаха съгласие по стратегическото споразумение

Без синя и зелена зона в празничните 1 и 6 май в София

Без синя и зелена зона в празничните 1 и 6 май в София

България Преди 2 часа

През останалите - 2 май, 3 май и 5 май са работни дни за зоните за почасово платено паркиране

<p>Защо хората са загубили козината си</p>

Защо хората са загубили козината си: Изненадващата истина за еволюцията ни като бозайници без косми

Любопитно Преди 3 часа

Хората принадлежат към група животни, известни с козината, космите и мустаците си

<p>1 май: Най-смъртоносното наводнение в България</p>

1 май: Най-смъртоносното наводнение в България

Любопитно Преди 3 часа

Вижте какво се е случило на този ден в историята

<p>Какво ще бъде времето в празничния четвъртък&nbsp;☀️☔️</p>

Какво ще бъде времето в празничния четвъртък ☀️☔️

България Преди 3 часа

Вижте прогнозата за следващите няколко дни

Apple iPad Air

Apple загуби контрол над приложенията в App Store

Технологии Преди 3 часа

Съдия забрани на компанията да взима комисионни и да ограничава разработчиците

ЕС с "план Б", ако Тръмп се откаже от преговорите за Украйна

ЕС с "план Б", ако Тръмп се откаже от преговорите за Украйна

Свят Преди 11 часа

Това заяви върховният представител на ЕС по външната политика Кая Калас

Путин каза, че има украински войници в Курска област

Путин каза, че има украински войници в Курска област

Свят Преди 11 часа

По-рано през седмицата Русия обяви, че е изтласкала украинците от Курска област

Мария Габриел не е избрана за зам.-председател на ЕНП

Мария Габриел не е избрана за зам.-председател на ЕНП

Свят Преди 11 часа

ЕНП съобщи десетте си заместник-председатели

От 1 май влизат в сила новите по-високи цени на винетките

От 1 май влизат в сила новите по-високи цени на винетките

България Преди 12 часа

По-високи ще са наказанията за нарушения

Протест срещу агресивна фамилия в село Овощник

Протест срещу агресивна фамилия в село Овощник

България Преди 12 часа

Жители настояват опасно шофиращи и нападателни местни да напуснат населеното място

Стачки и протести блокират Европа на 1 май

Стачки и протести блокират Европа на 1 май

Свят Преди 12 часа

В Италия ще се проведе общонационална 24-часова стачка, протести във Франция и Германия