Л екарка от Харвард каза, че най-здравословната закуска се състои от три основни съставки - горски плодове, кисело мляко и овесени ядки, пише в. "Дейли мейл".
Моник Тело препоръчва да започваме всеки ден с такава закуска.
В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ 11 НАЧИНА КАК ДА ПРОМЕНИТЕ ТЯЛОТО СИ БЕЗ ДИЕТА
Тя осигурява две ключови хранителни вещества на организма - протеини и фибри.
Във видеото вижте и идея за здравословна закуска
Те захранват мускулите, засищат глада и регулират храносмилането.
Храните, които не бива да хапвате, докато сте на работа
Тело каза, че винаги използва замразени плодове, защото съдържанието им на витамини е по-високо.
В тях също има фибри, както и витамините A, C и К.
6 причини да включим сливи в есенното си меню
Отгоре тя поръсва овесени или друг вид ядки и семена.
Според експерта, изяждането на купа зърнена закуска или препечена филийка сутрин е равносилно на това да закусим с десерт.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
