10

Б ританско проучване установи, че хората консумират 100 хил. допълнителни калории в службата.

По този повод местни експерти, цитирани от в. "Дейли стар", съветват кои храни и напитки да избягваме на работното място, ако не искаме да дебелеем:

Бисквити

Ако в службата ви има буркан за бисквити, се пазете от него на всяка цена. Препоръчително е да се въздържате и от любезно приготвените от колеги домашни сладки, тъй като рядко можете да се задоволите само с една. Те съдържат растителни мазнини, захар и бяло брашно, които могат да доведат до натрупване на излишни килограми.

А във видеото вижте с кои храни може да потиснете големия си апетит.

Кафе с мляко

кафе
кафе Източник: Getty Images/Guliver

Ако сте от типа хора "две кафета на ден", трябва да знаете, че една чашка ободрителна напитка с добавено мляко може да съдържа между 80 и 100 калории. Експертите препоръчват горчивото кафе, вкусът на което често се "омекотява" с мляко, да бъде заменено с билков чай.

Учени откриха още една полза от сутрешното кафе

Дозите кафе, които е полезно да пием на ден

Шоколад

Шоколадовите блокчета може и да са изкусителни, но обикновено съдържат калории, равняващи на цяло хранене. Ако не можете без любимото си лакомство, дръжте на бюрото в службата черен шоколад с възможно най-високо съдържание на какао за случаите, когато много ви се хапва сладко.

Ядки и сушени плодове

Всеизвестен факт е, че шепа ядки и сушени плодове осигурява редица ползи за здравето. С тях обаче не бива да се прекалява - ядките са с високо съдържание на мазнини, а в процеса на обработка на сушените плодове често се добавя захар.

Сладките кестени - как да ги ядем и защо са полезни

Една причина да похапвате бадеми всеки ден

Източник: Getty Images/Guliver

Торта

Рождените дни в офиса често вървят с торта. Експертите обаче напомнят, че само едно парче от сладкиша може да съдържа между 300 и 400 калории - еквивалент на купичка паста или порция пиле с ориз и зеленчуци.

Източник: Thinkstock/Guliver

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 10
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

10 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Богдан Кирилов

Богдан Кирилов: Няма хаос, а изключително добра организация

Теми в развитие Преди 21 минути

Какво коментира още директорът на Изпълнителната агенция по лекарствата – Богдан Кирилов

Плевнелиев

Плевнелиев: Радев не е постигнал почти нищо за българския народ

България Преди 31 минути

Какво още коментира Росен Плевнелиев

<p>Какво е сватба без най-добрия приятел (СНИМКИ)</p>

Какво е сватба без най-добрия приятел (СНИМКИ)

Любопитно Преди 2 часа

Вижте кучетата сватбари, които ще разтопят сърцето ви

Орбан беше инжектиран с китайската ваксина

Орбан беше инжектиран с китайската ваксина

Теми в развитие Преди 4 часа

"Ваксиниран", пише Орбан в съобщението

Днес възстановиха „зелените коридори” за ваксиниране

Днес възстановиха „зелените коридори” за ваксиниране

Теми в развитие Преди 5 часа

Регионалните здравни инспекции вече са получили разпределените им дози ваксини срещу коронавируса

Строги правила, които Меган и Хари вече не трябва да спазват

Строги правила, които Меган и Хари вече не трябва да спазват

Любопитно Преди 5 часа

Играта Монополи е забранена за кралските особи

Борисов: Дойдат ли БСП и ДПС на власт, фондовете и програмите заминават

Борисов: Дойдат ли БСП и ДПС на власт, фондовете и програмите заминават

България Преди 6 часа

Духовниците се съгласиха с премиера, че решението да се ваксинираш е най-разумното

Руски учени: Не можем да спрем глобалното затопляне

Руски учени: Не можем да спрем глобалното затопляне

Свят Преди 7 часа

Климатичният модел показва, че най-голямото затопляне ще настъпи в Арктика

„Тайната история на българското знаме“ в „Темата на NOVA“ на 3 март

„Тайната история на българското знаме“ в „Темата на NOVA“ на 3 март

Любопитно Преди 8 часа

Благой Цицелков разказва за авторите на българското знаме, които остават непознати за историята

Кунчев предупреди, идва трета вълна на коронавируса

Кунчев предупреди, идва трета вълна на коронавируса

Теми в развитие Преди 8 часа

Ако ситуацията стане нетърпима, ще прибегнем до ново затягане

В Обзор решават днес да се отделят ли от Несебър

В Обзор решават днес да се отделят ли от Несебър

България Преди 9 часа

Гласуването се провежда при изключителни мерки за безопасност

Докараха нова голяма доставка с ваксини в България

Докараха нова голяма доставка с ваксини в България

Теми в развитие Преди 9 часа

Когато има насищане, ще се възстановят и зелените коридори

Най-древните настолни игри

Най-древните настолни игри

Любопитно Преди 9 часа

Популярни игри като шах, табла и дама са създадени преди хилядолетия. Но знаете ли коя е най-старата игра в света?

<p>Цялата гама на новата С-класа е електрифицирана</p>

Електрификация и само 4-цилиндрови мотори за новата С-класа

Технологии Преди 10 часа

Впечатляващ е пробегът на ток на плъг-ин хибрида, който достига до 100 км по цикъла WLTP.

Времето рязко се разваля, къде ще вали сняг

Времето рязко се разваля, къде ще вали сняг

България Преди 19 часа

Температурите ще се понижават и минималните ще са между минус 1° и 4°

Сладко изкушение: Торта Дакоаз с горски плодове

Сладко изкушение: Торта Дакоаз с горски плодове

Любопитно Преди 20 часа

Вижте как да я приготвите