6

Л ятото е в разгара си сега се случват всички онези моменти, за които мечтаем по цяла година. Плаж, море, слънце! И след като вече сме се подготвили говорили за това как да се сдобием със сияен тен на плажа и как да лекуваме изгаряния в домашни условия, време е за нещо освежаващо и много вкусно.

А именно идеи за здравословни похапвания на плажа, с които да се чувстваме сити, пълни с енергия и коремчетата ни да не са подути. Продуктите са подбрани така, че да могат да издържат максимално свежи на плажа и все пак имайте предвид, че трябва да бъдат съхранени в хладилна чанта. Освен това са заместители на всички онези мазни храни и полуфабрикати.

Кои са - разказва ни новото видео от канала Natali's Beauty във Vbox7.com:

Шишчета с плодове вместо сладолед
За шишчетата с плодове ще са ви необходими плодове по ваш вкус и избор - ябълка, нектарини, череши, киви, банан. Нарежете ги на парченца предварително. След това започваме да редим на шишчетата плодове. Гледайте да има от всичко. Накрая тези шишчета ги поставяме във фризера и замразяваме. На следващата сутрин си имаме замразени плодчета, които действат много освежаващо в горещините, много по-полезни са от сладоледа, а и ще държат допълнително студено в хладилната чанта.

Свежи зеленчукови пръчици вместо солети и чипс
Солетите и другите тестени пръчици може да заместите с резени зеленчуци. Разбира се, ще ви трябват зеленчуци - твърди и устойчиви, за да бъдат дълго време хрупкави. В случая – големи моркови, защото са по-лесни за рязане, по-тънки краставици – избирайте по-тънки, защото те са по-твърди, хрупкави и няма риск да са пълни с огромни семки, което ще ги разводни. Нарежете ги на лентички. След това ги поръсете с лимон, за да бъдат свежи, ароматни и твърди за по-дълго време.

Вижте още какви храни да похапваме през лятото и колко често

Свежа салата наместо сандвич
И накрая – една страхотна идея за свежа салата, заместител на дюнери, хамбургери и сандвичи на плажа. Но и достатъчно хранителна в същото време. Подберете зеленчуци, които ще издържат по-дълго време свежи и хрупкави – рукола, чери домати, моркови, краставици. Добавете и малко филе на вкус. Поръсете с ароматни крутони.

Отделно си пригответе дресинг от: 2-3 щипки сол, 1-2 с.л. лимонов сок, 1 ч.л. горчица, 1 ч.л. мед и 1 -2 с.л. зехтин. И залейте. Затворете чашата с капаче и хубаво разклатете, за да проникне дресингът навсякъде. Препоръчвам ви да си направите тази салата сутринта и да я хапнете до обяд, защото има вариант зеленчуците да са омектнали много от дресинга – и по-късно ще е вкусна разбира се, но няма да е така хрупкава.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Единодушно: НС прие удължаване на действието на удължителния бюджет

Единодушно: НС прие удължаване на действието на удължителния бюджет

България Преди 11 минути

207 от депутатите гласуваха „за“, нито един „против“ и нито един „въздържал се“

Премахват опасните павилиони в София

Премахват опасните павилиони в София

България Преди 21 минути

Продължаваме с тези дейности, за да подредим града, заяви председателят на Столичния общински съвет Георги Георгиев

Ново земетресение разтърси турския окръг Кахраманмараш

Ново земетресение разтърси турския окръг Кахраманмараш

Свят Преди 51 минути

Трусът е станал в 6:38 ч. (местно и българско време) в района на град Андърън

ПП-ДБ внася предложение: Повече санкции срещу недопустимото поведение на депутати

ПП-ДБ внася предложение: Повече санкции срещу недопустимото поведение на депутати

България Преди 54 минути

Това обяви от парламентарната трибуна Мирослав Иванов

НАТО

5 неща, които може би не знаете за НАТО

Свят Преди 54 минути

През 1949 г. група нации подписали договор за създаване на Организацията на Северноатлантическия пакт

<p>&quot;Това трябва да е глобален приоритет наред с пандемиите и ядрената война&quot;</p>

"Намаляването на риска от унищожение от изкуствения интелект, трябва да е глобален приоритет наред с пандемиите и ядрената война"

Технологии Преди 1 час

Държави по целия свят се борят да наложат регулации върху развиващата се технология, като по-късно тази година се очаква ЕС да приеме Закон за изкуствения интелект

Василев: Финансовото министерство поема ангажимент да внесе много скоростно в НС проект на бюджет

Василев: Финансовото министерство поема ангажимент да внесе много скоростно в НС проект на бюджет

България Преди 1 час

„Целта е да има време той да бъде приет и обнародван до 31 юли", допълни финансовият министър

Пеевски: Христо Иванов не може да ми е морален съдник

Пеевски: Христо Иванов не може да ми е морален съдник

България Преди 1 час

Наше право е да решаваме кой ще бъде част от конституционната комисия, коментира той

Костадинов: Правосъдният министър да е и главен прокурор, е добър модел

Костадинов: Правосъдният министър да е и главен прокурор, е добър модел

България Преди 1 час

Конституционната реформа не трябва да бъде на всяка цена, коментира лидерът на „Възраждане“

Убитият българин в Атина: Разкриха извършителя

Убитият българин в Атина: Разкриха извършителя

Свят Преди 1 час

В гръцката столица бе намушкан 61-годишен наш сънародник

ферибот пожар

Огромни горски пожари в Квебек влошиха качеството на въздуха в САЩ и Канада

Свят Преди 1 час

Филаделфия обяви "червен код" за опасно замърсен въздух в сряда

насилие

Мъж преби служителка на автогара в Русе, осигуряват охрана на мястото

България Преди 2 часа

Ранената е настанена в болница със сътресение на мозъка

Инцидент с нощен влак в Австрия, евакуираха стотици пътници

Инцидент с нощен влак в Австрия, евакуираха стотици пътници

Свят Преди 2 часа

Около 50 души са леко пострадали, след като пожар е избухнал в тунел

Удари и скубане: Посягала ли е възпитателка на 2-годишни деца

Удари и скубане: Посягала ли е възпитателка на 2-годишни деца

България Преди 2 часа

Това твърдят родители и медицинска сестра от детска градина в Бургас

<p>Кулеба: Това няма как да стане</p>

Украйна отхвърля призивите за „замразяване“ на конфликта с Русия

Свят Преди 3 часа

Делегация от африкански държавни глави планира да посети двете страни с надеждата, че ще ги убеди да спрат войната