6

Л ятото е в разгара си сега се случват всички онези моменти, за които мечтаем по цяла година. Плаж, море, слънце! И след като вече сме се подготвили говорили за това как да се сдобием със сияен тен на плажа и как да лекуваме изгаряния в домашни условия, време е за нещо освежаващо и много вкусно.

А именно идеи за здравословни похапвания на плажа, с които да се чувстваме сити, пълни с енергия и коремчетата ни да не са подути. Продуктите са подбрани така, че да могат да издържат максимално свежи на плажа и все пак имайте предвид, че трябва да бъдат съхранени в хладилна чанта. Освен това са заместители на всички онези мазни храни и полуфабрикати.

Кои са - разказва ни новото видео от канала Natali's Beauty във Vbox7.com:

Шишчета с плодове вместо сладолед
За шишчетата с плодове ще са ви необходими плодове по ваш вкус и избор - ябълка, нектарини, череши, киви, банан. Нарежете ги на парченца предварително. След това започваме да редим на шишчетата плодове. Гледайте да има от всичко. Накрая тези шишчета ги поставяме във фризера и замразяваме. На следващата сутрин си имаме замразени плодчета, които действат много освежаващо в горещините, много по-полезни са от сладоледа, а и ще държат допълнително студено в хладилната чанта.

Свежи зеленчукови пръчици вместо солети и чипс
Солетите и другите тестени пръчици може да заместите с резени зеленчуци. Разбира се, ще ви трябват зеленчуци - твърди и устойчиви, за да бъдат дълго време хрупкави. В случая – големи моркови, защото са по-лесни за рязане, по-тънки краставици – избирайте по-тънки, защото те са по-твърди, хрупкави и няма риск да са пълни с огромни семки, което ще ги разводни. Нарежете ги на лентички. След това ги поръсете с лимон, за да бъдат свежи, ароматни и твърди за по-дълго време.

Вижте още какви храни да похапваме през лятото и колко често

Свежа салата наместо сандвич
И накрая – една страхотна идея за свежа салата, заместител на дюнери, хамбургери и сандвичи на плажа. Но и достатъчно хранителна в същото време. Подберете зеленчуци, които ще издържат по-дълго време свежи и хрупкави – рукола, чери домати, моркови, краставици. Добавете и малко филе на вкус. Поръсете с ароматни крутони.

Отделно си пригответе дресинг от: 2-3 щипки сол, 1-2 с.л. лимонов сок, 1 ч.л. горчица, 1 ч.л. мед и 1 -2 с.л. зехтин. И залейте. Затворете чашата с капаче и хубаво разклатете, за да проникне дресингът навсякъде. Препоръчвам ви да си направите тази салата сутринта и да я хапнете до обяд, защото има вариант зеленчуците да са омектнали много от дресинга – и по-късно ще е вкусна разбира се, но няма да е така хрупкава.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Колко&nbsp;близо е Иран до атомната бомба</p>

САЩ: Иран се приближава до основен аспект от разработката на атомна бомба

Свят Преди 1 час

Това съобщиха двама високопоставени представители в администрацията на Белия дом

Застреляха бивша депутатка националист от Върховната рада в Лвов

Застреляха бивша депутатка националист от Върховната рада в Лвов

Свят Преди 2 часа

Водещите версии, по които работят разследващите са, че убийството е свързано с политическата дейност на жертвата или личен мотив

Ford Capri

Ford се отказа от изцяло електрическа гама в Европа през 2030 г.

Технологии Преди 2 часа

Това било „твърде амбициозно”, затова се разработват нови хибриди, тъй като стратегията за бъдеще само с EV е „недобър избор за нашия бизнес и нашите клиенти”

Температури до 37°: Горещо време в цялата страна, но ще вали

Температури до 37°: Горещо време в цялата страна, но ще вали

България Преди 2 часа

Обявен е жълт код за "много горещо" време в цялата страна

HMD със смартфон, които можем да поправяме сами

HMD със смартфон, които можем да поправяме сами

Технологии Преди 3 часа

Новият HMD Skyline предлага мощна камера и лесно сменяем хардуер

Турист загина в района на връх Мальовица

Турист загина в района на връх Мальовица

България Преди 11 часа

Предполага се, че причината за смъртта е горещото време

МНС: Израелската окупация на Палестина е незаконна

МНС: Израелската окупация на Палестина е незаконна

Свят Преди 11 часа

Консултативното становище на базирания в Хага съд няма задължителен характер

Беларус осъди германец на смърт

Беларус осъди германец на смърт

Свят Преди 12 часа

30-годишният Рико Кригер е осъден в таен процес

Извънредна среща в Министерския съвет, след като BG Alert не сработи

Извънредна среща в Министерския съвет, след като BG Alert не сработи

България Преди 13 часа

Мобилните оператори са категорични, че не е имало прекъсване на мрежата в нито един момент

Делян Пеевски с дарение след огнената стихия във Воден

Делян Пеевски с дарение след огнената стихия във Воден

България Преди 13 часа

Председателят на ДПС предостави две напълно оборудвани къщи

Curiosity отвори скала на Марс и огромна изненада

Curiosity отвори скала на Марс и огромна изненада

Технологии Преди 14 часа

"Да намериш поле от камъни, направени от чиста сяра, е като да намериш оазис в пустинята"

Победител в международното филмово събитие "Make the Scene” е проектът “Dert” от Сърбия

Победител в международното филмово събитие "Make the Scene” е проектът “Dert” от Сърбия

Любопитно Преди 15 часа

„Make the Scene!“ е част от партньорския проект между United Media и филмовия фестивал в Пула

Родилка почина в болница в Кърджали, бебето е в тежко състояние

Родилка почина в болница в Кърджали, бебето е в тежко състояние

България Преди 15 часа

Жената е била въведена директно в Отделението по анестезиология и интензивно лечение

Пеевски: Новото начало е факт

Пеевски: Новото начало е факт

България Преди 16 часа

„Всичко трябва да се случва съгласно устава и законите”, допълва той

Двуетажен автобус в София се удари в бетонен гараж

Двуетажен автобус в София се удари в бетонен гараж

България Преди 16 часа

Инцидентът се е случил в столичния квартал "Малашевци"

Главчев: Не сме спирали да работим от началото на стихията!

Главчев: Не сме спирали да работим от началото на стихията!

България Преди 16 часа

Главчев: Не смятам, че този съвет е закъснял