Л ятото вече "чука на вратата" и на дневен ред за желаещите да се сдобият с идеалното "плажно тяло" са диетите.

Оказва се обаче, че много хора са в неведение за един от ключовите аспекти на всеки режим за отслабване - приема на калории, пише в. "Дейли експрес". 

Авторите на ново проучване са установили, че сред съществен брой хора цари объркване относно това, какво трябва да консумират всеки ден според съветите за здравословна диета. 

По-ефикасната диета за отслабване през лятото

Благодарение на "чистото хранене" и купищата модни диети е разбираемо защо много хора не знаят на кои препоръки да вярват, отбелязват авторите на проучването от "Benenden". 

Допитването им, обхванало 2000 британци, показва, че 44 процента от хората не са наясно колко калории трябва да приемат всекидневно. 

Във видеото вижте и 5 причини, които ще ви мотивират да спазвате диета

Изненадващо участниците на възраст между 18 и 24 години се оказали по-осведомени по въпросите за здравословното хранене - двама от всеки трима знаели какъв трябва да е всекидневният им калориен прием.

ВИЖТЕ КОИ СА ПОЛЕЗНИТЕ ЗА ДИЕТА МАЗНИНИ ТУК

 

За сравнение - над 50 процента от анкетираните на възраст над 45 години нямали идея колко калории трябва да приемат всеки ден. 

Според британската Национална здравна служба мъжете трябва да приемат 2500 калории дневно, за да поддържат теглото си, а жените - 2000 калории. В продукти разликата се равнява на две яйца и два банана. 

Как диетите ни правят по-дебели (видео)

Не е изненада, че дамите са по-осведомени по въпроса с калориите - 67 процента от тях срещу едва 45 процента от мъжете знаят какъв трябва да е всекидневният им прием.

Допитването разкрива още, че внушителните 83 процента от хората не знаят какво е препоръчителното дневно количество захар, а 77 процента нямат представа колко сол трябва да консумират всеки ден. 

От анкетата става ясно също, че 45 процента от участниците не правят разлика между натурална и рафинирана захар, а 55 процента не знаят, че сладките картофи са богат източник на въглехидрати.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Тръмп каза, че би могъл да разположи войници в Чикаго

Тръмп каза, че би могъл да разположи войници в Чикаго

Свят Преди 5 часа

Тръмп: Може да чакаме, а може и да не чакаме

Украйна осъди руски агент на 15 години затвор

Украйна осъди руски агент на 15 години затвор

Свят Преди 6 часа

Докато се е преструвал, че е жена, агентът е опитвал да установи координатите на евентуални цели за удари

300 000 лв. обезщетение за смъртта на Сияна

300 000 лв. обезщетение за смъртта на Сияна

България Преди 9 часа

Той апелира застрахователите да платят и останалите суми

Клингбайл: Топката е в полето на Владимир Путин

Клингбайл: Топката е в полето на Владимир Путин

Свят Преди 10 часа

Вицеканцлерът каза, че Германия ще “поеме отговорност“ за предоставянето на гаранции за сигурност

Германия повдигна обвинения на американец за шпионаж в полза на Китай

Германия повдигна обвинения на американец за шпионаж в полза на Китай

Свят Преди 11 часа

Американският гражданин е обвинен, че е предлагал военни тайни на Пекин

Откриха тялото на милионер на дъното на Мраморно море

Откриха тялото на милионер на дъното на Мраморно море

Свят Преди 11 часа

Халит Юкай беше собственик на корабостроителна фирма

Млад мъж загина при катастрофа в Пазарджишко

Млад мъж загина при катастрофа в Пазарджишко

България Преди 11 часа

Колата напуснала платното за движение и се блъснала в стоманобетонен стълб

Обявиха верните отговори на матурата по профилиращ предмет

Обявиха верните отговори на матурата по профилиращ предмет

България Преди 11 часа

На държавния изпит по професионална квалификация в частта му по теория на професията гимназистите писаха по различни теми, свързани с тяхната специалност

Обвиниха момче за палежа на пожара в София в неделя

Обвиниха момче за палежа на пожара в София в неделя

България Преди 11 часа

Разследването по случая продължава

Донатела Версаче

Донатела Версаче изглежда невероятно на 70 години

Любопитно Преди 11 часа

Донатела демонстрира стройната си фигура, позирайки в бяла рокля с пайети, като свежото ѝ лице беше изложено на показ

„Български пощи“ спират приемането на пратки за САЩ

„Български пощи“ спират приемането на пратки за САЩ

България Преди 12 часа

Причината е в планираните промени от Администрацията на САЩ

Джокович стартира US Open с победа и нов исторически рекорд

Джокович стартира US Open с победа и нов исторически рекорд

Свят Преди 12 часа

В следващия кръг четирикратният шампион в Ню Йорк ще срещне американеца Закъри Свайда

Бебе почина в Царево, задържаха родителите му

Бебе почина в Царево, задържаха родителите му

България Преди 12 часа

Родителите са на 19 и 23 години

Сняг заваля в Румъния

Сняг заваля в Румъния

Свят Преди 12 часа

Минус 1,7 градуса, са били отчетени в района на Марамуреш и Трансилвания рано тази сутрин

Украйна осъди Уди Алън за участие във филмов фестивал в Москва

Украйна осъди Уди Алън за участие във филмов фестивал в Москва

Свят Преди 13 часа

Носителят на четири "Оскара" говори за изкуствения интелект и сподели мрачен спомен от посещение в СССР

Мистериозна планета с размерите на Земята може да се крие отвъд Нептун

Мистериозна планета с размерите на Земята може да се крие отвъд Нептун

Любопитно Преди 13 часа

Съществуването на Планета Y би обяснило някои аномалии около Нептун