Л ятото вече "чука на вратата" и на дневен ред за желаещите да се сдобият с идеалното "плажно тяло" са диетите.

Оказва се обаче, че много хора са в неведение за един от ключовите аспекти на всеки режим за отслабване - приема на калории, пише в. "Дейли експрес". 

Авторите на ново проучване са установили, че сред съществен брой хора цари объркване относно това, какво трябва да консумират всеки ден според съветите за здравословна диета. 

По-ефикасната диета за отслабване през лятото

Благодарение на "чистото хранене" и купищата модни диети е разбираемо защо много хора не знаят на кои препоръки да вярват, отбелязват авторите на проучването от "Benenden". 

Допитването им, обхванало 2000 британци, показва, че 44 процента от хората не са наясно колко калории трябва да приемат всекидневно. 

Във видеото вижте и 5 причини, които ще ви мотивират да спазвате диета

Изненадващо участниците на възраст между 18 и 24 години се оказали по-осведомени по въпросите за здравословното хранене - двама от всеки трима знаели какъв трябва да е всекидневният им калориен прием.

ВИЖТЕ КОИ СА ПОЛЕЗНИТЕ ЗА ДИЕТА МАЗНИНИ ТУК

 

За сравнение - над 50 процента от анкетираните на възраст над 45 години нямали идея колко калории трябва да приемат всеки ден. 

Според британската Национална здравна служба мъжете трябва да приемат 2500 калории дневно, за да поддържат теглото си, а жените - 2000 калории. В продукти разликата се равнява на две яйца и два банана. 

Как диетите ни правят по-дебели (видео)

Не е изненада, че дамите са по-осведомени по въпроса с калориите - 67 процента от тях срещу едва 45 процента от мъжете знаят какъв трябва да е всекидневният им прием.

Допитването разкрива още, че внушителните 83 процента от хората не знаят какво е препоръчителното дневно количество захар, а 77 процента нямат представа колко сол трябва да консумират всеки ден. 

От анкетата става ясно също, че 45 процента от участниците не правят разлика между натурална и рафинирана захар, а 55 процента не знаят, че сладките картофи са богат източник на въглехидрати.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК

– Скъпи, ще изхвърлиш ли боклука? – Разбира се, миличка! – Още днес? – Сега вече прекаляваш с изискванията!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Евакуацията на жители от Николово заради свлачището на язовирната дига до русенското село се отменя

Отмениха евакуацията за Николово, в сила е 72-часова готовност

България Преди 1 час

По-рано започнаха първите укрепителни действия на дигата на езерото „Липник”

The Telegraph: Русия засилва ударите по енергетиката на Украйна преди зимата

The Telegraph: Русия засилва ударите по енергетиката на Украйна преди зимата

Свят Преди 1 час

Руски удари вече парализираха почти 60% от производството на газ в страната

Израел нанесе удари в Южен Ливан - има жертва и ранени

Израел нанесе удари в Южен Ливан - има жертва и ранени

Свят Преди 3 часа

Ливанският президент Жозеф Аун осъди среднощните израелски удари срещу „граждански обекти“, в Южен Ливан

Владимир Путин

Владимир Путин: Русия ще покаже ново ядрено оръжие, надпреварата е в ход

Свят Преди 4 часа

Според Федерацията на американските учени, Русия разполага с общо 5459 ядрени бойни глави, от които 1718 са разположени. САЩ имат 5177 бойни глави, от които 1770 са разположени

Уредите, които поглъщат ток: ето как да намалите разходите си

Уредите, които поглъщат ток: ето как да намалите разходите си

Любопитно Преди 4 часа

Как да ги използвате възможно най-ефективно, за да поддържате сметките си за комунални услуги възможно най-ниски

Евакуацията на жители от Николово заради свлачището на язовирната дига до русенското село се удължава

Дъжд връща напрежението в Николово: дигата остава опасна

България Преди 5 часа

Около 60 жители на Николово са подписали декларации, че отказват евакуация, въпреки предупрежденията на властите

Експерти съветват: Не отлагайте покупката на жилище за след еврото

Експерти съветват: Не отлагайте покупката на жилище за след еврото

България Преди 5 часа

„Не може да се ангажираме с прогнози, но със сигурност очакваме да има повишение на цените след въвеждането на еврото“, допълват експертите

Цената на кафето расте: до 50 стотинки повече за вашата глътка

Цената на кафето расте: до 50 стотинки повече за вашата глътка

България Преди 5 часа

По думите на кафе експерта Йордан Дъбов „между 3 и 4 лева струва добро кафе, 4–5 лева — много добро, а над 6 лева — отлично“

Доналд Тръмп

Доналд Тръмп: Мария Мачадо посвети Нобеловата си награда на мен

Свят Преди 5 часа

По-рано Белият дом критикува решението на Нобеловия комитет

Служител на шерифската служба на окръг Хъмфрис дежури пред входа на предприятието за производство на военни взривни вещества

Трагедия в Тенеси: 19 души са изчезнали след експлозията в завод за експлозиви

Свят Преди 6 часа

Шерифът на окръг Хъмфрис Крис Дейвис отказа да уточни колко точно души са загинали

Затварят ключови улици и булеварди в столицата заради „Маратон София 2025“

Затварят ключови улици и булеварди в столицата заради „Маратон София 2025“

България Преди 6 часа

Промените в движението и маршрутите на градския транспорт ще важат от 04:30 ч. на 11 октомври до приключване на маратона на 12 октомври

Себастиен Лекорню

Политически хаос във Франция: Макрон върна Лекорню като спасител

Свят Преди 6 часа

Той беше назначен за премиер за пръв път на 9 септември и му отне три седмици, за да състави правителство — което се разпадна за една нощ

Алберт Айнщайн

11 октомври: Писмото на Айнщайн до Рузвелт, което промени хода на историята

Любопитно Преди 7 часа

Вижте какво се е случило на този ден в историята

<p>Опасно време &ndash; каква е прогнозата за уикенда</p>

Опасно време – каква е прогнозата за уикенда

България Преди 7 часа

Обявено е предупреждение за силен вятър, но идва затопляне

Как да търсим още по-ефективно в Google

Как да търсим още по-ефективно в Google

Технологии Преди 7 часа

Няколко семпли съвета могат да направят голяма разлика

Зеленски: Русия изчаква влошаване на времето, за да атакува енергийни обекти

Зеленски: Русия изчаква влошаване на времето, за да атакува енергийни обекти

Свят Преди 15 часа

Руски дронове и ракети снощи поразиха украински енергийни обекти и причиниха прекъсване на електроснабдяването в някои части на Киев