Четирите неща, които ще удължат живота ни
Източник: ThinkStock/Guliver
9

Ш ведски учени определиха кои според тях са четирите главни фактора, пряко свързани с по-дългата продължителност на човешкия живот. Изследването беше публикувано в сп. "Интърнал медисин".

Специалистите мислят, че необходимите фактори за здравословен начин на живот, който позволява да се доживее дълбока старост, са:

- отказът от тютюнопушенето;

- физическата активност (не по-малко от 150 минути в седмицата);

Източник: Thinkstock/Guliver

- умерена консумация на алкохолни напитки (не повече от 14 алкохолни единици в седмицата, като единицата се равнява на 30 грама водка);

- диета с балансирано съдържание на хранителни вещества и витамини.

Вижте още:

5 неща, които стават с тялото ни, когато спрем захарта

Ядките, които е полезно да ядем

Какво трябва да похапват жените според възрастта си

В изследването са участвали над 33 хил. мъже и 30 хил. жени на възраст от 45 г. до 83 г. При тях в началото на проучването не са регистрирани ракови и сърдечносъдови заболявания.

Към края на експеримента през 2014 г. от първоначалната група са починали над 8,5 хиляди мъже и 6,5 хиляди жени.

При идентифициране на причините за смъртността е установена връзка между начина на живот и неговата продължителност.

Ако приемем риска от смърт за спазващите поне 2 от всички фактори средно за единица, то за тези, които се придържат и към четирите, той ще е над два пъти по-малък - 0,47 при мъжете и 0,39 при жените.

Според учените това означава, че средната продължителност на живота се увеличава съответно на 4,1 и 4,9 години.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 9
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

9 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Президентът Румен Радев

Президентът Радев даде началото на „Българската Коледа”

България Преди 46 минути

Кампанията ще помогне на деца с хронични заболявания

Защо и как да рефинансирате кредитите си

Защо и как да рефинансирате кредитите си

Любопитно Преди 2 часа

Ако целта ви е да изплащате по-малка вноска всеки месец, можете да рефинансирате с нов кредит

<p>Грандиозният финал на &bdquo;Маскираният певец&ldquo; е тази събота</p>

Грандиозният финал на „Маскираният певец“ е тази събота

България Преди 4 часа

Хищницата, Булката и Баба Яга ще се борят за първото място в най-мистериозното шоу

<p>КЕВР: Цените на парното, топлата вода и тока остават същите</p>

КЕВР: Цените на парното, топлата вода и тока остават същите

България Преди 5 часа

Утвърдената цена на природния газ от 1 декември 2020 г. е в размер на 27,70 лв./MWh. За предходния м.ноември 2020 г. утвърдената от регулатора цена беше в размер на 28.21 лв./MWh

Снимка: БГНЕС/Архив

Емил Димтров: Проблемът с водната криза в Бургас ще бъде решен

България Преди 6 часа

Министърът на околната среда и водите отбеляза, че трябва да се направят връзките между язовирите "Порой" и "Ахелой" с язовир "Камчия"

Дончев: ЕК ще подпомогне трите най-засегнати въгледобивни райони

Дончев: ЕК ще подпомогне трите най-засегнати въгледобивни райони

България Преди 6 часа

През 2025 г. всички домакинства ще излязат на свободния пазар на ток

Как коронавирусът прониква в мозъка

Как коронавирусът прониква в мозъка

Теми в развитие Преди 6 часа

Германски учени открили доказателства за наличието на вируса в невроанатомичните структури, свързващи очите, устата и носа с мозъчния ствол

АИКБ и КНСБ предлагат компенсации за работодатели и работници в кризисни ситуации

АИКБ и КНСБ предлагат компенсации за работодатели и работници в кризисни ситуации

България Преди 7 часа

Изготвеният проект на закон за изменение и допълнение на Кодекса на труда е изпратен за разглеждане в Комисията по трудови отношения и Комисията по осигурителни отношения към НСТС

Версия: Иранският учен е убит дистанционно чрез сателит в космоса

Версия: Иранският учен е убит дистанционно чрез сателит в космоса

Свят Преди 8 часа

Дори в Иран обаче версиите са противоречиви

Google с исторически прогрес в AI за разработка на лекарства

Google с исторически прогрес в AI за разработка на лекарства

Технологии Преди 8 часа

DeepMind е разгадала едно от големите предизвикателства на протеините

NOVA демонстрира лидерска позиция през ноември

NOVA демонстрира лидерска позиция през ноември

България Преди 8 часа

Медията е предпочитаният източник за развлечение и информация

Бибимбап - корейската кулинарна класика

Бибимбап - корейската кулинарна класика

Любопитно Преди 8 часа

Как да си приготвим това вкусно ястие

Джъд Лоу бил подготвен за пандемията още от 2011г.

Джъд Лоу бил подготвен за пандемията още от 2011г.

Теми в развитие Преди 8 часа

Актьорът споделя още, че режисьорът Стивън Содърбърг се е консултирал с множество експерти по епидемиите за филма си „Заразяване“

Люис Хамилтън е с коронавирус, пропуска Гран при на Сахир

Люис Хамилтън е с коронавирус, пропуска Гран при на Сахир

Теми в развитие Преди 9 часа

Седемкратният световен шампион е третият пилот от Формула 1 с COVID-19

Йорданка Фандъкова

Фандъкова: В момента нямаме сериозен проблем с чистотата на въздуха

България Преди 9 часа

„Пикове на замърсяване имаше преди 2-3 дни”, каза кметът на София