0

Н ово изследване показва, че вегетарианците губят по-ефикасно от телесното си тегло и подобряват метаболизма си, намалявайки вътремускулните си мазнини, в сравнение с хората, които са на нискокалорична диета.

Изследването обхванало 74 души, засегнати от диабет тип 2, които били подбрани случайно, за да се проследи ефектът от вегетарианския хранителен режим и традиционната антидиабетна диета.

Резултатите показали, че що се отнася до намаляване на телесното тегло,

вегетарианската диета е близо 2 пъти по-ефикасна - отслабването е с близо 7 кг, при 3,5 кг за хората, които са на традиционна антидиабетна диета.

ВИЖТЕ КОИ СА ПОЛЕЗНИТЕ ЗА ДИЕТА МАЗНИНИ ТУК

Участниците, които били на вегетариански хранителен режим, консумирали най-вече зеленчуци, плодове, зърнени храни и ядки, като животинските продукти били ограничени до едно нискомаслено кисело мляко дневно.

Вижте още:
Колко дълга е най-ефикасната диета

Митове и забавни факти за диетите

Как диетите ни правят по-дебели (видео)

7 начина да отслабвате вкъщи

Участниците, които били на традиционна диета, следвали препоръките на Европейската асоциация за изследване на диабета.

"Вегетарианският хранителен режим доказа, че е най-ефикасната диета за намаляване на телесното тегло - заяви д-р Хана Кахлеова от американския Лекарски комитет за отговорна медицина. - Показахме също, че вегетарианската диета е по-ефикасна за намаляване на вътремускулните мазнини и подобряване на метаболизма. Получените резултати са важни за хората, които се опитват да отслабнат, включително за засегнатите от метаболитен синдром и/или диабет тип 2."

Учените използвали ядреномагнитен резонанс, за да изследват мастна тъкан в бедрата на участниците и да установят как двете диети влияят върху подкожните, субфасциалните и вътремускулните мазнини.

Било констатирано, че

двете диети водят до сходно намаляване на подкожните мазнини, но субфасциалните и вътремускулните мазнини са намалени единствено под въздействието на вегетарианската диета.

Резултатите от изследването са публикувани в Journal of the American College of Nutrition.

Вижте още митове и истини за диетите във видеото горе

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Той: - Дай да се видим, как да те позная? Тя: - Като видиш някоя и си кажеш: "Дано не е тая" - е това…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Наши ученички с медали от олимпиада по математика

Три български ученички с медали от Европейската олимпиада по математика за момичета в Грузия

България Преди 5 минути

Форумът се състоя от 11 до 17 април в град Цхалтубо, Грузия

<p>КЕВР глоби АЕЦ &quot;Козлодуй&quot; с над 600 хил. лв.</p>

КЕВР глоби АЕЦ "Козлодуй" с над 600 хил. лв. за неразрешена търговия с вътрешна информация

България Преди 45 минути

Санкцията е за неразрешена търговия с вътрешна информация

Пребиха 15-годишно момче в Перник

Пребиха 15-годишно момче в Перник

България Преди 58 минути

Инцидентът е станал в следобедните часове на 20 април

"Мъчеше да диша и изглеждаше ужасно": Родители описaха "страховитите" симптоми на морбили

"Мъчеше да диша и изглеждаше ужасно": Родители описaха "страховитите" симптоми на морбили

Свят Преди 1 час

Какви са симптомите на морбили при бебетата четете в следващите редове

<p>Вярно ли е, че Чехия се отказва от еврото, &quot;за да не стане бедна като България&quot;</p>

FACTCHECK: Вярно ли е, че Чехия се отказва от еврото, "за да не стане бедна като България"

Свят Преди 1 час

Коментар по темата направи редакторът Георги Марчев

"Обръщат и потапят яхти": Косатките край Гибралтар озадачиха учените

"Обръщат и потапят яхти": Косатките край Гибралтар озадачиха учените

Любопитно Преди 1 час

Морските обитатели обикновено не отиват толкова далеч до средата или края на лятото

Земетресение в Тайван

Земетресение от 5,5 по Рихтер разтърси Тайван

Свят Преди 1 час

Районът беше епицентър на земетресението с магнитуд 7,4, което стана на 3 април и при което загинаха 17 души

Снимката е архивна

Поредна среднощна атака срещу Одеска област

Свят Преди 1 час

По информация на областния управител украинските военни са унищожили пет дрона

Международен мениджър за първи път влиза в „Шеф под прикритие“

Международен мениджър за първи път влиза в „Шеф под прикритие“

Любопитно Преди 1 час

Визитата на чуждестранния шеф ще донесе безпрецедентни изненади за служителите – този петък от 22:00 ч. по NOVA

<p>Лавров: Това може да доведе до катастрофални последици</p>

Лавров с остро предупреждение: Западът се движи по ръба на пряк военен конфликт между ядрени сили

Свят Преди 1 час

Това може да доведе до катастрофални последици, заяви руският външен министър

Вижте първата в света рентгенова снимка на единичен атом (СНИМКИ)

Вижте първата в света рентгенова снимка на единичен атом (СНИМКИ)

Любопитно Преди 1 час

Учените са успели да опишат един атом с помощта на рентгенови лъчи

Съгласни ли сте с избора? 10-те най-красиви мъже на всички времена

Съгласни ли сте с избора? 10-те най-красиви мъже на всички времена

Любопитно Преди 1 час

Вижте кои са тези незабравими легенди

Великден

Великденски празници - време за събирания, традиции и иновации в кухнята

България Преди 1 час

Няколко иновативни продукта обещават да променят начина, по който се подготвяме за празника

<p>Масови арести на бракониери край язовир &quot;Копринка&quot;</p>

Арестуваха над 15 бракониери край язовир "Копринка" само за седмица

България Преди 2 часа

От началото на миналата седмица действат забрани за улов на риба във водоемите в страната

Физик откри доказателства, че живеем в "симулирана Вселена"

Физик откри доказателства, че живеем в "симулирана Вселена"

Любопитно Преди 2 часа

Учен е открил доказателства за нов закон на физиката, наречен "втори закон на инфодинамиката"