Л ошият дъх сутрин изглежда като нещо неизбежно. Може умишлено да избягвате определени храни вечер и да миете добре зъбите си преди лягане, но на сутринта пак да се събудите с неприятен вкус в устата.
Според Everyday Health причините за този дискомфорт са от различно естество - дехидратация, тютюнопушене, консумиране на определени храни и напитки, но ако се придържате към някои основни правила, може да се преборите с проблема.
ВИЖТЕ 5 ВЕЧЕРНИ НАВИКА ЗА СВЕЖ ДЪХ НА СУТРИНТА В ГАЛЕРИЯТА НИ
Както вече споменахме дехидратацията е основен причинител на лошия дъх.
Кои са признаците, които ни показват, че сме обезводнени, разберете във видеото горе.
Докато спим, количеството слюнка намалява и това допринася за множенето на бактериите. Още по-осезаемо се усеща при хората, които дишат през устата нощем или хъркат.
Затова трябва да се отървете от този вреден навик.
Кои са петте най-вредни сутрешни навици
10 съвета за по-щастлив и здравословен живот
"Всеки път, когато намалявате слюнката в устата, ограничавате способността ѝ да се бори с бактериите, причиняващи лошия дъх", коментира д-р Хю Флакс, козметичен стоматолог и бивш президент на Американската академия по козметична стоматология.
"Ако имате проблем с хъркането, опитайте ленти против хъркане или потърсете медицинска помощ", съветва специалистът.
Вижте още полезни съвети в галерията ни.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
Добави ни в предпочитани източници в Google
