С уперхраната е природен продукт, който съдържа в себе си голямо количество полезни и лесно усвоими от човешкия организъм хранителни вещества. Така нейното консумиране надхвърля сериозно ползите от повечето храни. Концепцията за суперхраните е в основата на модерния здравословен начин на живот. Вижте повече във видеото от канала Top Of The Tops на VBOX7.

Всичко ферментирало

Ферментиралите храни, известни като храни, съдържащи микроорганизми като бактерии и дрожди, са тенденция номер едно сред суперхраните за 2020 г. Но те не са съвсем новаторска концепция: киселото мляко, кисели краставички, комбуча или кимчи са все ферментирали храни, които вероятно сте яли през последната година, нали? Голяма полза от такива храни се крие в това, че те съдържат пробиотици и полезни бактерии.

Ето защо е добре да консумираме бобови растения

Семена

Благодарение на кето диетата и други подобни режими семената са в пика си на търсене.  Тиквените семена, сусамовите семена или дори добрата стара чиа осигуряват полезни мазнини, витамини, минерали, фибри и протеини.

Адаптогени

Стресирани ли сте? Тези естествени вещества, които се намират в билки и корени, могат да помогнат на тялото ви да се адаптира към стреса по здравословен начин.

Популярните опции включват ашваганда (която може да помогне за по-ниски нива на хормона на стреса кортизол), родиола, женшен и кордицепс.

Какво яде Дженифър Анистън

Екзотични плодове

Те не са като обикновените плодове- те са готини, те са идеални за снимки. „Екзотичните плодове като киви, карамбола и питая осигуряват същите фибри, витамини и минерали като местните плодове. Но поради живите си цветове, те също така съдържат високи нива на фитохимикали, съединения, които ни пазят от  бактерии.

Признаците за недостиг на витамин C

Куркума

Постоянният стрес и повсеместните негативни фактори от околната среда, като замърсяването и задръстванията карат почти всички да изпадат в негативно емоционално състояние от време на време. Куркумата помага в борбата с тъжното настроение, тъй като тя съдържа куркумин, което освен като антидеприсант, помага и при проблеми със сърцето, повишаване на имунитета и ускоряване на метаболизма.

- Странно, защо най-големите глупаци имат най-хубавите жени, казва мъжът. - Ласкател! - усмихва се жена му.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Георг Георгиев: Около 50 българи искат да се евакуират от Израел

Георг Георгиев: Около 50 българи искат да се евакуират от Израел

България Преди 1 минута

Нашата основна цел е по най-нормалния и незастрашаващ начин да напуснат територията на страната, заяви външният министър

Резервоар от злато е скрит в ядрото на Земята и той изтича

Резервоар от злато е скрит в ядрото на Земята и той изтича

Любопитно Преди 14 минути

Златото и други благородни метали изтичат от ядрото на Земята в горните слоеве

Макрон призова Иран да се върне бързо на масата за преговори

Макрон призова Иран да се върне бързо на масата за преговори

Свят Преди 3 часа

Той е поискал от иранския си колега Масуд Пезешкиан също да гарантира, че френските граждани в страната и в региона при никакви обстоятелства няма да станат обект на нападение

След присъдата: Лишиха Саркози от ордена на Почетния легион

След присъдата: Лишиха Саркози от ордена на Почетния легион

Свят Преди 3 часа

Десният бивш президент стана вторият френски държавен глава, лишен от това отличие

"Диктатор, който би искал да бъде крал": Военният парад на Тръмп се проведе на фона на протести

"Диктатор, който би искал да бъде крал": Военният парад на Тръмп се проведе на фона на протести

Свят Преди 3 часа

Президентът републиканец наблюдава шествието от специална трибуна, южно от Белия дом

Най-древната пирамида на Египет разкрива тайните си

Най-древната пирамида на Египет разкрива тайните си

Любопитно Преди 4 часа

Огромният и невероятно древен некропол в Сакара в египетската пустиня е изпълнен с чудеса

Откриха токсичен химикал във въздуха над САЩ – възможна заплаха за здравето

Откриха токсичен химикал във въздуха над САЩ – възможна заплаха за здравето

Свят Преди 5 часа

Въздействието му засега е неизвестно, но изследователите смятат, че това е нещо, което правителствените агенции трябва да следят внимателно

Лятно слънцестоене: Всичко, което трябва да знаете за най-дългия ден в годината

Лятно слънцестоене: Всичко, което трябва да знаете за най-дългия ден в годината

Любопитно Преди 5 часа

Тази година лятното слънцестоене ще настъпи в събота, 21 юни

Жена загина при тежка катастрофа на пътя Разлог - Якоруда

Жена загина при тежка катастрофа на пътя Разлог - Якоруда

България Преди 5 часа

Два леки автомобила са се ударили челно

Очаква ни слънчева и топла неделя, без валежи ☀️

Очаква ни слънчева и топла неделя, без валежи ☀️

България Преди 5 часа

Атмосферното налягане слабо ще се понижи, но ще се задържи малко по-високо от средното за месеца

Бунтове от омраза: Над 60 полицаи пострадаха при демонстрациите в Северна Ирландия

Бунтове от омраза: Над 60 полицаи пострадаха при демонстрациите в Северна Ирландия

Свят Преди 13 часа

Полицията не е потвърдила националността на младежите, които остават в ареста

<p>Иран: До часове се очакват&nbsp;<strong style="color: rgb(255, 0, 0);">тежки и разрушителни&nbsp;</strong>удари по Израел</p>

Иран: До часове се очакват тежки и разрушителни удари по Израел

Свят Преди 14 часа

Агенция Фарс съобщи, че са били задействани системите за ПВО в южния град Бандар Абас.

"Безсмислен диалог": Ядрените преговори между САЩ и Иран се отменят

"Безсмислен диалог": Ядрените преговори между САЩ и Иран се отменят

Свят Преди 14 часа

Високопоставен представител на американското правителство потвърди, че преговорите са били отменени

Киър Стармър: Изпращаме самолети в Близкия изток за извънредна подкрепа

Киър Стармър: Изпращаме самолети в Близкия изток за извънредна подкрепа

Свят Преди 14 часа

Британският лидер сподели, че е разговарял с Нетаняху

Радев: Високомерието изкарва хората на улицата, властта не чува гласа им

Радев: Високомерието изкарва хората на улицата, властта не чува гласа им

България Преди 15 часа

Вместо да има мерки за съхраняване покупателната стойност на гражданите, се наливат значителни средства за пропаганда, смята Румен Радев