С уперхраната е природен продукт, който съдържа в себе си голямо количество полезни и лесно усвоими от човешкия организъм хранителни вещества. Така нейното консумиране надхвърля сериозно ползите от повечето храни. Концепцията за суперхраните е в основата на модерния здравословен начин на живот. Вижте повече във видеото от канала Top Of The Tops на VBOX7.

Всичко ферментирало

Ферментиралите храни, известни като храни, съдържащи микроорганизми като бактерии и дрожди, са тенденция номер едно сред суперхраните за 2020 г. Но те не са съвсем новаторска концепция: киселото мляко, кисели краставички, комбуча или кимчи са все ферментирали храни, които вероятно сте яли през последната година, нали? Голяма полза от такива храни се крие в това, че те съдържат пробиотици и полезни бактерии.

Ето защо е добре да консумираме бобови растения

Семена

Благодарение на кето диетата и други подобни режими семената са в пика си на търсене.  Тиквените семена, сусамовите семена или дори добрата стара чиа осигуряват полезни мазнини, витамини, минерали, фибри и протеини.

Адаптогени

Стресирани ли сте? Тези естествени вещества, които се намират в билки и корени, могат да помогнат на тялото ви да се адаптира към стреса по здравословен начин.

Популярните опции включват ашваганда (която може да помогне за по-ниски нива на хормона на стреса кортизол), родиола, женшен и кордицепс.

Какво яде Дженифър Анистън

Екзотични плодове

Те не са като обикновените плодове- те са готини, те са идеални за снимки. „Екзотичните плодове като киви, карамбола и питая осигуряват същите фибри, витамини и минерали като местните плодове. Но поради живите си цветове, те също така съдържат високи нива на фитохимикали, съединения, които ни пазят от  бактерии.

Признаците за недостиг на витамин C

Куркума

Постоянният стрес и повсеместните негативни фактори от околната среда, като замърсяването и задръстванията карат почти всички да изпадат в негативно емоционално състояние от време на време. Куркумата помага в борбата с тъжното настроение, тъй като тя съдържа куркумин, което освен като антидеприсант, помага и при проблеми със сърцето, повишаване на имунитета и ускоряване на метаболизма.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Снимката е илюстративна

Американската армия планира масивно увеличение в използването на дронове

Свят Преди 6 часа

В Украйна и Черно море дроновете променят начина, по който се водят войните

,

Зеленски: Сделката за полезните изкопаеми е първият резултат от срещата с Тръмп

Свят Преди 6 часа

Зеленски каза още, че сделката за полезните изкопаеми отваря пътя за модернизиране на промишлеността в Украйна

,

Какво предвижда споразумението между САЩ и Украйна

Свят Преди 7 часа

То беше подписано след дълги преговори и обрати

Нетаняху: Разбиването на „Хамас“ е по-важно от освобождаването на израелските заложници

Нетаняху: Разбиването на „Хамас“ е по-важно от освобождаването на израелските заложници

Свят Преди 9 часа

„Върховната цел е победата над враговете ни и ще я постигнем“, заяви още той

Майк Уолц и заместникът му напускат след скандала „Сигналгейт“

Майк Уолц и заместникът му напускат след скандала „Сигналгейт“

Свят Преди 9 часа

Президентът Доналд Тръмп публично подкрепи Уолц след избухването на скандала „Сигналгейт“

,

Преговорите между Иран и САЩ се отлагат, обяви Оман

Свят Преди 9 часа

Оман играе посредническа роля в дипломатическия процес

Вучич от Маями: Малък съм в сравнение с Тръмп, ЕС се чуди как да ме накаже

Вучич от Маями: Малък съм в сравнение с Тръмп, ЕС се чуди как да ме накаже

Свят Преди 10 часа

Вучич също така заяви, че ще напусне политиката сам, а не защото някой ще го свали от власт

.

Гърция арестува мъж за шпионаж в полза на Русия

Свят Преди 10 часа

Изглежда, че заподозреният е снимал, записвал и разпространявал материали с военно значение в продължение на поне шест месеца

,

Агата Кристи "ще води" курс по творческо писане с помощта на AI

Любопитно Преди 11 часа

Обучението включва ИИ, изображения и възстановени аудиозаписи, пресъздаващи думи на авторката

д

От днес декларираме коли, купени от чужбина

България Преди 11 часа

Тези стоки се използват често в схеми за данъчни измами

18-годишната Магдалена от Хасково е удушена с примка, тялото ѝ - открито в бидон

18-годишната Магдалена от Хасково е удушена с примка, тялото ѝ - открито в бидон

България Преди 11 часа

17-годишен е с повдигнато обвинение и е направил пълни самопризнания, съобщиха още от прокуратурата

Камала Харис с остра критика към Тръмп в първата си голяма реч след напускането на поста

Камала Харис с остра критика към Тръмп в първата си голяма реч след напускането на поста

Свят Преди 12 часа

Тя обвини американския президент, че е изоставил в американските идеали

,

Нова Зеландия е връхлетяна от разрушителни ветрове, проливни дъждове, сняг и високи вълни

Свят Преди 12 часа

В района на столицата около 1000 домакинства нямат ток

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Пари Преди 13 часа

Технологичният напредък, демографските промени и преходът към зелена икономика оформят новите правила

Какво става в Украйна, Русия се опитва да навлезе в Днепропетровска област

Какво става в Украйна, Русия се опитва да навлезе в Днепропетровска област

Свят Преди 13 часа

Регионът се намира западно от Донецка област и северно от Запорожка и Херсонска област

Снимката е илюстративна

Първото изображение от най-големия слънчев телескоп в света улови Слънцето с невиждани детайли

Любопитно Преди 13 часа

Снимката е първата, направена от новия видимо регулируем филтър на Слънчевия телескоп на Националната научна фондация на САЩ „Даниел К. Инуйе“.