Р едовната консумация на бобови растения може да намали риска от болести на сърцето и да помогне на хората с диабет.
Тези храни допринасят за понижаване на нивата на кръвната захар, влияещи неблагоприятно върху кръвоносните съдове, сочи канадско проучване.
Ето как да понижите кръвната си захар по естествен начин
![](https://m4.netinfo.bg/media/images/43937/43937952/655-402-bobovi-rasteniia.jpg)
Авторите му от университета на Гуелф отбелязват, че включването на бобови растения в менюто е чудесно средство за превенция на сърдечносъдови заболявания, но не и лек за тях.
Храните, които жените трябва да ядат всеки ден
![](https://m3.netinfo.bg/media/images/43937/43937951/655-402-bobovi-rasteniia.jpg)
Варивата също така спомагат за контролиране на теглото, тъй като протеините и фибрите в тях създават по-продължително усещане за ситост.
Полуфабрикатите - опасни точно толкова, колкото и цигарите
Според специалистите бобът например е здравословна алтернатива на макароните и картофите.
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!