К акто повечето от вас знаят, мастурбацията представлява стимулиране на собствените гениталии за сексуална възбуда или удоволствие, често за достигане на оргазъм.
Този акт е срещан сред хората от всички възрастови групи и се счита за ключов играч в здравословното сексуално развитие. Терминът „мастурбация“ може да означава различни неща за различните хора. Някои може да изберат да се занимават с това сами, докато други могат да го правят в присъствието на партньор.
Независимо от това как се практикува, мастурбацията може да бъде ефективен инструмент за подобряване на психичното здраве и облекчаване на стреса.
Въпреки това, той може да дойде с неприятни странични ефекти като чувство за вина, срам и безпокойство. Някои може също така да развият натрапчиви навици за мастурбация, които влошават качеството им на живот. Въпреки че мастурбацията може да предизвика смесени емоционални чувства при някои хора, е доказано, че тя може да бъде ефективен инструмент за облекчаване на стреса (когато се практикува умерено), тъй като мозъкът отделя няколко хормона, които могат да помогнат за облекчаването му.
Хормоните, отделяни по време на мастурбация, са следните:
- Окситоцин: „Хормонът на любовта“ е невротрансмитер, освобождаван по време на оргазъм, който има свойства за облекчаване на стреса. Една от функциите на окситоцина е предизвикване на усещане за по-голяма свързаност. Той може да облекчи стреса и безпокойството и също така помага на хората да обработват по-добре отрицателните емоции.
- Серотонин: Друг хормон, отделян по време на мастурбация, е серотонинът - невротрансмитер, който може да помогне за подобряване на настроението.
Вашето самочувствие и усещане за себе си са свързани с цялостното ви благосъстояние, включително нивата на стрес. Ниското самочувствие може да затрудни това да се справяте с ежедневните стресови фактори.
Ако бъдете добри към себе си, това може да намали стреса. Един от начините да практикувате любов към себе си е да правите любов със себе си. Опознайте тялото си и разберете как работи. Редовната мастурбация може да помогне за подобряване на самочувствието ви. Да, толкова е просто!
От друга страна, физическата болка е нещо, което може да увеличи нивата на стрес. При мастурбацията, водеща до оргазъм, е възможно да се освободят невротрансмитери, наречени ендорфини, които имат болкоуспокояващи свойства. Те взаимодействат с опиатните рецептори в мозъка ви, за да променят възприятието ви за болка. Това са същите химикали, които се отделят след дълга тренировка или... изяждане на цял шоколад. Отървете ума си от болката, като се отдадете на соло секс сесия.
За много хора сексът може да бъде по-скоро стресиращ, отколкото приятен. Сексуалният акт идва заедно с множество рискове като нежелана бременност или полово предавани болести. Можете да избегнете всички тези опасности, като правите секс със себе си. Мастурбацията върви с колосалните 0% шанс за заразяване с полово предавани болести или забременяване. Тези, които не могат да се отпуснат по време на секс с партньор, поради възможните рискове, могат да се отдадат на соло. Най-безопасният секс, който можете да правите, е този със себе си. Важно е да правите точно това, което усещате за най-правилно и приятно за вас.
Още от автора:
Защо целуването води до толкова силна възбуда?
Грижата за себе си, която е добре да прилагате в живота си
От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново
Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си
Шест знака, че отхвърляш женската си енергия
Трикове, с които да накараме малко дете да се храни
Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого
Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има
Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняв
