7

К акто повечето от вас знаят, мастурбацията представлява стимулиране на собствените гениталии за сексуална възбуда или удоволствие, често за достигане на оргазъм. 

Този акт е срещан сред хората от всички възрастови групи и се счита за ключов играч в здравословното сексуално развитие. Терминът „мастурбация“ може да означава различни неща за различните хора. Някои може да изберат да се занимават с това сами, докато други могат да го правят в присъствието на партньор.

Независимо от това как се практикува, мастурбацията може да бъде ефективен инструмент за подобряване на психичното здраве и облекчаване на стреса.

Източник: iStock/Getty Images

Въпреки това, той може да дойде с неприятни странични ефекти като чувство за вина, срам и безпокойство. Някои може също така да развият натрапчиви навици за мастурбация, които влошават качеството им на живот. Въпреки че мастурбацията може да предизвика смесени емоционални чувства при някои хора, е доказано, че тя може да бъде ефективен инструмент за облекчаване на стреса (когато се практикува умерено), тъй като мозъкът отделя няколко хормона, които могат да помогнат за облекчаването му.

Хормоните, отделяни по време на мастурбация, са следните:

  • Окситоцин: „Хормонът на любовта“ е невротрансмитер, освобождаван по време на оргазъм, който има свойства за облекчаване на стреса. Една от функциите на окситоцина е предизвикване на усещане за по-голяма свързаност. Той може да облекчи стреса и безпокойството и също така помага на хората да обработват по-добре отрицателните емоции.
  • Серотонин: Друг хормон, отделян по време на мастурбация, е серотонинът  - невротрансмитер, който може да помогне за подобряване на настроението.
Източник: iStock/Getty Images

Вашето самочувствие и усещане за себе си са свързани с цялостното ви благосъстояние, включително нивата на стрес. Ниското самочувствие може да затрудни това да се справяте с ежедневните стресови фактори.

Ако бъдете добри към себе си, това може да намали стреса. Един от начините да практикувате любов към себе си е да правите любов със себе си. Опознайте тялото си и разберете как работи. Редовната мастурбация може да помогне за подобряване на самочувствието ви. Да, толкова е просто!

От друга страна, физическата болка е нещо, което може да увеличи нивата на стрес. При мастурбацията, водеща до оргазъм, е възможно да се освободят невротрансмитери, наречени ендорфини, които имат болкоуспокояващи свойства. Те взаимодействат с опиатните рецептори в мозъка ви, за да променят възприятието ви за болка. Това са същите химикали, които се отделят след дълга тренировка или... изяждане на цял шоколад. Отървете ума си от болката, като се отдадете на соло секс сесия.

Източник: iStock/Getty Images

За много хора сексът може да бъде по-скоро стресиращ, отколкото приятен. Сексуалният акт идва заедно с множество рискове като нежелана бременност или полово предавани болести. Можете да избегнете всички тези опасности, като правите секс със себе си. Мастурбацията върви с колосалните 0% шанс за заразяване с полово предавани болести или забременяване. Тези, които не могат да се отпуснат по време на секс с партньор, поради възможните рискове, могат да се отдадат на соло. Най-безопасният секс, който можете да правите, е този със себе си. Важно е да правите точно това, което усещате за най-правилно и приятно за вас.

Още от автора:

Защо целуването води до толкова силна възбуда?

Грижата за себе си, която е добре да прилагате в живота си

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняв

Коментари 7
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

7 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Как се гласува с хартиена бюлетина? (ВИДЕО)</p>

Вотът на 9 юни: Как се гласува с хартиена бюлетина

Избори 2 в 1 Преди 1 час

Насоки за избирателите, които ще гласуват с хартиени бюлетини

<p>Това може да навреди на израелските и еврейските интереси</p>

Иран използва престъпни мрежи в Швеция

Свят Преди 1 час

Това съобщи шведското контраразузнаване СЕПО

<p>От НДК призовават: Нека опазим един от културните символи на София (СНИМКИ)&nbsp;</p>

От НДК призовават: Нека опазим един от културните символи на София

България Преди 2 часа

Призивът идва след като току-що почистената сграда беше отново надраскана на няколко места

<p>Зоологическата градина в Мадрид се радва на нови обитатели (СНИМКИ/ВИДЕО)&nbsp;</p>

Зоологическата градина в Мадрид се радва на нови пухкави обитатели

Свят Преди 2 часа

Животните пристигнаха с полет от Чънду, Югозападен Китай

Столтенберг настоява за 40 млрд. евро годишно за помощ за Украйна

Столтенберг настоява за 40 млрд. евро годишно за помощ за Украйна

Свят Преди 2 часа

Външните министри на НАТО се събират довечера за двудневна среща в Прага

Естония прие закон, касаещ замразените руски активи

Естония прие закон, касаещ замразените руски активи

Свят Преди 3 часа

Естония е първата европейска държава, която приема такъв закон

<p>Проведе се традиционният бал за младежи, настанени в приемни семейства (СНИМКИ)&nbsp;</p>

"Подкрепи една мечта": Проведе се традиционният бал за младежи, настанени в приемни семейства

България Преди 3 часа

Държавният глава и неговата съпруга Десислава Радева са домакини на събитието

Съдът потвърди отстраняването от длъжност на кмета на Омуртаг

Съдът потвърди отстраняването от длъжност на кмета на Омуртаг

България Преди 4 часа

Съдебният акт на Апелативен съд – Варна не подлежи на обжалване

<p>Актуална информация за състоянието на Роберт Фицо</p>

Словашкият премиер няма да бъде местен от болницата

Свят Преди 4 часа

Фицо желае да бъде прехвърлен на домашно лечение веднага щом състоянието му позволи

Ответна реакция: Израел осъди решението на Словения за признаване на Палестина

Ответна реакция: Израел осъди решението на Словения за признаване на Палестина

Свят Преди 4 часа

Дванайсет от общо 27 държави членки на ЕС признават Палестина за независима държава

Спират движението под мостовото съоръжение на Околовръстното шосе на София

Спират движението под мостовото съоръжение на Околовръстното шосе на София

България Преди 4 часа

От 00:00 часа на 31 май ще бъде спряно движението като е направена съответната организация на движението

<p>Генералният секретар на НАТО с призив към страните от военния алианс (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Генералният секретар на НАТО с призив към страните от военния алианс

Свят Преди 5 часа

"Съюзниците доставят различна военна помощ на Украйна, а някои от тях са наложили ограничения", коментира той

<p>Франция може да изпрати военни инструктори в Украйна</p>

Дипломати: Франция може да изпрати военни инструктори в Украйна

Свят Преди 5 часа

Путин гледа на присъствието на редовни френски военни в Украйна като стъпка към глобален конфликт

<p>Георги Гвоздейков разговаря с новия посланик на Турция у нас, какво обсъдиха&nbsp;</p>

Георги Гвоздейков разговаря с новия посланик на Турция у нас

България Преди 5 часа

По време на разговора двете страни декларираха, че двустранното сътрудничество ще бъде надграждано

Руската армия бавно напредва в северната част на Харковска област

Руската армия бавно напредва в северната част на Харковска област

Свят Преди 6 часа

Това включва района между селата Стрилеча и Липци и околността на граничния град Вовчанск