К акто повечето от вас знаят, мастурбацията представлява стимулиране на собствените гениталии за сексуална възбуда или удоволствие, често за достигане на оргазъм. 

Този акт е срещан сред хората от всички възрастови групи и се счита за ключов играч в здравословното сексуално развитие. Терминът „мастурбация“ може да означава различни неща за различните хора. Някои може да изберат да се занимават с това сами, докато други могат да го правят в присъствието на партньор.

Независимо от това как се практикува, мастурбацията може да бъде ефективен инструмент за подобряване на психичното здраве и облекчаване на стреса.

Източник: iStock/Getty Images

Въпреки това, той може да дойде с неприятни странични ефекти като чувство за вина, срам и безпокойство. Някои може също така да развият натрапчиви навици за мастурбация, които влошават качеството им на живот. Въпреки че мастурбацията може да предизвика смесени емоционални чувства при някои хора, е доказано, че тя може да бъде ефективен инструмент за облекчаване на стреса (когато се практикува умерено), тъй като мозъкът отделя няколко хормона, които могат да помогнат за облекчаването му.

Хормоните, отделяни по време на мастурбация, са следните:

  • Окситоцин: „Хормонът на любовта“ е невротрансмитер, освобождаван по време на оргазъм, който има свойства за облекчаване на стреса. Една от функциите на окситоцина е предизвикване на усещане за по-голяма свързаност. Той може да облекчи стреса и безпокойството и също така помага на хората да обработват по-добре отрицателните емоции.
  • Серотонин: Друг хормон, отделян по време на мастурбация, е серотонинът  - невротрансмитер, който може да помогне за подобряване на настроението.
Източник: iStock/Getty Images

Вашето самочувствие и усещане за себе си са свързани с цялостното ви благосъстояние, включително нивата на стрес. Ниското самочувствие може да затрудни това да се справяте с ежедневните стресови фактори.

Ако бъдете добри към себе си, това може да намали стреса. Един от начините да практикувате любов към себе си е да правите любов със себе си. Опознайте тялото си и разберете как работи. Редовната мастурбация може да помогне за подобряване на самочувствието ви. Да, толкова е просто!

От друга страна, физическата болка е нещо, което може да увеличи нивата на стрес. При мастурбацията, водеща до оргазъм, е възможно да се освободят невротрансмитери, наречени ендорфини, които имат болкоуспокояващи свойства. Те взаимодействат с опиатните рецептори в мозъка ви, за да променят възприятието ви за болка. Това са същите химикали, които се отделят след дълга тренировка или... изяждане на цял шоколад. Отървете ума си от болката, като се отдадете на соло секс сесия.

Източник: iStock/Getty Images

За много хора сексът може да бъде по-скоро стресиращ, отколкото приятен. Сексуалният акт идва заедно с множество рискове като нежелана бременност или полово предавани болести. Можете да избегнете всички тези опасности, като правите секс със себе си. Мастурбацията върви с колосалните 0% шанс за заразяване с полово предавани болести или забременяване. Тези, които не могат да се отпуснат по време на секс с партньор, поради възможните рискове, могат да се отдадат на соло. Най-безопасният секс, който можете да правите, е този със себе си. Важно е да правите точно това, което усещате за най-правилно и приятно за вас.

Още от автора:

Защо целуването води до толкова силна възбуда?

Грижата за себе си, която е добре да прилагате в живота си

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняв

– Скъпи, да направим семейен бюджет! – Добре. – Аз давам идеите, ти даваш парите.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Лавров и Рубио са провели "конструктивен" разговор

Лавров и Рубио са провели "конструктивен" разговор

Свят Преди 1 час

Говорител на държавният секретар на САЩ заяви, че целта на днешния разговор е била да се постигне "трайно решение на руско-украинската война

След повторно преброяване на протоколите се пренареди общинския съвет в Пазарджик

След повторно преброяване на протоколите се пренареди общинския съвет в Пазарджик

Свят Преди 1 час

От Общинската избирателна комисия в Пазарджик съобщават още, че са изпратили становище до ЦИК по случая

Италианска бизнесдама почина след пластична операция в Турция

Италианска бизнесдама почина след пластична операция в Турция

Свят Преди 3 часа

Починалата бизнесдама е имала и две дъщери

Доц. Борислав Цеков: Ходът на ДПС е стратегически печеливш, кризата е в опозицията

Доц. Борислав Цеков: Ходът на ДПС е стратегически печеливш, кризата е в опозицията

България Преди 3 часа

Според преподавателя по конституционно право отказът на ДПС от постове им дава възможност да подкрепят, но и да критикуват управлението

Крум Зарков: Нуждаем се от организация, а тя се нарича управление на държавата

Крум Зарков: Нуждаем се от организация, а тя се нарича управление на държавата

България Преди 3 часа

Всички страни губят от конфликта, който започна с изборите в Пазарджик, коментира той

Подводни археолози разкриха тайната на 200-годишен параход край Созопол

Подводни археолози разкриха тайната на 200-годишен параход край Созопол

Любопитно Преди 4 часа

Находката е крайно изненадваща, защото се намира на само 300 метра от един от най-известните плажове в града

Макрон обяви среща на "Коалицията на желаещите" в Лондон - Зеленски също ще присъства

Макрон обяви среща на "Коалицията на желаещите" в Лондон - Зеленски също ще присъства

Свят Преди 4 часа

Междувременно Зеленски написа в "Екс", че "предстоят много срещи и преговори в Европа"

САЩ търсят конкуренти на SpaceX за мисията до Луната

САЩ търсят конкуренти на SpaceX за мисията до Луната

Свят Преди 5 часа

Програмата "Артемида“ на НАСА на стойност милиарди щатски долари целят американци да стъпят отново на Луната

"Незаконен нарколидер": Колумбия отзова посланика си в САЩ

"Незаконен нарколидер": Колумбия отзова посланика си в САЩ

Свят Преди 5 часа

Конфликтът беше предизвикан от ударите на американските военни сили срещу плавателни съдове, за които се предполага, че транспортират наркотици в региона

11-годишно момиче ранено от руски дронове в Украйна

11-годишно момиче ранено от руски дронове в Украйна

Свят Преди 5 часа

Руски дронове атакуваха региона на Днепропетровск

Нова методика повишава таксиметровите тарифи в София с 18,6%

Нова методика повишава таксиметровите тарифи в София с 18,6%

Свят Преди 5 часа

Ето какви са новите минимални и максимални тарифи, заложени в предложението

Георгиев: България подкрепя санкции срещу Русия, сигурността в Черно море е ключова

Георгиев: България подкрепя санкции срещу Русия, сигурността в Черно море е ключова

Свят Преди 5 часа

Само силна Украйна може да гарантира стабилност в Европа

<p>Внимание, туристи!&nbsp;МВнР предупреждава за национална транспортна стачка в Италия</p>

МВнР предупреждава за национална транспортна стачка в Италия

България Преди 6 часа

Възможно е това да предизвика закъснения, а на места и отмяна на железопътни превози

КЗК започва проверка на президентството във връзка с оборудване, дарено от "Българската Коледа"

КЗК започва проверка на президентството във връзка с оборудване, дарено от "Българската Коледа"

България Преди 6 часа

Жалбата е подадена по реда на Закона за обществените поръчки

<p>Обявиха причината за смъртта на мъжа, издъхнал след&nbsp;състезание по планинско бягане в Трън</p>

Инфаркт е причината за смъртта на мъжа, издъхнал след състезание по планинско бягане в Трън

България Преди 6 часа

По данни на участници, инцидентът е станал на равен участък, на около 1,3 километра от старта