Й ога - една дума, която обхваща цял набор от различни видове практики.
Всъщност има толкова много видове йога, че в началото можете да се объркате.
Добрата новина е, че какъвто и стил да изберете, той вероятно ще ви донесе предимства като подобрени енергийни нива, повишена гъвкавост и баланс.
Ще намалите тревожността и стреса. Не съществува "по-добра" йога практика, трябва да откриете точната за вас.
Има енергични занимания и такива, които успокояват. Ако вече сте опитали йога и сте почувствали, че не е за вас, не се отказвайте.
Понякога инструкторът не е подходящ, друг път практиката.
Вижте в нашата ГАЛЕРИЯ кои са различните видове йога и каква е ползата от тях:
Източник: starsinsider.com
Последвайте ни
