М оже ли практикуването на йога да помогне на хора, които са преживели емоционално, физическо или домашно насилие?
Това е въпросът, на който търси отговор едно скорошно проучване, проведено от психолозите Ашли Гълдън и Лен Дженингс, публикувано от PsychologyToday.
Тази форма на травма е широко разпространена, със симптоми като емоционална лабилност, генерализиран страх и чувство за безполезненост, които могат да бъдат особено трудни за преодоляване от оцелелите.
Затова изследователите се опитват да проучат дали йогата може да послужи като реален път към изцелението.
За да продължат това изследване, Гулден и Дженингс започват с набирането на участници, които са преживели някаква личностна травма и са практикували йога в продължение на поне три месеца.
Участниците попълнили онлайн проучване, като им били зададени и отворени въпроси, които изследвали опита им с посттравматичното израстване.
Какво откриват тези психолози? Данните идентифицираха седем начина, които подкрепят йогата като полезен допълнителен метод за справянето с различни проблеми.
Разгледайте нашата галерия и вижте кои са те:
