Ж ивотът като затворник в Алкатраз бил труден. Килиите били малки, с размери само 1,5 м. на 2,75 м. Изолацията означавала, че човек е стоял 24 часа на ден в тъмна килия, само с кратко излизане в двора за отдих.
Затворниците имали ограничени права, гарантиращи само това да получават храна, облекло, подслон и медицински грижи. Библиотеката - привилегия за добре държалите се затворници, им позволявала да поискат материали за четене.
Впоследствие и други привилегии, като шах или семейни посещения, били спечелени.
The Rock Islanders - затворническа група, добавила известно музикално настроение. Затворниците можели да си купуват инструменти, но им било позволено да практикуват само между 17:30 и 19:30 часа. Килиите съдържали само креват, мивка и тоалетна и на затворниците не било позволено да внасят външни вещи.
Един от надзирателите наложил стриктно правило за мълчание, позволявайки на затворниците да пушат, ако го спазват. Имало метални детектори и стриктни процедури за преброяване. Кореспонденцията на затворниците се наблюдавала много внимателно, а посещенията били ограничена привилегия, ограничена до кръвни роднини.
Въпреки строгите правила, някои дръзко се опитали да избягат, като няколко от затворниците изчезнали в коварните води около острова. Животът в Алкатраз съвсем не е бил като да си на ваканция, а едно сурово и предизвикателно съществуване.
