1

Я йцата, цвеклото и кафето стимулират мозъка, уверява ендокриноложката Елена Евдокимова, която членува в Руската асоциация на ендокринолозите и Европейската асоциация за изследване на диабета (EASD).

В интервю за Lenta.ru тя посочи други евтини продукти за подобряване на когнитивните функции. Диетоложката обръща внимание на факта, че храните от ежедневната диета влияят на мозъчната дейност по различни начини: могат да я ускорят и забавят, да помогнат или да попречат на запомнянето на информация, да стимулират или намалят производството на невротрансмитери.

10-те основни храни и напитки, които повишават либидото

Евдокимова отбеляза, че ако трябва да се концентрирате върху задача, която трябва да бъде решена бързо, можете да пиете кафе. Въпреки това, тонизиращият ефект от него няма да продължи дълго: скоро тялото, напротив, ще се отпусне.

Ако целта е да увеличите издръжливостта на мозъка, за да овладеете например голямо количество информация, трябва да се спрете на зеления чай, съдържащ L-теанин, мощен антиоксидант, който успешно тонизира за дълго време и за разлика от кафето нямат релаксиращ постефект, уточни лекарката.

Какаовите зърна са полезни за мозъка. Парче горчив шоколад или чаша какао са чудесни при умствени задачи.

10-те най-богати на витамин Е храни

Според диетоложката тези, които искат да ускорят работата на мозъка, трябва да ядат повече пълнозърнест хляб: ръжен, ръжено-пшеничен, хляб с трици. Те съдържат много витамини от група В, които помагат на нервната система да бъде в добра форма.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Почина волейболната легенда Мая Стоева

Почина волейболната легенда Мая Стоева

България Преди 1 час

Отиде си една от емблематичните фигури в женския баскетбол у нас

Кабинетът одобри закупуване на „Страйкър“ от САЩ

Кабинетът одобри закупуване на „Страйкър“ от САЩ

България Преди 2 часа

Целта е да се осигури постигане на оперативна съвместимост с армиите на съюзниците ни в НАТО

Приеха закона срещу корупцията

Приеха закона срещу корупцията

България Преди 3 часа

С него КПКОНПИ се разделя на две

Рупърт Мърдок се оттегля от медийната си империя

Рупърт Мърдок се оттегля от медийната си империя

Свят Преди 3 часа

Синът му Лаклан ще стане едноличен председател на медийната империя

България спира вноса на руски суров петрол

България спира вноса на руски суров петрол

България Преди 4 часа

Опозиция и подкрепящи управлението взаимно се обвиниха в действия под чужд натиск

Алексей Петров

По две версии за убийството на Алексей Петров работи МВР

България Преди 4 часа

Какво още каза главният секретар на МВР главен комисар Живко Коцев

Мнозинството не иска САЩ да дават оръжия на Украйна

Мнозинството не иска САЩ да дават оръжия на Украйна

Свят Преди 4 часа

55% смятат, че Конгресът на САЩ не трябва да разрешава допълнително финансиране в подкрепа на Украйна

Отстъпление от забраните за украинско зърно

Отстъпление от забраните за украинско зърно

Свят Преди 4 часа

Украйна обяви, че ще проведе разговори с Варшава през следващите дни

Христо Стоичков и още четири спортни величия се събират на сцената на „С Рачков всичко е възможно“

Христо Стоичков и още четири спортни величия се събират на сцената на „С Рачков всичко е възможно“

Любопитно Преди 5 часа

Специален гост в шоуто ще бъде и музикалната легенда Васил Найденов

Ескалация на протеста на "Възраждане", атакуваха загражденията

Ескалация на протеста на "Възраждане", атакуваха загражденията

България Преди 5 часа

Последва сблъсък с полицията край Паметника на Съветската армия

Снимката е илюстративна

Обвиняват петима българи в шпионаж в полза на Русия във Великобритания

България Преди 5 часа

Те ще се явят във вторник пред Уестминстърския магистратски съд

Млад мъж се удави на плаж в „Слънчев бряг”

Млад мъж се удави на плаж в „Слънчев бряг”

България Преди 5 часа

Жертвата е на 26 години

<p>Египет ще купи пшеница от България вместо от Русия</p>

"Блумбърг": Египет ще купи пшеница от България вместо от Русия

Свят Преди 6 часа

Руските пристанища за зърно са препълнени

<p>Руското посолство с остър коментар за експулсирания от България духовник</p>

Руското посолство за експулсирания духовник: Българските власти предприеха груби, фрапантни действия

България Преди 6 часа

"Възмутени сме от факта и формата на взетото от българската страна решение, категорични са от посолството на Русия у нас

Русия ограничава временно износа на бензин и дизел

Русия ограничава временно износа на бензин и дизел

Свят Преди 6 часа

Борсовите цени на горивото достигнаха рекордни нива през последните месеци

Така държавата ще може да поеме контрола над "Лукойл"

Така държавата ще може да поеме контрола над "Лукойл"

България Преди 6 часа

Българското правителство ще трябва да прекрати използването на дерогацията на Европейския съюз за компанията