Отгледани от родители манипулатори: Как да разпознаем и преодолеем вредните влияния

В ъздействието на отглеждането от манипулативни родители често се пренебрегва. Ние приемаме, че при достигане на зряла възраст всички тези преживявания в рамките на семейството изчезват, разтварят се и губят значение автоматично, но не е така. Белезите на психологическия контрол надделяват и променят много слоеве на личността.

Как да разбера дали съм отгледан от манипулативни родители? Кои са онези очевидни признаци, които го издават? 

1. Имате проблеми с взимането на решения

Когато сте израснали в семейна среда, където другите решават вместо вас, е трудно да бъдете автономни. Както често се казва, да станеш възрастен означава да се научиш да взимаш собствени решения. Въпреки това, манипулиран и контролиран в продължение на години, умът е изпълнен с несигурност. Страхувате се да поемете юздите на живота си, страхувате се от промени, да направите първата стъпка, да затворите етапи, да започнете нови проекти.

2. Сравнявате се с другите

Ако има стратегия за манипулиране, която такива родители използват, това е сравнението. В детството и юношеството не са се колебали да ви сравняват с други деца, за да ви покажат, че не сте достатъчно умен, находчив или добър ученик. Всички тези ситуации оставят следи. И днес вие продължавате автоматично да се сравнявате с другите, повтаряйки си думите на вашето семейство. Това унищожава вашето самочувствие.

3. Не се чувствате обичани

Един от признаците, че сте отгледани от манипулативни родители, е качеството на вашите връзки. Характерно за вас е трудно да установявате трайни и щастливи връзки. Любовта във вашия случай винаги е мъчителна и болезнена. Фактът да имаш родители, които са те накарали да вярваш, че обичта има условия, оставя белези.

Майките и татковците, които манипулират, често използват фрази като „ако не направиш това, няма да те обичам“, „ако беше такъв, мама щеше да те обича много повече“. Всички тези изрази изграждат в нас много погрешен образ за това какво представляват взаимоотношенията.

4. Необходимост от външно валидиране

Една от последиците от отглеждането от манипулативни родители е нуждата от външна валидация. И не, няма значение, че сте пълнолетен и че вече не живеете при вашите. Често изисквате одобрение от другите, за да се чувствате оценени и да знаете, че правите правилните неща, за да имате положителна представа за себе си.

5. Вие контролирате другите, без да го осъзнавате

Поведенческите модели на родителите обикновено се повтарят несъзнателно от децата. Освен това, в случай на манипулативни родители, съществува риск децата да наследят този профил.

Какво означава това? Понякога, когато достигнем зряла възраст, ние повтаряме същото отношение, което нашите родители са приложили към нас. Осъзнаването на това е ключово.

6. Трудно ви е да изразите това, което чувствате

Отглеждането от манипулативни родители в повечето случаи се отразява в емоционално потискане. Те са ви отгледали, карайки ви да вярвате, че вашите нужди и чувства не са важни. В резултат на това оставяте настрана това, което чувствате, не знаете как да изразите емоциите си и се справяте с много вътрешни страдания.

Още от автора:

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни наранява