Я бълките са едни от най-полезните плодове, но замисляме ли се дали има разлика между трите вида-червена, жълта и зелена?

Смята се, че вкусният плод е произлязъл от планините на Казахстан. Семената са били донесени за първи път в Северна Америка през 17 век. Съществуват повече от 100 сорта ябълки.

В основата си, цветът на ябълката определя хранителните ползи, включително общото съдържание на фибри, антиоксиданти и витамин С.

Полифенолите, съдържани в плода помагат за поддържането на бактериалното равновесие в долната част на храносмилателния тракт и бактериите в червата, повече от всичко, което помага да се определи здравето на вашата имунна система. 

Източник: Thinkstock/Getty Images

Проучване, проведено в Китай стига до извода, че концентрацията на хранителни вещества в различните по цвят ябъли са полезни за различни органи в нашия организъм. 

Червените вкусни ябълки - те са с най-голяма ежедневна консумация, поради сладостта им и цялостния си мек вкус. Те са полезни за сърцето, кръвообращението и кръвното налягане. 

Зелени ябълки- Те са чудесна опция за готвене, благодарение на тяхната твърдост и вкус при готвенето им във фурната. Смята се, че са най-хранителния вид ябълки. Полезни са за стомаха и червата.

Жълти ябълки- в повечето са жълто-златни на външен вид и имат предимно слаб сладък вкус. Подходящи са за направата на ябълков пай или сладкиши. Освен това е добре да бъдат консумирани от хората, които прекарват много време пред компютър и нямат време за спорт, а обичат да похапват, тъй като имат най-ниско съдържание на калории.

А дали ябълка на ден ни държи далече от доктора - не знаем. Но е сигурно, че можем да ядем от тях колкото искаме, защото така или иначе най-страшното последствие от консумацията им вече се е случило.

Храни, които буквално ядат мазнините (СНИМКИ)

Храните, които предотвратяват връщането на килограмите след диета

Храни, за които тялото ви ще е благодарно

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Съветът на ректорите излезе със становище за студентските такси

Съветът на ректорите излезе със становище за студентските такси

България Преди 6 минути

От Съвета на ректорите посочват, че "има сериозното напрежение сред студентите и докторантите"

Дженифър Анистън в Майорка с нов мъж до себе си - кой е хипнотерапевтът Джим Къртис?

Дженифър Анистън в Майорка с нов мъж до себе си - кой е хипнотерапевтът Джим Къртис?

Любопитно Преди 19 минути

56-годишната звезда от сериала „Приятели“ предизвика нова вълна от слухове около личния си живот

Пристигна вторият кораб с тръби, предназначени за новия газов коридор

Пристигна вторият кораб с тръби, предназначени за новия газов коридор

България Преди 1 час

Първата доставка беше направена още в края на март и вече е използвана за изграждането на участъка от Кулата до Кресна

Съмнителна пратка с бял прах от Русия предизвика тревога в парламента в Гърция

Съмнителна пратка с бял прах от Русия предизвика тревога в парламента в Гърция

Свят Преди 1 час

Получател е министър-председателят Кириакос Мицотакис

<p>Китайският съперник на&nbsp;американския изтребител&nbsp;F-35 е заснет във въздуха</p>

J-35A: Китайският съперник на американския изтребител F-35 е заснет във въздуха

Свят Преди 1 час

J-35A е изтребител от пето поколение със стелт технология, усъвършенствана авионика, сензори и способност за действие в условия на силна противовъздушна отбрана

Влади Кулев: Адреналинът е изключително лош съветник, когато сме на пътя

Влади Кулев: Адреналинът е изключително лош съветник, когато сме на пътя

Технологии Преди 2 часа

Експертът в социалната кампания на „Нет Инфо“ и CarMarket.bg за безопасно шофиране „Отговорни на пътя“ разчита на опит и знания, с каквито малцина в света могат да се похвалят

Прокуратурата ще обжалва освобождаването на обвинените за побой на пл. "Славейков"

Прокуратурата ще обжалва освобождаването на обвинените за побой на пл. "Славейков"

България Преди 2 часа

СРП смята, че най-подходящата мярка е "задържане под стража" предвид високата обществена опасност на деянието

Мъчителна смърт на куче, убито с наденички с пирони

Мъчителна смърт на куче, убито с наденички с пирони

Свят Преди 2 часа

Собственикът и треньор на Бруно заяви пред италиански медии, че знае кой е извършителят.

Майкъл Дъглас

Край, но не съвсем: Майкъл Дъглас спира с актьорството

Свят Преди 2 часа

„Работил съм доста усилено почти 60 години и не исках да бъда един от онези хора, които падат мъртви на снимачната площадка“, обяснява холивудската легенда

"Сега ги удрят много сериозно... ": Замразената военна помощ за Украйна може отново да "потече"

"Сега ги удрят много сериозно... ": Замразената военна помощ за Украйна може отново да "потече"

Свят Преди 2 часа

Серия от срещи на между представители на САЩ и Украйна може да доведе до възобновяване на част от оръжейните доставки

"И просто ей така...": Фенове откриха голяма грешка в новия епизод на сериала

"И просто ей така...": Фенове откриха голяма грешка в новия епизод на сериала

Любопитно Преди 2 часа

Зрителите осъзнаха, че има несъответствие в сюжета на героинята на Никол Ари Паркър в третия сезон на "И просто ей така..."

"Хладилна цигара": Най-новата TikTok тенденция на Gen Z

"Хладилна цигара": Най-новата TikTok тенденция на Gen Z

Любопитно Преди 2 часа

Новата алтернатива на цигарите набира милиони гледания в социалната мрежа

Скандални кадри на джипове по пясъка на плажа Паша дере край Варна

Скандални кадри на джипове по пясъка на плажа Паша дере край Варна

България Преди 3 часа

Министърът на туризма Мирослав Боршош остро осъди случилото се, виновниците са наказани

Разкриха голямото богатство, което Джулиан Макмеън остави след смъртта си

Разкриха голямото богатство, което Джулиан Макмеън остави след смъртта си

Любопитно Преди 3 часа

Най-известен с ролите си в сериалите "Nip/Tuck" и "Charmed", актьорът остави след себе си състояние от 16 милиона долара

<p>Надгробна плоча падна и уби 4-годишно момче</p>

4-годишно момче загина, след като надгробна плоча падна върху него

Свят Преди 3 часа

Парамедици са се опитали да го спасят, но детето е починало при "трагичния инцидент"

Снимката е илюстративна

Водорасли заляха плажовете по Черноморието: Ранна поява изненада туристите

България Преди 3 часа

Появата на зелената трева е била забелязана и на плажната ивица в Свети Влас