2

Я бълките са едни от най-полезните плодове, но замисляме ли се дали има разлика между трите вида-червена, жълта и зелена?

Смята се, че вкусният плод е произлязъл от планините на Казахстан. Семената са били донесени за първи път в Северна Америка през 17 век. Съществуват повече от 100 сорта ябълки.

В основата си, цветът на ябълката определя хранителните ползи, включително общото съдържание на фибри, антиоксиданти и витамин С.

Полифенолите, съдържани в плода помагат за поддържането на бактериалното равновесие в долната част на храносмилателния тракт и бактериите в червата, повече от всичко, което помага да се определи здравето на вашата имунна система. 

Източник: Thinkstock/Getty Images

Проучване, проведено в Китай стига до извода, че концентрацията на хранителни вещества в различните по цвят ябъли са полезни за различни органи в нашия организъм. 

Червените вкусни ябълки - те са с най-голяма ежедневна консумация, поради сладостта им и цялостния си мек вкус. Те са полезни за сърцето, кръвообращението и кръвното налягане. 

Зелени ябълки- Те са чудесна опция за готвене, благодарение на тяхната твърдост и вкус при готвенето им във фурната. Смята се, че са най-хранителния вид ябълки. Полезни са за стомаха и червата.

Жълти ябълки- в повечето са жълто-златни на външен вид и имат предимно слаб сладък вкус. Подходящи са за направата на ябълков пай или сладкиши. Освен това е добре да бъдат консумирани от хората, които прекарват много време пред компютър и нямат време за спорт, а обичат да похапват, тъй като имат най-ниско съдържание на калории.

А дали ябълка на ден ни държи далече от доктора - не знаем. Но е сигурно, че можем да ядем от тях колкото искаме, защото така или иначе най-страшното последствие от консумацията им вече се е случило.

Храни, които буквално ядат мазнините (СНИМКИ)

Храните, които предотвратяват връщането на килограмите след диета

Храни, за които тялото ви ще е благодарно

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Нови разкрития за убития футболен фен в Солун Тоско Бозаджийски

Нови разкрития за убития футболен фен в Солун Тоско Бозаджийски

България Преди 25 минути

Родителите на 28-годишния българин търсят справедливост

<p><strong>Без вода</strong> в жегите: Жителите на шуменско село имат само <strong>по два часа</strong> дневно</p>

Без вода в жегите: Жителите на шуменско село имат само по два часа дневно

България Преди 52 минути

Според кмета на Салманово проблемите с водоснабдяването започват още преди 20 години

Десетки загинали в ужасни наводнения в Япония

Десетки загинали в ужасни наводнения в Япония

Свят Преди 1 час

Междувременно основният циклон се премества на изток към района на остров Шикоку

<p>Това е китайки електромобил за под $10&nbsp;000</p>

Това е китайки електромобил за под $10 000

Технологии Преди 2 часа

Въпросът е: бихте ли дали тези пари за моделите със звучното име Е300 и Е300 Plus?

Boeing 747-8

Boeing обмисля да спре производството на 747

Технологии Преди 3 часа

Компанията има поръчки за още две години, но след това бъдещето е неясно

Устройството VKEE

Българска иновация може да промени хотелите по света

Вдъхновени истории Преди 3 часа

Наш екип създава продукт без аналог

Андрей Пленкович

Управляващата партия печели изборите в Хърватия

Свят Преди 11 часа

Гласуването днес премина при специални мерки за предотвратяване на разпространението на коронавируса

Проектът за гората на Црънча е готов

Проектът за гората на Црънча е готов

България Преди 12 часа

Част от дарените пари ще бъдат инвестирани и за селото

Приближени на Божков остават в ареста

Приближени на Божков остават в ареста

България Преди 13 часа

Славчо Марков и Веселин Балтов бяха задържани при спецакция в петък

Без спирачки, но със заверен технически преглед

Без спирачки, но със заверен технически преглед

България Преди 13 часа

Разследване на NOVA показа как се прави фиктивен технически преглед на кола

Пребиха възрастна жена за 13 лева

Пребиха възрастна жена за 13 лева

България Преди 14 часа

Никое дете не трябва да вижда майка си в такова състояние, каза дъщерята на пострадалата жена

Мъж, преживял атентата на 11 септември 2001 г., почина от Covid-19

Мъж, преживял атентата на 11 септември 2001 г., почина от Covid-19

Свят Преди 14 часа

Стивън Купър, електроинженер от Ню Йорк, е починал на 28 март във Флорида

Проф. Асен Балтов

Директорът на "Пирогов" проф. Балтов: Има пик на заразени с коронавирус млади хора

Теми в развитие Преди 15 часа

След отварянето на дискотеките и фитнес залите се е променил контингентът в болниците

Ще анексира ли Израел Западния бряг?

Ще анексира ли Израел Западния бряг?

Свят Преди 16 часа

След три десетилетия на провали, днес летвата е още по-ниска: светът иска просто да запази ситуацията, която отдавна е определена като неустойчива, пише Руслан Трад в анализ за Vesti.bg

Кание Уест и съпругата му Ким Кардашиян

Рапърът Кание Уест обяви, че ще се кандидатира за президент на САЩ

Свят Преди 17 часа

Той обяви това изненадващо, след като през 2018 г. заяви, че се дистанцира от политиката

<p>&bdquo;Знаете ли кой съм аз, бе, ще видите какво ще ви се случи, аз съм прокурор!&ldquo;</p>

Висш прокурор е обвинен за хулиганство, нападнал охранител

България Преди 17 часа

"Възмутително и недопустимо поведение за висш прокурор! Законът е един за всички и всички са равни пред него", написа главният прокурор Иван Гешев

Полицаи излязоха на протест навръх професионалния си празник

Полицаи излязоха на протест навръх професионалния си празник

България Преди 19 часа

Ако не се стигне до решения, протестите ще продължат, заканиха се протестиращите