2

Я бълките са едни от най-полезните плодове, но замисляме ли се дали има разлика между трите вида-червена, жълта и зелена?

Смята се, че вкусният плод е произлязъл от планините на Казахстан. Семената са били донесени за първи път в Северна Америка през 17 век. Съществуват повече от 100 сорта ябълки.

В основата си, цветът на ябълката определя хранителните ползи, включително общото съдържание на фибри, антиоксиданти и витамин С.

Полифенолите, съдържани в плода помагат за поддържането на бактериалното равновесие в долната част на храносмилателния тракт и бактериите в червата, повече от всичко, което помага да се определи здравето на вашата имунна система. 

Източник: Thinkstock/Getty Images

Проучване, проведено в Китай стига до извода, че концентрацията на хранителни вещества в различните по цвят ябъли са полезни за различни органи в нашия организъм. 

Червените вкусни ябълки - те са с най-голяма ежедневна консумация, поради сладостта им и цялостния си мек вкус. Те са полезни за сърцето, кръвообращението и кръвното налягане. 

Зелени ябълки- Те са чудесна опция за готвене, благодарение на тяхната твърдост и вкус при готвенето им във фурната. Смята се, че са най-хранителния вид ябълки. Полезни са за стомаха и червата.

Жълти ябълки- в повечето са жълто-златни на външен вид и имат предимно слаб сладък вкус. Подходящи са за направата на ябълков пай или сладкиши. Освен това е добре да бъдат консумирани от хората, които прекарват много време пред компютър и нямат време за спорт, а обичат да похапват, тъй като имат най-ниско съдържание на калории.

А дали ябълка на ден ни държи далече от доктора - не знаем. Но е сигурно, че можем да ядем от тях колкото искаме, защото така или иначе най-страшното последствие от консумацията им вече се е случило.

Храни, които буквално ядат мазнините (СНИМКИ)

Храните, които предотвратяват връщането на килограмите след диета

Храни, за които тялото ви ще е благодарно

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
<p><strong>ТЕСТ</strong>: Колко знаете за <strong>Средната </strong>земя?</p>
Ексклузивно

ТЕСТ: Колко знаете за Средната земя?

Преди 1 час
<p>Можем ли&nbsp;да заболеем <strong>повторно</strong> от <strong>COVID-19</strong></p>
Ексклузивно

Можем ли да заболеем повторно от COVID-19

Преди 11 часа
Какво време ни очаква през април
Ексклузивно

Какво време ни очаква през април

Преди 15 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини