0

Ч увствали ли сте някога прекалено усещане за студ, когато менструацията ви е напът да настъпи? Вярвате или не, това е по-нормално, отколкото си представяте и дори има име - менструален грип.

"Менструален грип" е разговорен термин, използван за обозначаване на симптоми, които обикновено се появяват преди и по време на менструация. Нарича се така, защото усещанията са подобни на тези при вирусен грип, обаче не са причинени от вирус.

Източник: Getty images/ iStock

Неразположение, главоболие, втрисане, температура и гадене. Първоначално ви карат да мислите, че се разболявате. Отнема обаче само няколко дни, за да започне менструалното кървене, което показва, че симптомите не са означавали грип. Те почти винаги изчезват веднага щом менструацията свърши.

Всъщност това не е легитимен медицински термин. И въпреки че не е истински грип, може да се почувства като такъв. Тук обясняваме защо това се случва.

Засега лекарите и учените не са установили със сигурност какво причинява тези симптоми или как менструалният цикъл влияе на имунната система. Ясно е, че няма нищо общо с грипния вирус или други микроби. Най-приетата хипотеза е, че хормоналните колебания, през които жените преминават по време на менструалния цикъл, са отговорни за всичко. По-специално нещата са свързани с активността на естрогена и простагландините.

По време на лутеалната фаза на овулацията, т.е. периода между овулацията и началото на менструацията (предменструален период), нивата на естроген намаляват. Това води до чувство на умора, главоболие, промени в настроението и чувствителност преди менструация.

Източник: iStock/Getty Images

В същото време се увеличава освобождаването на простагландини - молекули, които действат подобно на хормоните. Въпреки че са необходими за контракциите на матката и за премахване на вътрешната обвивка на матката, в излишък те засилват възпалителния отговор на тялото.

Това е моментът, в който се задействат симптоми като менструални болки, гадене, диария и общо неразположение. Освен това може да настъпи леко повишаване на телесната температура, тъй като се намесват в дейността на хипоталамуса, известен като термостат на тялото.

Друга причина, свързана с менструалния грип, е активността на хормоните, които влияят върху мозъчната химия, което също води до промени в нивата на серотонин. Като намалява нивата си, той предизвиква чувство на умора, подобно на това при истинският грип.

Няма специфично лечение за менструалния грип, но приемането на някои лекарства и някои промени в начина на живот могат да помогнат за контролиране на симптомите. Една от първите мерки е да опитате болкоуспокояващи без рецепта като ибупрофен или парацетамол. Те помагат за производството на простагландини, което от своя страна намалява подуването, спазмите и болките в тялото.

Диетата може да помогне за облекчаване на предменструални симптоми, включително менструален грип. В този смисъл е препоръчително да приемете здравословна храна с ниско съдържание на захар и трансмазнини.

Ограничете консумацията на кафе и кофеинови напитки. Също така намалете консумацията на млечни продукти, с изключение на натурално кисело мляко и някои нискомаслени сирена. Ограничете ултра-преработени храни, тъй като те са богати на захари, вредни мазнини и натрий. Хидратирайте се добре и избягвайте напитки, богати на калории и захар. Най-добрата опция е водата.

Още от автора: 

Какво уби Ейми Уайнхаус?

Родена да бъде звезда: Трудното минало на Лейди Гага

Конфликтът между Сара Джесика Паркър и Ким Катрал

Осем стратегии как да контролираме гнева

Съвети за справяне с емоционалното хранене

Булка, шаферка, кума... Как да изберем идеалната визия за сватба

Ревността – къде е границата между здравословното и обсебващото?

Как възрастта влияе на зачеването

Четири причини той да не иска да те запознае със семейството си

Големият дебат: Тичането или ходенето е по-полезно за здравето?

6 вредни навика, които ви пречат да успявате

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Протест пред Съдебната палата след убийството на жена в София

Протест пред Съдебната палата след убийството на жена в София

България Преди 49 минути

Поводът е поредната новината за убийство на жена

Протест на прохода „Петрохан”

Протест на прохода „Петрохан”

България Преди 53 минути

Тировете бяха пуснати там преди ден

Украйна започна преговори за членство с ЕС

Украйна започна преговори за членство с ЕС

Свят Преди 3 часа

Стартът на преговорите в Люксембург бележи само началото на един продължителен процес

<p>102-годишна еврейка, преживяла Холокоста, на корицата на Vogue (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

102-годишна еврейка, преживяла Холокоста, на корицата на германския Vogue (СНИМКИ/ ВИДЕО)

Свят Преди 3 часа

Това със сигурност е сред най-трогателните броеве в историята на изданието

България отговори на премиера на РС Македония Християн Мицкоски

България отговори на премиера на РС Македония Християн Мицкоски

България Преди 3 часа

МВнР: Подобно отношение е несъвместимо с напредък по европейския път

<p>Кризата на принцеса Даяна в 5 сутринта</p>

Бивш говорител на Даяна разказа за кризата ѝ в 5 сутринта след издаването на мемоарите ѝ

Свят Преди 4 часа

83-годишният Дики Арбитър е работил за кралското семейство от 1988 до 2000 г.

Украйна осъди Русия в Европейския съд в Страсбург

Украйна осъди Русия в Европейския съд в Страсбург

Свят Преди 4 часа

Делото е по обвиненията на Украйна в преследване на украинци

Тревожна тенденция: Епидемия от рак сред по-младите хора

Тревожна тенденция: Епидемия от рак сред по-младите хора

Свят Преди 4 часа

Повече от 375 000 случая на рак се откриват всяка година във Великобритания

Обвиниха бившите шефове на болницата в Раднево

Обвиниха бившите шефове на болницата в Раднево

България Преди 4 часа

Районната прокуратура в Стара Загора e внесла документа в съда

Осъдиха на 12 години затвор мъжа, който отвлече дъщеря си в Хамбург

Осъдиха на 12 години затвор мъжа, който отвлече дъщеря си в Хамбург

Свят Преди 5 часа

Обвиняемият в голяма степен е признал за престъпленията

Споразумение за номинация на Фон дер Лайен начело на ЕС

Споразумение за номинация на Фон дер Лайен начело на ЕС

Свят Преди 5 часа

Антонио Коща да бъде следващият председател на Европейския съвет

Ще летим със самолет от София до Бургас

Ще летим със самолет от София до Бургас

България Преди 5 часа

Полетът между двата града ще се осъществява за по-малко от един астрономически час

.

Атлетка разбра от телевизията, че съпругът ѝ изневерява (ВИДЕО)

Свят Преди 5 часа

Повече подробности прочетете в следващите редове

Депутат от ДПС подаде оставка

Депутат от ДПС подаде оставка

България Преди 5 часа

Филиз Хюсменова: Уведомявам ви, че поемам отговорността и подавам оставка

ЕК е готова да работи с новото правителство в Скопие за реформи

ЕК е готова да работи с новото правителство в Скопие за реформи

Свят Преди 6 часа

Това заяви днес говорител на Европейската комисия на пресконференция

Почина вокалистът на Crazy Town

Почина вокалистът на Crazy Town

Свят Преди 6 часа

Певецът е намерен в дома си, но на този етап не се съобщава причината за смъртта