Т айната на добрата фигура се крие в чинията.
През лятото е много лесно в нея да сложим прясна салата, малко лимон и зехтин и да сме спокойни, че не сме прекалили с калориите, пишат момичетата от Edna.bg.
Какво обаче да сложим в чинията през зимата, когато единственото налично е туршия и кисело зеле.
Какво да сготвим със зеле - 3 рецепти, които и баба готви
Не, не сме обречени да надебелеем кротко докато чакаме да дойде пролетта.
Има храни, които можете да включите в менюто си и през зимата, така че да не пълнеете чак толкова много.
ВИЖТЕ КОИ СА ТЕ И КАК ДА ГИ ПОХАПВАТЕ В ГАЛЕРИЯТА
Например грейпфрут
С много витамини е и помага за разграждането на мазнините. Освен като сок, можете да го добавяте и към салати.
Предлагаме ви една свежа рецепта за салата с участието на този полезен плод.
Продукти:
1 голяма глава червено цвекло
1 лимон
1 грейпфрут
100 г орехи
сол
зехтин
Начин на приготвяне:
Обелете цвеклото, разрежете го на две половини и го сварете за 10 минути в силно подсолена вода. Цвеклото не трябва да се разварява, а да остане приятно хрупкаво. Извадете го от тенджерата и го оставете да изстине напълно, а след това го нарежете на тънки ленти или го настържете на едро ренде.
Начупете ядките на парченца. Хубаво е да са по-едри, за да се усещат в салатата. Обелете кората на грейпфрута и го нарежете на резенчета, като отстраните горчивите ципи. Режете го върху купа, за да запазите отделилия се сок. Измийте добре лимона. Половината изцедете на сок и го смесете със този от грейпфрута. Другата част нарежете на кръгчета, след това на лентички и накрая на ситни кубчета.
Смесете цвеклото с орехите, лимоновите кубчета и резенчетата грейпфрут. Разбъркайте предястието и подправете със зехтина и цитрусовия сок. Ако има нужда, добавете още сол на вкус.
Да ви е сладко!
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
