А ко всяка година, когато топлите летни дни отминат и есента настъпи, виждате рязка промяна в настроението си, вероятно страдате от сезонно афективно разстройство (SAD).
Макар, че в някои случаи това състояние може да стане доста сериозно, при повечето хора то е просто въпрос на малки промени в начина на живот.
5 съвета как да се справяме с проблемите
Хранителният ни режим, слънчевата светлина, на която се излагаме ежедневно и физическата ни активност са едни от нещата, които трябва да променим, ако искаме да се почувстваме по-добре.
Вижте в галерията ни 9 съвета, които подбрахме, за да ви помогнем да се справите по-лесно с есенната депресия:
Източник: BrightSide
Последвайте ни
