1

З а да имаме красива и млада кожа не е важно само какви кремове използваме, но и с каква храна се храним, разказва Vbox7 в канала "Баба знае". Ето и какво да похапваме, за да поддържаме кожата си млада.

Тези храни забавят стареенето

Диня

Динята притежава витамини А, С и Е, както и мощни антиоксиданти, като ликопен, което я прави най-добрата храна за млада кожа. Динята съдържа 92% вода и е идеална за поддържането на добрата хидратация, която ще направи кожата ви сияйна и жизнена.

Грозде

Източник: iStock/GettyImages

Гроздето съдържа ресвератрол, антиоксидант, който подобрява здравето на сърцето, но и предпазва колагена от свободните радикали. Така еластичността на кожата е защитена и тя може да остане сияеща и жизнена за по-дълго време.

Искате красива коса? Яжте това

Нар и малини

Източник: iStock/Guliver Images

Наровете, както и малините са пълни с елегова киселина, като това съединение може да предотврати появата на бръчки. Според проучване тя се справя с разграждането на колагена, както и с някои възпаления предизвикани от UV лъчи. По този начин, елеговата киселина предпазва кожата и тя остава млада за по-дълго време.

Ягоди, малини, къпини и боровинки

Източник: iStock/Guliver Images

Плодовете играят голяма роля за поддържането на кожата млада и жизнена. Те са пълни с витамин С, която е често срещана съставка в продуктите против стареене на кожата, и антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, влияещи върху по-бързото стареене на кожата.

"Остарявайте елегантно" - навиците, които ще ни запазят млади

Подправки

Източник: ThinkStock/Guliver

Оказва се, че шкафът за подправки е следващото място, където да намерим продукти срещу стареене. Някои подправки, като риган, канела и карамфил, съдържат липоева киселина - съединение, което действа като мощен антиоксидант. Тя подпомага производството на антиоксиданти в тялото и премахва тежките метали, отговорни за оксидативния стрес. Куркумата предотвратява възпаленията и помага срещу депресия.

Тъмен шоколад

Източник: Thinkstock/Guliver

Какаовите зърна, основната съставка в тъмния шоколад, са пълни с антиоксиданти, които могат да намалят възпалението, предизвикано от ултравиолетовите лъчи, да увеличат кръвообращението и да помогнат на кожата ви да задържа влагата. Черният шоколад е богат на магнезий, който намалява стреса и подобрява продължителността и качеството на съня, което играе голямо значение при стареенето на кожата.

Този плод помага за богатство, просперитет и красива кожа

Орехи

Източник: iStock/Guliver Images

Орехите имат най-голяма антиоксидантна сила от всички ядки и са отличен източник на омега-3 мазнини. Това ги прави идеални при борбата с възпалението на кожата. Орехите се грижат за добрата чревна флора, която е от голямо значение за здравето на кожата ни.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
- Скъпа, къде си? - Карам в задръстване. - Голямо ли е? - Ами не знам! Аз съм първа...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Ново развитие за починалото дете от Плевен - вейпът бил купен от малолетно момиче

Ново развитие за починалото дете от Плевен - вейпът бил купен от малолетно момиче

България Преди 47 минути

Същевременно подставено лице от разследване на NOVA стана обект на серия от заплахи

Караджов разкри какво става с медицинския хеликоптер

Караджов разкри какво става с медицинския хеликоптер

България Преди 1 час

Караджов: Оказа се, че има бъг в новия софтуер

Мицкоски

Мицкоски: Искам срещи с българското правителство, позицията ни е непроменена

Свят Преди 3 часа

Той подчерта, че "трябва да изградим добросъседски отношения"

Южна Корея нареди на летищата да инсталират камери за откриване на птици

Южна Корея нареди на летищата да инсталират камери за откриване на птици

Свят Преди 3 часа

"Радари за откриване на птици ще бъдат инсталирани на всички летища, за да се подобри ранното откриване на отдалечени птици"

Снимката е илюстративна

Евростат: Българите с най-ниската минимална работна заплата в ЕС

България Преди 3 часа

За едно десетилетие минималната заплата у нас се е повишила с около 12 процента средногодишно

Датската армия инвестира поне 4 милиона евро в чорапи

Датската армия инвестира поне 4 милиона евро в чорапи

Свят Преди 3 часа

Дания обяви инвестиция от 14,6 милиарда крони за укрепване на защитата на Арктика

Жената намушкала мъже в София: Пак ще го направя

Жената намушкала мъже в София: Пак ще го направя

България Преди 4 часа

Диагнозата ѝ, поставена през 2020 г., е параноидна шизофрения

САЩ не дават Украйна да има ядрени оръжия

САЩ не дават Украйна да има ядрени оръжия

Свят Преди 4 часа

Келог: Това няма да се случи

Разкриха мащабна имотна измама в София

Разкриха мащабна имотна измама в София

България Преди 4 часа

По случая било образувано досъдебно производство.

Макрон става първият лидер на ЕС, който разговаря с новия президент на Сирия

Макрон става първият лидер на ЕС, който разговаря с новия президент на Сирия

Свят Преди 5 часа

Двамата лидери обсъдиха "необходимостта от продължаване на борбата срещу тероризма"

Сарафов обжалва спирането на избора на главен прокурор

Сарафов обжалва спирането на избора на главен прокурор

България Преди 5 часа

Това потвърдиха пред NOVA от Върховния административен съд

Сандра Бълок

Сандра Бълок предупреждава за измама, откраднали самоличността й

Свят Преди 5 часа

Злонамерени лица използват името и образа на 60-годишната актриса, за да изнудват за пари онлайн

Иран се сдоби с първия си военен кораб, превозващ дронове

Иран се сдоби с първия си военен кораб, превозващ дронове

Свят Преди 5 часа

Корабът разполага с бързоходни плавателни съдове и безпилотни подводници

Испания отхвърли предложението на Израел да приеме палестинци от Газа

Испания отхвърли предложението на Израел да приеме палестинци от Газа

Свят Преди 6 часа

"Газа е земя на палестинците и трябва да бъде част от бъдещата палестинска държава"

<p>Президентът на Колумбия: Легализирайте кокаина, той не е по-лош от уискито&nbsp;&nbsp;</p>

Колумбийският президент: Кокаинът е незаконен заради произхода си, не защото е по-вреден от уискито

Свят Преди 6 часа

Густаво Петро твърди, че наркотикът е станал изкупителна жертва на американски политици

<p>Русия отработва военни маневри с&nbsp; ракети &quot;Ярс&quot;&nbsp;в района на река Волга (ВИДЕО)</p>

Русия отработва военни маневри с ракети "Ярс" в района на река Волга

Свят Преди 6 часа

Ракетите са били разположени на "бойни патрулни маршрути"