1

З а да имаме красива и млада кожа не е важно само какви кремове използваме, но и с каква храна се храним, разказва Vbox7 в канала "Баба знае". Ето и какво да похапваме, за да поддържаме кожата си млада.

Тези храни забавят стареенето

Диня

Динята притежава витамини А, С и Е, както и мощни антиоксиданти, като ликопен, което я прави най-добрата храна за млада кожа. Динята съдържа 92% вода и е идеална за поддържането на добрата хидратация, която ще направи кожата ви сияйна и жизнена.

Грозде

Източник: iStock/GettyImages

Гроздето съдържа ресвератрол, антиоксидант, който подобрява здравето на сърцето, но и предпазва колагена от свободните радикали. Така еластичността на кожата е защитена и тя може да остане сияеща и жизнена за по-дълго време.

Искате красива коса? Яжте това

Нар и малини

Източник: iStock/Guliver Images

Наровете, както и малините са пълни с елегова киселина, като това съединение може да предотврати появата на бръчки. Според проучване тя се справя с разграждането на колагена, както и с някои възпаления предизвикани от UV лъчи. По този начин, елеговата киселина предпазва кожата и тя остава млада за по-дълго време.

Ягоди, малини, къпини и боровинки

Източник: iStock/Guliver Images

Плодовете играят голяма роля за поддържането на кожата млада и жизнена. Те са пълни с витамин С, която е често срещана съставка в продуктите против стареене на кожата, и антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, влияещи върху по-бързото стареене на кожата.

"Остарявайте елегантно" - навиците, които ще ни запазят млади

Подправки

Източник: ThinkStock/Guliver

Оказва се, че шкафът за подправки е следващото място, където да намерим продукти срещу стареене. Някои подправки, като риган, канела и карамфил, съдържат липоева киселина - съединение, което действа като мощен антиоксидант. Тя подпомага производството на антиоксиданти в тялото и премахва тежките метали, отговорни за оксидативния стрес. Куркумата предотвратява възпаленията и помага срещу депресия.

Тъмен шоколад

Източник: Thinkstock/Guliver

Какаовите зърна, основната съставка в тъмния шоколад, са пълни с антиоксиданти, които могат да намалят възпалението, предизвикано от ултравиолетовите лъчи, да увеличат кръвообращението и да помогнат на кожата ви да задържа влагата. Черният шоколад е богат на магнезий, който намалява стреса и подобрява продължителността и качеството на съня, което играе голямо значение при стареенето на кожата.

Този плод помага за богатство, просперитет и красива кожа

Орехи

Източник: iStock/Guliver Images

Орехите имат най-голяма антиоксидантна сила от всички ядки и са отличен източник на омега-3 мазнини. Това ги прави идеални при борбата с възпалението на кожата. Орехите се грижат за добрата чревна флора, която е от голямо значение за здравето на кожата ни.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Първи потвърден случай на Омикрон в САЩ

Първи потвърден случай на Омикрон в САЩ

Теми в развитие Преди 7 часа

Човекът е бил напълно ваксиниран и е имал леки симптоми

Oбмислят тестване на учениците само в понеделник

Oбмислят тестване на учениците само в понеделник

България Преди 9 часа

Решението може да бъде взето утре, съобщи зам.-здравният министър

Откриха изцяло нова форма на биологично размножаване

Откриха изцяло нова форма на биологично размножаване

Технологии Преди 10 часа

Ксеноботите използват така наречената „кинетична репликация”

Йенс Столтенберг

Русия: Половината украинска армия е в Донбас

Свят Преди 11 часа

Столтенберг: Бъдеща руска агресия ще има висока цена

Надя Савова

Почина актрисата Надя Савова

България Преди 12 часа

Новината беше съобщена от Младежкия театър "Николай Бинев"

Заплата в УС на ББР от 47 хил. лв. паднала на 16,6 хил.

Заплата в УС на ББР от 47 хил. лв. паднала на 16,6 хил.

България Преди 12 часа

Заплащането за дейността на новото ръководство в дъщерните дружества на банката също е редуцирано от 6 000 на 2 000 лева

.

Кино, футбол, климат... 2021 година в 10 рекорда

Свят Преди 12 часа

Обзор на 2021 г. в десет рекорда

КПКОНПИ започва проверка на бившия директор на ДКК

КПКОНПИ започва проверка на бившия директор на ДКК

България Преди 12 часа

Първоначално ще бъдат изискани всички относими документи от Съвета на директорите и от Министерство на икономиката

Арестуваха жена - нямала маска в метрото

Арестуваха жена - нямала маска в метрото

България Преди 12 часа

От СДВР поясниха, че жената е арестувана за неизпълнение на противоепидемичните мерки и неизпълнение на полицейско разпореждане

Нови разкрития по делото за смъртта на Милен Цветков

Нови разкрития по делото за смъртта на Милен Цветков

България Преди 13 часа

Обвиняемият Николов отказа да даде обяснения за случилото се

Кацаров: Може да отпадне тестването на учениците за COVID-19

Кацаров: Може да отпадне тестването на учениците за COVID-19

Теми в развитие Преди 13 часа

Кацаров подчерта, че за да издаде такава заповед, предложението трябва да бъде одобрено от експертите

Десет ключови дати в епидемията от СПИН

Десет ключови дати в епидемията от СПИН

Свят Преди 13 часа

Поглед назад към основните етапи на епидемията

Установиха кой е наръганият, бит и вързан край Бузлуджа

Установиха кой е наръганият, бит и вързан край Бузлуджа

България Преди 14 часа

Мъжът бил с вързани с тиксо ръце и крака и със запушена уста

КЕВР вдигна до рекорд цената на природния газ

КЕВР вдигна до рекорд цената на природния газ

България Преди 14 часа

Увеличената цена на природния газ за декември е в резултат на нарастване на цените на международните газови пазари

Предлагат увеличение на минималната заплата, майчинството и детските надбавки

Предлагат увеличение на минималната заплата, майчинството и детските надбавки

България Преди 15 часа

Това обяви финансовият министър Валери Белчев