1

З а да имаме красива и млада кожа не е важно само какви кремове използваме, но и с каква храна се храним, разказва Vbox7 в канала "Баба знае". Ето и какво да похапваме, за да поддържаме кожата си млада.

Тези храни забавят стареенето

Диня

Динята притежава витамини А, С и Е, както и мощни антиоксиданти, като ликопен, което я прави най-добрата храна за млада кожа. Динята съдържа 92% вода и е идеална за поддържането на добрата хидратация, която ще направи кожата ви сияйна и жизнена.

Грозде

Източник: iStock/GettyImages

Гроздето съдържа ресвератрол, антиоксидант, който подобрява здравето на сърцето, но и предпазва колагена от свободните радикали. Така еластичността на кожата е защитена и тя може да остане сияеща и жизнена за по-дълго време.

Искате красива коса? Яжте това

Нар и малини

Източник: iStock/Guliver Images

Наровете, както и малините са пълни с елегова киселина, като това съединение може да предотврати появата на бръчки. Според проучване тя се справя с разграждането на колагена, както и с някои възпаления предизвикани от UV лъчи. По този начин, елеговата киселина предпазва кожата и тя остава млада за по-дълго време.

Ягоди, малини, къпини и боровинки

Източник: iStock/Guliver Images

Плодовете играят голяма роля за поддържането на кожата млада и жизнена. Те са пълни с витамин С, която е често срещана съставка в продуктите против стареене на кожата, и антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, влияещи върху по-бързото стареене на кожата.

"Остарявайте елегантно" - навиците, които ще ни запазят млади

Подправки

Източник: ThinkStock/Guliver

Оказва се, че шкафът за подправки е следващото място, където да намерим продукти срещу стареене. Някои подправки, като риган, канела и карамфил, съдържат липоева киселина - съединение, което действа като мощен антиоксидант. Тя подпомага производството на антиоксиданти в тялото и премахва тежките метали, отговорни за оксидативния стрес. Куркумата предотвратява възпаленията и помага срещу депресия.

Тъмен шоколад

Източник: Thinkstock/Guliver

Какаовите зърна, основната съставка в тъмния шоколад, са пълни с антиоксиданти, които могат да намалят възпалението, предизвикано от ултравиолетовите лъчи, да увеличат кръвообращението и да помогнат на кожата ви да задържа влагата. Черният шоколад е богат на магнезий, който намалява стреса и подобрява продължителността и качеството на съня, което играе голямо значение при стареенето на кожата.

Този плод помага за богатство, просперитет и красива кожа

Орехи

Източник: iStock/Guliver Images

Орехите имат най-голяма антиоксидантна сила от всички ядки и са отличен източник на омега-3 мазнини. Това ги прави идеални при борбата с възпалението на кожата. Орехите се грижат за добрата чревна флора, която е от голямо значение за здравето на кожата ни.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Тошко Йорданов: Хартиеният вот е вариантът за манипулации на ГЕРБ и ДПС

Тошко Йорданов: Хартиеният вот е вариантът за манипулации на ГЕРБ и ДПС

България Преди 1 час

Те си надуват резултата от години, всички го знаем, каза той

Османи: Български провокатори създават напрежение между Скопие и София

Османи: Български провокатори създават напрежение между Скопие и София

Свят Преди 3 часа

Той отхвърли твърденията, че има политически натиск върху работата на смесената българо-македонска историческа комисия

Кога започва изплащането на еднократната помощ за отопление от 300 лв.

Кога започва изплащането на еднократната помощ за отопление от 300 лв.

България Преди 4 часа

Целевите групи са идентифицирани и не подават заявления

12 нелегални мигранти бяха задържани на АМ "Тракия"

12 нелегални мигранти бяха задържани на АМ "Тракия"

България Преди 4 часа

Всички са мъже и се определят като сирийци

Почина 35-годишният полицай, блъснат на АМ "Тракия"

Почина 35-годишният полицай, блъснат на АМ "Тракия"

България Преди 4 часа

Той беше приет преди 9 дни в критично състояние в болница в Пловдив

<p>Руските ядрени заплахи стоят зад това решение&nbsp;на Финландия&nbsp;</p>

Пека Хависто: Руските ядрени заплахи стоят зад решението на Финландия да се присъедини към НАТО

Свят Преди 5 часа

Нахлуването на Русия в Украйна означава, че "реалностите в областта на сигурността в Европа са се променили", заяви финландският външен министър

Гълъб Донев

Гълъб Донев свиква среща с министри по казуса с Шенген

България Преди 6 часа

Инициативата за срещата идва на фона на остри реакции от българските власти и политическите сили по повод позицията на Нидерландия във връзка с приемането на страната ни в Шенгенското пространство

Кирил Петков

Петков: Българите ще наблюдават "Шоуто на Борисов" следващата седмица

България Преди 7 часа

Кирил Петков посочи, че има само два начина България да има правителство

До 9 градуса в понеделник, къде ще има валежи от дъжд

До 9 градуса в понеделник, къде ще има валежи от дъжд

България Преди 8 часа

През следващите два дни преносът на въздушни маси над България ще е от югозапад и температурите ще бъдат по-високи от обичайните за първата половина на декември

Борисов за номинацията на ГЕРБ за премиер: По-добър от мен няма засега

Борисов за номинацията на ГЕРБ за премиер: По-добър от мен няма засега

България Преди 8 часа

„Ако искаме да излезем мощно от кризата, вариантът съм аз, колкото и нескромно да звучи. Не виждам конкурент", заяви Борисов

<p>Гешев: Ще изискаме от Нидерландия доказателства за това твърдение</p>

Гешев: Ще изискаме от Нидерландия доказателства за преминаване на границата ни "с банкнота от 50€"

България Преди 9 часа

България е правова държава, част от Европейския съюз и като такава спазва и защитава европейските ценности, напомня главният прокурор

Вулканът Семеру

Oблаци от горещ газ и реки от лава: Вулканът Семеру в Индонезия започна да изригва

Свят Преди 9 часа

Дебели колони от пепел се издигнаха на повече от 1500 метра в небето, докато нажежен газ и лава се стичат по склоновете на Семеру към близка река

Седми ден продължава издирването на двамата изчезнали рибари в яз. "Мандра"

Седми ден продължава издирването на двамата изчезнали рибари в яз. "Мандра"

България Преди 10 часа

Въпреки щателното обследване на дъното от водолази и лодки със сонарно оборудване до момента няма следи от тях

Снимката е илюстративна

Стотици мъртви тюлени от застрашен вид бяха изхвърлени на руското крайбрежие на Каспийско море

Свят Преди 11 часа

Между 650 и 700 мъртви каспийски тюлена били изхвърлени на брега в Махачкала - столицата на руската република Дагестан

Лойд Остин

Шефът на Пентагона обвини Русия в "умишлена жестокост" в Украйна

Свят Преди 11 часа

"Руските атаки убиват деца, разрушават училища и унищожават болници", каза шефът на Пентагона Лойд Остин