6

О бичате да си хапвате понички, но знаете, че класическият им вариант не е особено здравословен.

Тогава пробвайте да си приготвите следващата рецепта:

Необходими продукти

  • 1/2 ч.ч. меко масло
  • 1/4 ч.ч. разтопено кокосово масло
  • 1/2 ч.ч. кокосова захар
  • 2 яйца
  • 2 ч.л. бакпулвер
  • 1/4 ч.л. сода бикарбонат
  • 1/4 ч.л. бакпулвер
  • 1/4 ч.л. морска сол
  • 1 шушулка ванилия
  • 3 ч.ч. пълнозърнесто брашно (или бадемово)
  • 1 ч.ч. кокосово мляко
  • 1/2 ч.ч. какао
  • 2 с.л. кайенски пипер
  • 1 ч.л. течен мед (или кленов сироп)
  • 1 ч.ч. замразени горски плодове
  • 1 замразен банан
  • 1 с.л. кисело мляко
  • 1 ч.л. чия
  • 20 мл тъмен ром 

Начин на приготвяне:

В купа смесете маслото, течното кокосово масло и захарта. Разбъркайте до пухкавост. Добавете яйцата и разбийте. След това добавете остърганата вътрешност на шушулката ванилия, канелата и кокосовото мляко. Разбъркайте.

В друга купа смесете сухите съставки - брашното, содата бикарбонат, бакпулвера и солта. Разбъркайте добре и оформете кладенче. В него изсипете течните съставки. Разбъркайте до хомогенност.

Намажете с кокосово масло вътрешността на формички за понички и разпределете сместа в тях. Печете в предварително загрята фурна на 200 градуса 15-20 минути.

За какаовата глазура разбъркайте какаото, меда или кленовия сироп, кайенския пипер и течното кокосово масло до гладкост.

За крема сипете в блендер киселото мляко, чията, замразените банан и горски плодове и рома. Смелете до гладкост.

Изстиналите понички разрежете на две по хоризонтал. Подредете всички половинки върху решетка и ги поръсете с какаова глазура. "Шапките" на поничките поръсете с кокосови стърготини и смляни на едро ядки шамфъстък. Върху долните половинки на поничките намажете крем. Съединете долната и горната част на всяка поничка.

Вкусна идея за обяд: Кюфтета по тайландски

Пастет от сланина - деликатес, който трябва да опитате

Коя е Павлова и защо кръстиха торта на нея?

Тропезиен - любимият десет на Бриджит Бардо

Как да приготвите това неустоимо "Червено кадифе"

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Парламентът прие оставката на правителството</p>

Спор в НС, парламентът прие оставката на правителството

България Преди 4 минути

Междувременно планът за възстановяване и устойчивост бе внесен в Народното събрание

Диана Ковачева

За какво най-често пишат жалби българите

България Преди 1 час

Омбудсманът изпрати писмо на депутатите с основни проблеми на гражданите

Здравка и Мирослав напускат романтичното риалити "Един за друг"

Здравка и Мирослав напускат романтичното риалити "Един за друг"

Любопитно Преди 1 час

Двойката загуби от своите претенденти Яница и Момчил

<p>Защо тракийска могила тъне в разруха</p>

Защо тракийска могила тъне в разруха

България Преди 2 часа

От дълго време обектът е затворен и често се вандализира

<p>Ново тайно общество в България</p>

Станете член на най-новото тайно общество в България

Любопитно Преди 2 часа

Три от най-интересните тайни общества в историята. И бонус – покана за включване в едно от тях

45-ото Народно събрание: Новите 240 депутати положиха клетва

Любопитната история на символът на НС

България Преди 2 часа

Как се е появил той

Канадски депутат се появи гол на виртуално заседание

Канадски депутат се появи гол на виртуално заседание

Свят Преди 2 часа

"Това бе злощастна грешка", каза депутатът в изявление, изпратено по електронна поща

Арестуваха столичен полицай, куриер на бутикова дрога

Арестуваха столичен полицай, куриер на бутикова дрога

България Преди 2 часа

Какво разказа за случая и други престъпления от униформени директорът на "Вътрешна сигурност"

С Търновската конституция се слага началото на парламентаризма у нас

Днес е ден на Конституцията, професионален празник имат юристите

България Преди 2 часа

Бъдете непоколебими в отстояването на правото, бъдете безкомпромисни с неправдата, доверието в българското правосъдие се гради с постоянство всеки ден, обърна се президентът Румен Радев към българските юристи

All Inclusive

Тест за бременност предизвиква бъркотия в "All Inclusive"

Любопитно Преди 3 часа

Не пропускайте комедийния сериал този петък, от 21:00 ч., по NOVA

Мария Капон

Мария Капон: Трябваше да дойде премиерът

България Преди 3 часа

„Когато искаш да направиш саботаж, винаги ще намериш причина”, категорична беше депутатът от „Изправи се! Мутри вън!”

<p>Пентагонът: Изтеклото видео на НЛО е истинско</p>

Пентагонът: Изтеклото видео на НЛО е истинско

Свят Преди 3 часа

Освен това беше потвърдена автентичността и на изтекли снимки на три обекта с различна форма

<p>Какъв знак сте според зодиака на индианците</p>

Какъв знак сте според зодиака на индианците

Любопитно Преди 5 часа

Проверете своят знак в галерията ни

Молове, казина и игрални зали отварят врати

Молове, казина и игрални зали отварят врати

Теми в развитие Преди 5 часа

Кои ограничения отпадат от днес /16 април/

Времето: Все така хладно за април, очакват ни валежи

Времето: Все така хладно за април, очакват ни валежи

България Преди 5 часа

Атмосферното налягане е по-високо от средното за месеца и ще остане почти без съществена промяна