7

З а тези, които не искат напълно да се откажат от алкохола, известният диетолог и експерт по здравето на червата д-р Дарил Джофре споделя своите препоръки за най-добрите и най-лошите алкохолни напитки за цялостното здраве на човека.

Коя напитка не причинява много вреда, но от коя трябва да стоите далеч, разкрива New York Post.

Кой алкохол е повече или по-малко безопасен?

Д-р Джофре разкри, че джинът е любимият му избор за здравословен алкохол. Той обясни, че екстрактът от хвойна е най-малко киселинният алкохол с рН 7, което го прави по-близо до неутрално от по-киселите напитки като вино или бира, които са средно между 3 и 4.

„Това по-високо pH го прави по-щадящ за стомаха и по-малко вероятно да наруши киселинно-алкалния баланс на тялото ви“, каза експертът.

Освен това джинът е без захар, "което е от решаващо значение за избягване на вредните ефекти от скоковете на кръвната захар и минимизиране на възпалението."

Въпреки това, не трябва да използвате коктейли на основата на джин, тъй като добавките обикновено съдържат много захар и калории.

Но защо джинът е полезен?

Проучванията показват, че плодовете от хвойна, крайъгълният камък на джина, имат подмладяващи свойства благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти.

Тези антиоксиданти не само укрепват клетките, но също така подобряват притока на кръв и помагат за изхвърлянето на токсините от червата, поддържайки цялостното здраве на храносмилането. Според диетолога на знаменитостите, противовъзпалителните съединения в плодовете на хвойната също са известни с това, че се борят с оксидативния стрес и подобряват здравето на кожата.

Кой алкохол е най-лошият?

Но има лоши новини за ценителите на бирата. Според доктора бирата е най-лошият избор за пиене. Този алкохол ще ви причини силен махмурлук сутрин.

„Бирата съчетава висока киселинност, глутен, захар и странични продукти от ферментацията, което я прави храносмилателна и метаболитна катастрофа“, каза той.

Бирата се прави от ферментирали зърна като ечемик, пшеница и царевица. Много от тези зърнени храни съдържат глутен, източник на възпаление, стомашно-чревно дразнене и ужасяващото пропускливо черво.

За тези, които са чувствителни към глутен, бирата ще отслаби чревната лигавица, причинявайки системно възпаление с течение на времето, което е свързано с много хронични заболявания. Процесът на варене също оставя след себе си конгенери, химически странични продукти от ферментацията, които увеличават махмурлука и натоварват повече черния дроб.

Бирата често съдържа консерванти и добавки, които допълнително увеличават възпалението, нарушават здравето на червата и ви карат да се чувствате по-зле на следващия ден.

Какво се случва с тялото ни, ако пием алкохол в жегата

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Коментари 7
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

7 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Жалбата за изнасилване срещу Джей Зи беше оттеглена

Жалбата за изнасилване срещу Джей Зи беше оттеглена

Свят Преди 39 минути

Джей-Зи и Диди бяха обвинени, че са изнасилили тийнейджърка на парти

Европрокуратурата обвини петима в измама за над 6 милиона

Европрокуратурата обвини петима в измама за над 6 милиона

България Преди 46 минути

Става въпрос за предполагаема схема за над 6 милиона евро, свързана със строителни машини

Володимир Зеленски

Зеленски: Русия ще струпа сили в Минск. Срещу кого?

Свят Преди 1 час

Украинският президент призова Европа да разполага със „собствени въоръжени сили“

<p>Конгресът на БСП започна</p>

Конгресът на БСП започна

България Преди 2 часа

Ще бъдат обсъдени и промени в Устава на партията

<p>Президентът Радев похвали&nbsp;българо-германското сътрудничество</p>

Президентът Радев похвали българо-германското сътрудничество

България Преди 3 часа

Румен Радев оцени високо инвестициите от Германия в България

Георг Георгиев

Георгиев: С незаконната миграция трябва да се действа превантивно

България Преди 3 часа

Министърът на външните работи взе участие в работна закуска, посветена на справянето с незаконната миграция

Новите трима освободени от Хамас заложници

Хамас освободи още трима заложници

Свят Преди 5 часа

Очаква се Израел да освободи 369 палестински затворници по-късно в събота

<p>Hell&rsquo;s Kitchen се отправя към Трявна за ексклузивен епизод утре вечер</p>

Hell’s Kitchen се отправя към Трявна за ексклузивен епизод утре вечер

Любопитно Преди 5 часа

Звездният отбор ще вдигне градуса на напрежението в Кухнята на Ада в неделя

Тръмп, Милей, Вайдел: Kак национализмът завладява света

Тръмп, Милей, Вайдел: Kак национализмът завладява света

Свят Преди 5 часа

Радикалните десни движения са в подем навсякъде

Росен Желязков

Премиерът свика извънредно съвещание в МС

България Преди 6 часа

„Ще направим необходимото за нормалното функциониране на пазара“, заяви премиерът

Изтребител F-16

Украйна e свалила свой F-16

Свят Преди 7 часа

Украйна не е съобщила официално за инцидента

<p>За първи път в &bdquo;Един за друг&ldquo; зрителите ще определят победителите</p>

За първи път в „Един за друг“ зрителите ще определят победителите

Любопитно Преди 7 часа

С атрактивна игра новите двойки спасяваха фундаментите на любовта

<p>Дете загина при пожар във Варна</p>

Дете загина при пожар във Варна

България Преди 7 часа

При инцидента, станал вчера сутринта, са пострадали и двама възрастни

<p>Къде в България вече смениха лева с евро</p>

Къде в България вече смениха лева с евро

България Преди 7 часа

Най-бързи в стремежа си към европарите са в най-бедната част на Европа – Северозапада