0

К огато е горещо или се притесним, ние се потим, Кожата е климатикът на нашето тяло. Потта е почти изцяло съставена от вода, но съдържа и електролити – минерали като хлорид, натрий, калий. Когато се потим, трябва да компенсираме организма си с прием на повече вода, казват експертите. Колко точно сол губим чрез потта?

Най-подходящото време за спорт за мъжете и жените

Спортният учен Пабло Нолте изследва колко сол изхвърля човешкият организъм с потта, която произвежда. Сара и Максим са решили да участват в експеримент. След интензивна тренировка, дрехите на Сара се взимат и пречистват в дестилирана вода, за да се изчисли точното количество сол, с което се е разделила, потейки се. Същото прави и Максим. За едно и също време, кантарът показва, че тя е олекнала с 0.8 кг, а той – с над един килограм.

Внимание! Не спирайте солта напълно, ето защо

Друг експеримент ще изследва дали потенето в сауна е различно от това при кардио тренировка. За същото време сауната е отнела от теглото им по почти два килограма – 1.350 при дамата и 1.950 за мъжа.

Резултатите: По време на тренировка Максим е загубил 1.4 гр. сол, а в сауната – 1.8 гр. Сара пък се е разделила с 1 грам сол в сауната и 1.1 гр. по време на интензивна кардио тренировка. Експериментът показва, че в сауната човек се поти повече, но потта е по-малко солена от тази при спорт.

Защо е важно солта да присъства в менюто ни

Грешно е схващането, че неатлетичните хора се потят повече.

Вижте повече във видеото. То е част от предаването „В добра форма“ на „Дойче веле“, което се излъчва всяка неделя от 11.30 ч. и в петък от 14.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.    

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Германия си осигури газ и дизел от ОАЕ

Германия си осигури газ и дизел от ОАЕ

Свят Преди 2 часа

Като част от сделката, ОАЕ ще осигурят втечнен природен газ

Сърбия няма да признае референдумите в Украйна

Сърбия няма да признае референдумите в Украйна

Свят Преди 3 часа

Това заяви сръбският външен министър Никола Селакович

Какво е състоянието на момчето, намушкано от мигрант в София

Какво е състоянието на момчето, намушкано от мигрант в София

България Преди 6 часа

По-рано от прокуратурата съобщиха, че 17-годишен чужд гражданин е задържан и обвинен за нанасянето на телесна повреда

10 км гонка: Кметът на Годеч преследва трафиканти на мигранти

10 км гонка: Кметът на Годеч преследва трафиканти на мигранти

България Преди 6 часа

Увеличава се бежанският поток през България към Сърбия

Хвърлиха коктейл „Молотов” срещу посолството на Иран в Атина

Хвърлиха коктейл „Молотов” срещу посолството на Иран в Атина

Свят Преди 7 часа

Атаката е станала около 1.00 ч. сутринта

Дъжд, вятър и студ през новата седмица

Дъжд, вятър и студ през новата седмица

България Преди 7 часа

Утре над по-голямата част от страната ще има разкъсана висока и средна облачност

Повдигнаха обвинение на задържания, намушкал момче с нож в София

Повдигнаха обвинение на задържания, намушкал момче с нож в София

България Преди 9 часа

Инцидентът се случи на 23 септември на ул. "Пиротска"

Петър Москов: Част от българската десница е фалшификат

Петър Москов: Част от българската десница е фалшификат

Избори 2022 Преди 9 часа

КОД ще върне в българската политика десните ценности

Кантарджиев за COVID-19: Краят на пандемията се вижда

Кантарджиев за COVID-19: Краят на пандемията се вижда

Теми в развитие Преди 10 часа

По думите му вирусът е станал по-малко опасен и смъртоносен

Пред Общото събрание на ООН: България осъди референдумите в Украйна

Пред Общото събрание на ООН: България осъди референдумите в Украйна

България Преди 11 часа

По време на сесията говори външният министър Николай Милков

Италия избира нов парламент

Италия избира нов парламент

Свят Преди 12 часа

До предсрочния вот се стигна след голяма политическа криза в широката управляваща коалиция на премиера Марио Драги, който подаде оставка през юли

<p>Мощен ураган приближава Флорида</p>

Мощен ураган приближава Флорида, обявиха извънредно положение

Свят Преди 12 часа

В събота ветровете в обхвата на "Йън" достигнаха до 75 км/ч.

Лавров обвини Запада в "безпрецедентна русофобия"

Лавров обвини Запада в "безпрецедентна русофобия"

Свят Преди 12 часа

Руският министър на външните работи направи това в своята реч на 77-ата годишна сесия на Общото събрание на ООН

<p>Шофьорът, причинил катастрофата на Околовръстното в София, е с 35 фиша</p>

Тежка катастрофа с жертва на Околовръстното в София

България Преди 12 часа

Инцидентът е станал около 6:00 часа тази сутрин

Windows 11

Какво предлага големият ъпдейт на Windows 11

Технологии Преди 13 часа

Годишната актуализация идва с множество дребни промени