0

Х ората живеем с нашите навици и те ни определят.

Каквото и да си говорим, животът ни се върти около рутината, която може да работи известно време, докато не забележим, че резултатът от нея е недоспиване, прекомерна умора или дори наддаване на тегло.

5 здравословни навика, които всъщност са смъртоносни

Проучванията установяват, че нощните ни ритуали може да са основният заподозрян за нездравословните промени, които настъпват в тялото ни. Ето защо е изключително важно да открием навиците, които потенциално влошават здравето ни.

Ето единадесет примера, които могат да спънат добрия сън:

1. Лягате късно

.
Източник: iStock/Getty Images

Със сигурност късното лягане и липсата на достатъчно количество сън, няма да ви помогнат да се чувствате добре на следващия ден. Късното лягане доказано не е добър навик, защото ни обрича на по-ниска продуктивност и различни оплаквания на сутринта. Освен това, шансът да прескочите до хладилника е много по-голям.

Вижте останалите примери в нашата галерия:

10 вредни навика преди сън

Прочетете още:

Внимание! Не спирайте солта напълно, ето защо

Четири от най-опасните начини за отслабване

СЗО: Това заболяване е причина за поне 13 вида рак

6 вредни навика, които ви спират по пътя към успеха

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Партия "Величие" организира средновековен събор

Партия "Величие" организира средновековен събор

България Преди 25 минути

Хиляди българи вече се събират за събитието в село Неофит Рилски

От 3 до 15 години затвор грозят касиерката, откраднала хиляди банкноти чрез подмяна с хартии

От 3 до 15 години затвор грозят касиерката, откраднала хиляди банкноти чрез подмяна с хартии

България Преди 54 минути

Престъплението в Пловдив е продължило цели 4 години

Почина звезда от "Хавай 5-0"

Почина звезда от "Хавай 5-0"

Свят Преди 3 часа

Причината за изненадващата кончина все още не е ясна

Първият влак с новите модернизирани вагони потегли към Бургас

Първият влак с новите модернизирани вагони потегли към Бургас

България Преди 4 часа

Сред пътниците е и транспортният министър Георги Гвоздейков

Километрични опашки на границата за Гърция

Километрични опашки на границата за Гърция

България Преди 4 часа

Хиляди българи се очаква да търсят спасение от горещините във водите на южната ни съседка

Избухна голям пожар в Русе

Избухна голям пожар в Русе

България Преди 4 часа

Екипи от пожарната са на мястото на инцидента

Хамбург - градът с над 2500 мостове

Хамбург - градът с над 2500 мостове

Не просто футбол Преди 4 часа

Едно място, на което можете да видите повече мостове от Венеция и Амстердам, взети заедно

Нидерландия и още една страна съвместно ще предадат на Украйна система "Пейтриът"

Нидерландия и още една страна съвместно ще предадат на Украйна система "Пейтриът"

Свят Преди 5 часа

Новината съобщи нидерландската министърка на отбраната Кайса Олонгрен

Скъсано уплътнение причинило повредата в АЕЦ "Козлодуй"

Теч на радиоактивна вода от АЕЦ “Козлодуй”, експертите: няма опасност

България Преди 5 часа

Течността е изтекла от VI блок на атомната електроцентрала

Трима убити и 10 ранени при стрелба в супермаркет в Арканзас (ВИДЕО)

Трима убити и 10 ранени при стрелба в супермаркет в Арканзас (ВИДЕО)

Свят Преди 5 часа

Заподозряният е ранен в последвалата престрелка с полицията

Има ли риск от тропически зарази в България?

Има ли риск от тропически зарази в България?

България Преди 6 часа

Тигрови комари атакуват Европа и България и повишават риска от инфекциозни заболявания

Жълт код за опасно горещо време и на празника! Пазете се!

Жълт код за опасно горещо време и на празника! Пазете се!

България Преди 6 часа

Максималните температури в страната отново ще доближават 40 градуса

Голям празник е днес! Виж кой!

Голям празник е днес! Виж кой!

България Преди 6 часа

Денят е свързан с вярата, че душите на всички починали с вяра за спасение, които са били "на свобода" след Велики четвъртък, се "прибират" в Царството небесно

Трима арестувани в Германия по обвинения в шпионаж

Трима арестувани в Германия по обвинения в шпионаж

Свят Преди 14 часа

Те опитали "да съберат информация за украински гражданин"