Чек лист за септември – готови ли сте за есента?
Източник: iStock/Getty Images

Л ятото приключи и харесва ли ни или не, есента все по-осезаемо напомня за себе си. Някои от нас не са готови да пуснат лятото и с носталгия си спомнят за горещите дни, които сякаш самият сезон прави по-безгрижни. Докато други сме готови за по-хладните утрини, обагрените дървета и различните емоции, които носи есента.

Добра идея е в началото на новия сезон да се подготвим за него като обърнем внимание на следните области от живота си:

  • Дом – независимо дали живеете в апартамент или къща, горещото време обезсилва и не предразполага към големи действия в тази насока. Сега обаче е подходящият сезон да разчистим и подготвим дома си за предстоящите месеци у дома, за да е уютно и приятно на нас и нашите гости. Есенното основно почистване е добро решение.
Източник: iStock/Getty Images
  • Гардероб – време е да приберем банските и плажните принадлежности до другото лято. Макар септември често да е много топъл, вече изваждаме блузите с дълъг ръкав, връхните и дънките. Подреждането на гардероба може да бъде приятно занимание, когато изваждаме грижливо прибраните есенни дрехи и обувки и с нетърпение очакваме да ги облечем отново. Ако пък те не ви вдъхновяват особено, замислете се дали не сте готови да се разделите с някои от тях и да ги дарите или дадете за рециклиране на подходящи места. Тогава можете да освежите гардероба си с нова придобивка, на която да се радвате и носите с удоволствие.
  • Движение и тонус – ако сте си изградили солидни навици за движение и спорт, които поддържате през цялата година, това не се отнася за вас. Но за мнозинството горещите месеци са демотивиращи за тренировки и спортове на открито. Ако дългите вечерни разходки и плуването в басейна са били единствените начини да поддържате форма и тонус през лятото, септември е подходящ да започнете да спортувате по-системно както заради физиката, така и заради ползите за психическото здраве.
  • Хранене и енергия – високите температури и ходенето напред-назад по почивки и занимания правят следването на хранителен режим през лятото доста трудно. Пропускането на хранения, липсата на апетит, компенсирането с прекалено мазни, тестени и сладки неща и яденето късно вечер са доста често срещани. Само че организмът ви се нуждае от повече качествено гориво, за да се справи с промените в температурата, дължината на деня, по-малкото слънчева светлина и новите ангажименти на сезона. За да имате енергия през есента, постарайте се да се храните по-редовно и с балансирана за вас диета, включваща плодове, салати, супи, качествени източници на протеини и добри въглехидрати, както и витамини и добавки, отговарящи на вашите нужди.
Източник: IStock
  • Външен вид – лятото оказва негативно влияние на външността в много отношения. Косата изсъхва и придобива безжизнен вид, тип слама – цветът и текстурата й не изглеждат много добре. Подстригването помага много, както и употребата на специализирани продукти или терапии за по-интензивно възстановяване.
  • Кожата също не обича лятото – петна, прекалено омазняване, пъпчици от горещината или загрубяване от прекалено изсушаване са някои от щетите по лицето от слънцето. Кожата на тялото пък е подложена на слънчеви изгаряния, мехури, обриви, ухапвания от насекоми. При всички случаи есента е времето да възстановите кожата си от жаркото слънце с повече грижи, подходящи за вас овлажняващи и подхранващи продукти, маски и терапии.
  • Финанси – проследяване на разходите и анализ на финансовото състояние са препоръчителни ежемесечно. Но в края на сезона, изпълнен с разходи за почивки, пътувания и други забавления, е по-важно от всякога да направите ревизия на приходите и разходите. Имате ли достатъчно средства, с които да покриете покачващите се битови сметки през зимата и подаръците за празниците? За да не се окажете неприятно изненадани и стресирани по-късно, преценете какви действия е необходимо да предприемете сега, за да сте по-спокойни през студените месеци. Спестяването на малка сума всеки месец или намирането на допълнителен доход могат да облекчат бюджета ви.
  • Мотивация – много хора отбелязват, че в края на отпускарския сезон и особено ако са си починали качествено през него, се чувстват много надъхани да работят, постигат целите си или стартират нови занимания. Както учениците започват новата учебна година, така и за нас септември е възможност за свеж старт. По-хладното време ни позволява да се съсредоточим по-добре и по-малкото разсейващи елементи предполагат по-голяма продуктивност и работоспособност. Така че не се колебайте да свършите нещата, които сте отлагали цяло лято.
Източник: iStock/Getty Images
  • Годишни цели – ако сте от хората, които си поставят цели в началото на годината, септември е подходящ за преглед и оценка. Две трети от годината е зад гърба ни и остават само четири месеца до следващата. Време е за честен анализ кое успяхме да направим, кое няма да смогнем и кое ще се амбицираме да постигнем до края на декември. Възможно е някои от заплануваните неща да не са вече на дневен ред. В такъв случай няма нищо лошо да ги зачеркнете от списъка. Други пък няма да успеете, което не е повод за критика, а за приемане, че все пак сме хора и е нормално да не успеем с всичко. За постигнатите цели пък се порадвайте, потупайте се по гърба за добре свършената работа и се насладете на резултатите. Ако искате да разберете повече как наистина да постигате целите си, можете да прочетете статията ми „Най-сигурните методи за постигане на новогодишните цели“.
  • Личностно и професионално развитие – млад е този, който постоянно се учи и развива. Новият сезон може да бъде стимул за нови знания, умения и начинания. Натрупаната енергия и релаксация от лятото могат да бъдат вложени в обучение, курс, хоби, творчество, четене, работа върху себе си. Защо да не повишите квалификацията си или дори да потърсите нова работа?

Есента е един от най-красивите и благоприятни сезони, ако знаем как да й се насладим и да я оползотворим на максимум. Предоставеният списък за подготовка за нея дава идеи и структуриран подход, за да се чувствате и изглеждате като най-добрата си версия през есенните дни. Надявам се статията да е била полезна, ако е така, споделете я, за да достигне до повече хора.

Още от автора:

Изкуството на изключителната грижа за себе си: На помощ, когато имате проблеми!

Организирана екскурзия, Airbnb или семеен хотел – кое да изберем за почивката си?

5 книги, които ще променят живота ви

8 стъпки, с които ще намерите нови приятели

„Ученик на живота“ и след бала и студентството – отплаща ли се постоянното саморазвитие

Приятел до живот или пък не? Как да изградим здрави отношения

За многообразието от избори и цената на свръхконсуматорството

Пролетното почистване-ритуал за привличане на изобилие и нови възможности

Шестото чувство: Ето как ни предпазва от беди и ни насочва в правилната посока

Принципи за щастлив брак от 60-те години на миналия век

Как Свети Валентин може да спаси връзката ви

Най-сигурните методи за постигане на новогодишните цели

- Ало, добър ден! Нямам интернет. - С рутер ли сте? - Не. С баджанака сме.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Гладът: Най-ефективното оръжие в Газа</p>

Ръководителят на Агенцията на ООН за бежанците: Израел отказва храна на Газа като оръжие на войната

Свят Преди 1 минута

"Хората няма да умрат поради бомбардировката, но ще умрат поради липсата на храна"

Филмовият фестивал в Кан

Фестивалът в Кан забрани оскъдните рокли

Любопитно Преди 3 минути

С твърдо установените насоки за облекло на събитието, това наистина запазва ореол на мистерия около това, което можем да очакваме от червения килим – и дали някой ще бъде достатъчно смел да наруши правилата

<p>Караджов с важна информация за новите шофьори</p>

Караджов: До месец ще бъде отстранен недостатък в дигиталната система за обучение на новите шофьори

България Преди 1 час

Ще поискаме само 20% от часовете по теория да са дистанционно, а останалите присъствено, посочи той

Пожар след пожар в имоти, свързани с Киър Стармър – заподозрян е задържан

Пожар след пожар в имоти, свързани с Киър Стармър – заподозрян е задържан

Свят Преди 1 час

Полицията разглежда и пожар на автомобил като част от разследването

<p>Политически трус в Северна Македония</p>

Политически трус в Северна Македония

Свят Преди 1 час

Една от партиите в албанската коалиция „Вреди“, подкрепяща правителството, минава в опозиция

Кийр Стармър, Еманюел Макрон и Фридрих Мерц

Кърпичката на Макрон все още е тема №1 в социалните мрежи

Свят Преди 1 час

Някои потребители на социалните медии предположиха – без да предоставят доказателства – че предметът е „пакет с кокаин“, а говорителят на руското външно министерство Мария Захарова публикува отново кадрите

Променихме как изглеждаме. Не и как работим.

Променихме как изглеждаме. Не и как работим.

Любопитно Преди 1 час

ПроКредит Банк представя своето ново онлайн лице

Турски и руски дипломати обсъдиха мирните преговори между Украйна и Русия

Турски и руски дипломати обсъдиха мирните преговори между Украйна и Русия

Свят Преди 1 час

Зеленски заяви, че е готов да се срещне с Путин в Турция в четвъртък

БезГранично: Всичко за бизнесмена и служителя в Чехия

БезГранично: Всичко за бизнесмена и служителя в Чехия

БезГранично Преди 1 час

В тази статия ще намерите цялата необходима информация за започване на бизнес и работа в Чехия

Кола блъсна моторист в София, състоянието му е тежко

Кола блъсна моторист в София, състоянието му е тежко

България Преди 2 часа

Инцидентът е станал на булевард "Черни връх"

Заподозрян в серийни кражби на кутии за дарения е бил обявен за общодържавно издирване

Заподозрян в серийни кражби на кутии за дарения е бил обявен за общодържавно издирване

България Преди 2 часа

Въпреки, че е бил установен и намерен, все още не е ясно какво ще бъде наказанието за него

<p>Защо Тиранозавър рекс стана гигант?</p>

Тиранозавър рекс е дошъл по суша от Азия - и станал гигант

Любопитно Преди 2 часа

Ново изследване сочи, че предците на страховития хищник са преминали сухопътен мост от Азия към Америка

Трима светци почитаме днес, вижте кои са те

Трима светци почитаме днес, вижте кои са те

Любопитно Преди 3 часа

Гликерия живяла в град Траянопол (сега село, източно от град Александропол, до устието на река Марица в Гърция) през II век, когато император бил Антонин Пий

След 19 месеца в плен: "Хамас" освободи израелско-американски заложник

След 19 месеца в плен: "Хамас" освободи израелско-американски заложник

Свят Преди 3 часа

Идън Алекзандър вече е със семейството си

<p>Ожесточени боеве по Донецкото и Курското направление</p>

Зеленски съобщи за ожесточени боеве по Донецкото и Курското направление

България Преди 4 часа

Той е получил доклад от главнокомандващия въоръжените сили на Украйна Олександър Сирски за ситуацията на фронта