П онякога може да бъде трудно да поддържаме мотивацията си висока, работейки от вкъщи. Факторите, които могат да ни разсеят, са много - от свободата да скролваме до безкрай в социалните мрежи до зачеркването на домакинските задължения.
Въпреки че има и плюсове от работата в домашни условия, като например това да спим до по-късно, да не висим в задръствания, както и да не се разсейваме от страничните разговори с колеги, определено за някои хора е по-трудно да намерят мотивацията да са съсредоточени в работата.
В тази статия ще ви дадем някои съвети, които могат да ви бъдат от помощ за продуктивността в хоум офис условия:
- Планирайте деня си от предната вечер
Прекарайте последните 10 минути от деня си, докато все още сте в работен режим, преценявайки какво наистина трябва да направите утре. Тази задача може да отнеме два пъти повече време, ако се заемете с нея първо сутринта. Ключът е списъкът ви със задачи да бъде кратък, за да не изглежда непосилен.
- Изключете известията от социалните мрежи
Тази точка е доста очевидна, но най-често се забравя. Изключете известията от социалните мрежи, особено ако работите от вкъщи през целия ден. Това ще ви помогне да избегнете разсейването и да поддържате фокуса си.
- Правете почивки между изпълнените задачи
Има няколко причини, поради които трябва задължително да включите кратки почивки в работния си график. На първо място, това се дължи на вниманието.
Можем да поддържаме фокус върху обект средно около 45 минути. Ако продължим да работим, неизбежно ще се разсеем от задачата си. Тогава нито работата ще бъде продуктивна, нито вниманието ще бъде ефективно. Редно е да правите кратки почивки и след това отново да се връщате към задачата. Просто си направете почивка, когато почувствате, че концентрацията ви се изплъзва.
- Облечете се като за работа
Когато работите от вкъщи, няма значение как сте облечени или дали изобщо имате дрехи. Що се отнася обаче до нивата на производителност, това е голяма грешка. Подготовката за предстоящия ден, включително изборът на по-подходящи дрехи, изпраща сигнал до мозъка, че е време за действие. Това повишава умствената енергия.
- Отношение към работата
Когато работят от вкъщи, хората често правят една и съща грешка – променят редовния си график. Всъщност трябва да започнете вашия дистанционен работен ден, например, в 9:00 (както обикновено се случва във вашия офис) и да завършите по същото време, както винаги. Това ще ви позволи да организирате работното си време и също така да определите кога трябва да приключите с работата.
- Предразполагащо работно място
Опитайте се да си намерите удобно място, специално за работа, където да се разположите през работното време. Това означава да не сядате на дивана и да не лежите в леглото. Наличието на специално отдалечено работно пространство определено помага. Имайте свой собствен „домашен офис“, където можете да затворите вратата и да не се разсейвате от домакински задължения. Посещението на обществена библиотека или коуъркинг пространство също е добър вариант.
Още от автора:
Секс етикет: Как трябва да се държим в леглото
Сънували ли сте бебе? Ето какво означава
Хор, Анубис, Ра: Ето кои египетски богове трябва да знаем
Шест причини да не можете да се съсредоточите при четене
Успешна и независима жена: Навиците, които ни правят такива
Кой е Анаксагор и какви са неговите теории?
Четири техники за справяне с главоболието (без лекарства)
Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета
