9

С ветът е пълен с приключения. Има много хора, които трябва да се изправят всеки ден пред страховете си и да се опитват да ги преодоляват.

Амаксофобията е страх от шофиране и това всъщност е много по-често срещано, отколкото се смята. Около ¼ от шофьорите изпитват безпокойство, когато извършват такава дейност. Макар в повечето случаи страдащите от тази фобия да са жени, се срещат и много мъже, които не смеят да седнат зад волана.

Този страх е малко по-сложен

Амаксофобията се случва преди и по време на шофиране, но не става дума само за страха, причинен от съмнение в себе си, но и за този, предизвикан от останалите участници в движението.

В ума се създават множество сценарии, в които нещо може да се обърка, и когато тази възможност съществува в главата, се създава ужасяващ страх.

Какво или кой е причината за страха от шофиране?

Твърди се, че този страх е причинен след като сте били жертва или извършител на злополука, но това не е задължително. Има много други фактори, които водят до този проблем, като простия факт, че не обичате да шофирате. В градовете е нормално мнозина да предпочитат да използват обществен транспорт вместо лични автомобили. В дългосрочен план това кара тези шофьори да се страхуват от колата поради съмнението, че не знаят как да я управляват.

Източник: iStock/Getty Images

Може ли да се появят симптоми?

Разбира се, да, те могат да възникнат поради предварителна тревожност, някои могат да бъдат емоционални, а други поведенчески, като например:

- Прекомерно изпотяване

- Затруднено дишане

- Болка в гърдите

- Ускорено сърцебиене

Чувство, че сте загубили контрол над ситуацията, като оставите настрана опита или способността да шофирате, до степен да се чувствате неспособни да се изправите срещу всяка възможна извънредна ситуация

Неконтролируемо желание да избягате и да бъдете в зона на комфорт

Как да го преодолея?

При амаксофобия се разглеждат три нива: предварителни мисли, техники за контролиране на физиологичните реакции и постепенна конфронтация с фобията.

Източник: iStock/Getty Images

Предварителни мисли

Първата стъпка е да се лекуват негативните мисли или тези, които пречат да хванете волана, като евентуална катастрофа, клаксони, страх от кръгово кръстовище или наклон, наред с други. Какво ви кара да вярвате, че няма да можете да разрешите някой от тези проблеми или възможни сценарии? Помислете добре върху всяко едно от нещата, което ви притеснява и създава потенциален страх в главата ви.

Техники за контролиране на физиологичните реакции

Това, което трябва да се направи, е да се работи върху техники за релаксация, за да се насърчи поемането на контрол върху автомобила при шофиране. Това се постига с процес на доверие и самоувереност.

Постепенна конфронтация с фобията

И накрая, постепенно сблъскване с проблема, както когато сте започнали да шофирате в началото. По този начин страха ще изчезне малко по малко, без усилия и с много търпение. Сблъскване с малки препятствия и постепенно преминаване към по-сериозни стъпки.

Коментари 9
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

9 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

БДЖ купува от Германия 76 модернизирани вагона

БДЖ купува от Германия 76 модернизирани вагона

България Преди 24 минути

Подвижният състав отговаря на всички съвременни стандарти за комфорт

Apple iPhone 15 Pro

iPhone 16 може да смени дизайна на камерата

Технологии Преди 30 минути

Очаква се и нова подредба на бутоните

Какво показа експертиза по делото за изборите в София

Какво показа експертиза по делото за изборите в София

България Преди 1 час

Според заключението Васил Терзиев получава няколкостотин гласа повече от тези, които до момента са отчетени

Снимката е илюстративна

Отмениха търсенето на великденски яйца в гробище

Свят Преди 1 час

Децата няма да се "катерят по гробовете", уверяват организаторите на събитието

Спешни промени в закони, заради кризата със служебния премиер

Спешни промени в закони, заради кризата със служебния премиер

България Преди 1 час

Проблемът обаче се корени в Конституцията, смята Караджов

Вътев би приел да бъде служебен министър

Вътев би приел да бъде служебен министър

България Преди 1 час

Вътев подчерта, че е влязъл като експерт в настоящия кабинет

Подуправителите на БНБ: Нека президентът да намери решение

Подуправителите на БНБ: Нека президентът да намери решение

България Преди 2 часа

И тримата споделиха мнението на гуверньора Димитър Радев

Алла Пугачова и Владимир Путин

Русия обяви Алла Пугачова за "чуждестранен агент"

Свят Преди 2 часа

По-рано в Русия се появиха медийни информации, че властите подготвят такъв ход срещу иконата на съветската поп музика

Доналд Тръмп

"Бог да благослови Америка": Доналд Тръмп продава библии по 60 долара

Свят Преди 2 часа

Концепцията за Библията, покрита с американското знаме, предизвиква безпокойство сред религиозните кръгове в САЩ

Мъж заплаши лекар с газов пистолет в болницата в Шумен

Мъж заплаши лекар с газов пистолет в болницата в Шумен

България Преди 2 часа

Причината е, че е чакал дълго за преглед

NYT: Ескалация от Путин – на Украйна ѝ предстоят тежки месеци

NYT: Ескалация от Путин – на Украйна ѝ предстоят тежки месеци

Свят Преди 2 часа

Кремъл продължава да твърди, че Украйна стои зад нея, сигнализирайки намерението на Владимир Путин да увеличи ескалацията на фронта, пише експертът по руска външна политика и сигурност Хана Ноте

Денков: Дневният ред на обществото зависи от действията на президента

Денков: Дневният ред на обществото зависи от действията на президента

България Преди 3 часа

Това заяви премиерът в оставка акад. Николай Денков във връзка с консултациите на "Дондуков" 2 в търсене на служебен министър-председател

Лавров: Мирният план на Украйна е безсмислен

Лавров: Мирният план на Украйна е безсмислен

Свят Преди 3 часа

По думите му той се основава на "неприемливи понятия" като изтегляне на руските сили от завзети от тях територии,

Емоционални обяснения в любов и сълзи в очите в новия епизод на “Един за друг”

Емоционални обяснения в любов и сълзи в очите в новия епизод на “Един за друг”

Любопитно Преди 3 часа

Мъжете ще напишат романтични писма, в които изразяват най-съкровените си чувства към своите дами

Сиамска близначка, споделяща едно тяло със сестра си, се омъжи

Сиамска близначка, споделяща едно тяло със сестра си, се омъжи

Свят Преди 3 часа

Ейби Хенсел официално е сключила брак през 2021 г.