9

С ветът е пълен с приключения. Има много хора, които трябва да се изправят всеки ден пред страховете си и да се опитват да ги преодоляват.

Амаксофобията е страх от шофиране и това всъщност е много по-често срещано, отколкото се смята. Около ¼ от шофьорите изпитват безпокойство, когато извършват такава дейност. Макар в повечето случаи страдащите от тази фобия да са жени, се срещат и много мъже, които не смеят да седнат зад волана.

Този страх е малко по-сложен

Амаксофобията се случва преди и по време на шофиране, но не става дума само за страха, причинен от съмнение в себе си, но и за този, предизвикан от останалите участници в движението.

В ума се създават множество сценарии, в които нещо може да се обърка, и когато тази възможност съществува в главата, се създава ужасяващ страх.

Какво или кой е причината за страха от шофиране?

Твърди се, че този страх е причинен след като сте били жертва или извършител на злополука, но това не е задължително. Има много други фактори, които водят до този проблем, като простия факт, че не обичате да шофирате. В градовете е нормално мнозина да предпочитат да използват обществен транспорт вместо лични автомобили. В дългосрочен план това кара тези шофьори да се страхуват от колата поради съмнението, че не знаят как да я управляват.

Източник: iStock/Getty Images

Може ли да се появят симптоми?

Разбира се, да, те могат да възникнат поради предварителна тревожност, някои могат да бъдат емоционални, а други поведенчески, като например:

- Прекомерно изпотяване

- Затруднено дишане

- Болка в гърдите

- Ускорено сърцебиене

Чувство, че сте загубили контрол над ситуацията, като оставите настрана опита или способността да шофирате, до степен да се чувствате неспособни да се изправите срещу всяка възможна извънредна ситуация

Неконтролируемо желание да избягате и да бъдете в зона на комфорт

Как да го преодолея?

При амаксофобия се разглеждат три нива: предварителни мисли, техники за контролиране на физиологичните реакции и постепенна конфронтация с фобията.

Източник: iStock/Getty Images

Предварителни мисли

Първата стъпка е да се лекуват негативните мисли или тези, които пречат да хванете волана, като евентуална катастрофа, клаксони, страх от кръгово кръстовище или наклон, наред с други. Какво ви кара да вярвате, че няма да можете да разрешите някой от тези проблеми или възможни сценарии? Помислете добре върху всяко едно от нещата, което ви притеснява и създава потенциален страх в главата ви.

Техники за контролиране на физиологичните реакции

Това, което трябва да се направи, е да се работи върху техники за релаксация, за да се насърчи поемането на контрол върху автомобила при шофиране. Това се постига с процес на доверие и самоувереност.

Постепенна конфронтация с фобията

И накрая, постепенно сблъскване с проблема, както когато сте започнали да шофирате в началото. По този начин страха ще изчезне малко по малко, без усилия и с много търпение. Сблъскване с малки препятствия и постепенно преминаване към по-сериозни стъпки.

Коментари 9
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

9 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Чешкият президент е пострадал при инцидент с мотоциклет (СНИМКИ)&nbsp;</p>

Чешкият президент е пострадал при инцидент с мотоциклет

Свят Преди 8 минути

"Програмата му за следващата седмица остава в сила", съобщи неговата канцелария

Пожар изпепели жилищна сграда в Ханой, има жертви и ранени (ВИДЕО)

Пожар изпепели жилищна сграда в Ханой, има жертви и ранени (ВИДЕО)

Свят Преди 57 минути

Пожарникарите са успели да спасят седем души от огъня

Ексклузивни кулинарни срещи с журналистите на NOVA

Ексклузивни кулинарни срещи с журналистите на NOVA

Любопитно Преди 1 час

Тази седмица петима известни новинари готвят в „Черешката на тортата“

Четири китайски кораба са навлезли в тайвански териториални води

Четири китайски кораба са навлезли в тайвански териториални води

Свят Преди 3 часа

Подобно нещо се случва за осми път този месец, заяви тайванската брегова охрана

Русия: ИДИЛ има роля при атентата в концертната зала в Москва

Русия: ИДИЛ има роля при атентата в концертната зала в Москва

Свят Преди 3 часа

При нападението загинаха 144 души

Паметник на Св. св. Кирил и Методий

24 май: Честваме Деня на светите братя Кирил и Методий, на българската азбука, просвета и култура, и на славянската книжовност

България Преди 4 часа

24 май е обявен за официален празник със Закона за изменение на Кодекса на труда, приет от 9-ото Народно събрание на 30 март 1990 г.

Радев: Просперитетът на едно общество е в пряка връзка с отношението му към знанието

Радев: Просперитетът на едно общество е в пряка връзка с отношението му към знанието

България Преди 4 часа

Честит най-светъл празник на всички сънародници, отбеляза държавният глава

Главчев: 24 май ни обединява като народ и ни съхранява през годините

Главчев: 24 май ни обединява като народ и ни съхранява през годините

България Преди 4 часа

Денят на светите братя Кирил и Методий, на българската азбука, просвета и култура и на славянската книжовност е най-светлият празник, отбелязва служебният премиер

Внимание, туристи! ПСС с предупреждение

Внимание, туристи! ПСС с предупреждение

България Преди 5 часа

По високите части на планините времето е облачно, духа слаб до умерен вятър

„Белият лист” в „Темата на NOVA“

„Белият лист” в „Темата на NOVA“

България Преди 5 часа

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

Кой е първокласникът, прочел 200 книги за 1 година

Кой е първокласникът, прочел 200 книги за 1 година

България Преди 5 часа

Вижте кое е детето, което най-много от всичко обича да чете:

Цоков: Интересът на младите към педагогическите специалности е голям

Цоков: Интересът на младите към педагогическите специалности е голям

България Преди 6 часа

Една от търсените специалности в университетите е „Предучилищна и начална училищна педагогика”, отбеляза просветният министър

Двама загинали при украинска ракетна атака на полуостров Крим

Двама загинали при украинска ракетна атака на полуостров Крим

Свят Преди 7 часа

Това е станало в района на главния административен център на полуострова - град Симферопол

<p>Главният прокурор на САЩ: Твърденията на Тръмп са &quot;изключително опасни&quot;</p>

Главният прокурор на САЩ: Твърденията на Тръмп за заплаха от ФБР са "изключително опасни"

Свят Преди 7 часа

Бившият държавен глава по-рано каза, че ФБР е било упълномощено да го застреля по време на обиска през 2022 г. в имението му "Мар а Ларго"

Жертви и десетки ранени след срутване на ресторант в Палма де Майорка

Жертви и десетки ранени след срутване на ресторант в Палма де Майорка

Свят Преди 8 часа

Сградата е била разположена на един от плажовете в курорта

<p>24 май: Честваме Деня на светите братя Кирил и Методий</p>

Честваме Деня на светите братя Кирил и Методий, и паметта на свети Симеон Дивногорец

България Преди 8 часа

Макар Българската църква да е приела новия календарен стил още през декември 1968 г., държавният празник на славянските просветители е останал на 24 май