5

З дравето на кожата ни е пряко свързано с хранителния ни режим.

Освен прекомерното излагане на пряка слънчева светлина, баланса на различни вещества, както и нивата на кръвната ни захар също играят ключова роля в добрия вид на кожата ни.

Балансираният и богат на различни хранителни вещества режим е главното оръжие за постигане на хармония в нашия организъм.

Днес ви предлагаме пет здравословни и вкусни заместители на някои от храните, които е по-добре да изключим от хранителния си режим:

Източник: iStock/Getty Images

Сладък картоф

Обикновените картофи са много вкусни и можете да ги комбинирате в различни ястия и с различни продукти, но истината е, че те не са най-добрият избор за вашата кожа.

Пържената храна в нагорещено олио съдържа вещества, които ускоряват стареенето и вредят на кожата.

Затова заменете обикновените картофи със сладки, които се приготвят лесно и бързо, а в мрежата има безброй много рецепти, където със сигурност ще откриете своята.

Източник: iStock/Getty Images

Месото

Ако сте от хората, които не могат да изключат месото напълно от диетата си, има алтернатива, която е по-щадяща към вашия организъм.

Забравете за всички колбаси, пушени меса, говеждо, свинско и прочие. Заменете ги с пилешко, пуешко, като се препоръчва да приготвяте месото на жар или на фурна, но не и да го пържите.

Източник: iStock/Getty Images

Зехтин и авокадо

Въпреки че срещу маргарина се появиха хиляди кампании, много хора все пак продължават да го консумират.

Зехтинът и авокадото са перфектни заместители на маргарина, както и на слънчогледовото олио. Те са по-здравословни и влияят много по-добре на кожата.

Освен това чрез тях си набавяте нужните мазнини и усещате ситост за по-дълго време.

Източник: iStock/Getty Images

Кисело мляко с мед и плодове

Най-голямата слабост на повечето от нас несъмнено са тестените изделия и шоколадът.

Както някои хора не могат да прекарат и ден без да хапнат месо, така други пък не могат да се отърват от зависимостта си към сладкото.

Не е нужно да се опитвате! Просто заменете шоколадите, бисквитите и тортите с кисело мляко с мед и плодове.

Сладко, здравословно и питателно!

Източник: iStock/Getty Images

Хляб

Идеалният сценарий би бил сами да приготвяте хляба си, тъй като по този начин ще знаете всяка една съставка и ще бъдете сигурни в това, което ядете.

Голяма част от хляба на пазара за съжаление е пълен с консерванти и всякакъв вид други подобрители, които напълно обезличават положителните му свойства.

Ако все пак нямате възможността да приготвяте сами хляба си, купувайте пълнозърнест, ръжен, ечемичен, но не и бял.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
България и САЩ подписаха споразумение за сътрудничество в енергетиката и транспорта

България и САЩ подписаха споразумение за сътрудничество в енергетиката и транспорта

България Преди 7 минути

От страна на USTDA споразуменията бяха подписани от директора на агенцията Ено Т. Ебонг

Екатерина Захариева

Екатерина Захариева за приемането ни в Шенген: Заслужаваме го

България Преди 9 минути

„Изключително се радвам, че това се случи, закъсняло, но наистина добра новина“, заяви еврокомисар Захариева

Зафиров потвърди: Получихме покана от ГЕРБ за разговор

Зафиров потвърди: Получихме покана от ГЕРБ за разговор

България Преди 20 минути

Посоченият диапазон за провеждане на срещата е между 16 и 20 декември

ГД "Гранична полиция" се сдоби с 80 нови високопроходими автомобила (СНИМКИ)

ГД "Гранична полиция" се сдоби с 80 нови високопроходими автомобила (СНИМКИ)

България Преди 26 минути

Без резултатите, постигнати през миналата и тази година, нямаше да станем пълноправен член на Шенген, заяви Антон Златанов

Снимката е илюстративна

Неочаквано зрелище: Гигантски питон сред наводненията в Тайланд (ВИДЕО)

Свят Преди 45 минути

На фона на сърцераздирателните кадри от спасителните и евакуационните дейности, едно конкретно видео шокира потребителите на социалните медии

100 000 лева очакват победителя в „Игри на волята“ 6 тази вечер

100 000 лева очакват победителя в „Игри на волята“ 6 тази вечер

Любопитно Преди 51 минути

Зрелищни битки решават кой ще бъде големият победител

“Тройка на разсъмване” празнува 25 години

“Тройка на разсъмване” празнува 25 години

Любопитно Преди 59 минути

Фенове се снимаха с Милена, Кирил и Тодор

<p>Най-младият световен шампион в историята на шаха</p>

Историческа победа: Най-младият световен шампион в историята на шаха

Свят Преди 1 час

Гукеш Домараджу, едва на 18 години, победи защитника на титлата -китаеца Динг Лирен

Руските ракети достигнаха Украйна, взривове в Киев, Одеса, Ивано-Франковск

Руските ракети достигнаха Украйна, взривове в Киев, Одеса, Ивано-Франковск

Свят Преди 1 час

Нападението в Одеса е извършено на пристанището

Колумбийската Тейлър Суифт: Запознайте се с латино дивата Karol G

Колумбийската Тейлър Суифт: Запознайте се с латино дивата Karol G

Любопитно Преди 1 час

Тази година видеоклиповете на Karol G във Vevo са гледани 3,5 милиарда пъти

Рюте: Путин иска да изтрие Украйна от картата

Рюте: Путин иска да изтрие Украйна от картата

Свят Преди 1 час

Време е да преминем към военновременен начин на мислене, заяви генералният секретар на НАТО

Очаква се ново поскъпване на природния газ от януари

Очаква се ново поскъпване на природния газ от януари

България Преди 1 час

От "Булгаргаз" са изчислили, че през първия месец от новата година цената на синьото гориво трябва да е около 83 лв. за мегаватчас без таксите и налозите

След фалшиво положителен тест за наркотици: Върнаха с щети колата на шофьор

След фалшиво положителен тест за наркотици: Върнаха с щети колата на шофьор

България Преди 1 час

Потърпевшият се съмнява, че автомобилът му е каран

Тежка катастрофа между камион и кола на АМ „Тракия”, има загинал

Тежка катастрофа между камион и кола на АМ „Тракия”, има загинал

България Преди 2 часа

Инцидентът е станал в събота вечерта