Т я се превърна в истински секс символ и продължава да защитава своята репутация вече двадесет години.
Често причисляват Никол Кидман към жените без възраст: с годините тя става само по-привлекателна. А наскоро актрисата се появи на червения килим в легендарна рокля от реклама на парфюм. И облеклото ѝ седеше не по-лошо отпреди 20 години.
Как го прави Кидман? Звездата твърди, че има само няколко тайни на хармония и привлекателност.
Перфектна кожа
Някои смятат, че Никол си пада по инжекциите за красота, но артистката твърди, че ходи на козметик на всеки няколко години. През останалото време тя се придържа към прости правила.
Първо, Кидман винаги старателно почиства кожата си преди лягане. Дори да е много уморена, тя използва специални салфетки.
Освен това Никол обича продукти с ретинол: те помагат на кожата й да остане млада и сияйна. Но козметиците съветват да внимавате с този компонент, той може да причини обриви и не е подходящ за всички.
Движение
Кидман смята, че основната тайна на нейната красота е постоянното движение. Като дете актрисата е била научена да тича сутрин, тя все още ги практикува. Никол вярва, че тичането ѝ помага да остане будна и здрава: когато е в лошо настроение, тя обува маратонките си и излиза от къщата, подреждайки мислите си.
Актрисата също почива активно: освен, че обича да бяга, тя кара колело, да плува. Кидман съветва да измислите нови забавления, за да не ви омръзне спортът. Никол обича йога, но не я смята за средство за поддържане на фигура, звездата изпълнява тези тренировки като медитация и възможност за успокояване на ума.
Хранене
Разбира се, състоянието на тялото и кожата зависи от диетата. Експертите са сигурни, че диетата е 80% от успеха в трансформацията. Никол знае това, затова нейната диета се състои от здравословни и питателни храни.
За закуска актрисата предпочита зърнени храни: любимата й е ориз с горски плодове, бадеми и канела. Допълва първото хранене на Кидман с чаша силно кафе, но напоследък предпочита матча с кокосово мляко.
За обяд Никол яде голяма порция зеленчукова салата. Тя обича салата от печени зеленчуци, райска ябълка и семена от нар. Актрисата допълва ястието със сьомга или пилешка пържола и филийка пресен хляб.
А за вечеря Кидман може да се почерпи: тя е фен на италианската кухня и особено на пастата. Вярно, Никол предпочита варианти без месо и получава порция протеин вечер от салата с морски дарове.
Никол смята правилото 80/20 за основната тайна на нейната диета: 80% от нейната диета се състои от полезни, здравословни ястия, а 20% обожава шоколад, бързо хранене и други висококалорични ястия.
