0

Х раненето здравословно е сериозно предизвикателство за зрелите хора, какво остава за децата. Те просто не могат да разберат защо не може да живеят само на шоколад и сладолед. Затова днес ви предлагаме няколко хитри и вкусни начина, с които да превърнете яденето на зеленчуци в забавление. 

Във видеото вижте как да направите сандвич - състезателна кола. 

Първата стъпка от наръчника за родители на злояди деца е - "дегизирайте" зеленчуците. Нарежете краставици и моркови на тънки ивици и ги наречете зеленчукови солети. Или на още по-дълги тънки ивици с помощта на белачка или от онези модерни джажди и поднесете вкусна порция спагети с любимия сос на децата. 

Спагети от тиквички със сос бешамел

Източник: Thinkstock/Guliver

2-3 тикчики
сол
зехтин

за бешамела:
4 с. л. брашно
4 с. л. краве масло
3 ч. ч. прясно мляко
50 г кашкавал

Тиквичките се режат на тънки дълги ленти, като спагети, с белачка или специален уред. Посоляват се и се оставят в цедка, да се отцедят добре. В тиган се загрява зехтин и в него се сотират тиквичките.

В тенджера се разтопява маслото и в него се запържва брашното. Постепенно се налива млякото, предварително загрято. Добавя се и настъргания кашкавал.

Спагетите от тиквички се сервират със соса.

Изтъкнатите шеф готвачи все казват колко важно е как плейтваме храната, оказва се че това важи с още по-голяма сила за детските чинии. Развихрете смело въображението си и превърнете всяко семпло ясните в пъстра картина. Вижте няколко творения на изобретателни родители в нашата галерия.

10 Хитри идеи за родители на злояди деца

Бъдете пример за детето, то ще копира това, което вие правите. Пригответе любимата му храна с голяма порция зеленчуци и хапнете заедно с подчертано удоволствие. Този простичък трик ще ви спести много главоболия.

Източник: Thinkstock/Guliver

Омлет с пилешко и зеленчуци

400 г пилешко филе
30 г пресен джинджифил
80 мл олио
30 мл тъмно сусамово олио
2 яйца
2 стръка пресен лук
2 скилидки чесън
1 червена чушка
1 зелена чушка
1 люта чушка
1 морков
1/2 ч. л. микс „5-те подправки“

Пилешкото, морковът и сладките чушки се режат на ивички, а чесънът, джинджифилът и лютата чушка се наситняват. Месото се запържва в половината от слънчогледовото олио. Когато стане полуготово, се изважда. 

В същия съд за около 5 секунди се запържват чесънът, джинджифилът и лютата чушка, прибавят се останалите чушки и морковът и се оставят да се позапържат. 

Овкусява се сусамовото олио, наситненият пресен лук и 50 мл соев сос. Връща се пилето и се поръсва с микса от подправки. Разбърква се и след 1–2 минути се дърпа от огъня. 

Яйцата се разбиват с около 20 мл соев сос. Останалото олио се сгорещява и се пържат два тънки омлета. Месото и зеленчуците се разпределят върху омлетите. По желание всяка порция се гарнира с листенца магданоз или с кълнове.

Ако никоя от тези хитрини не помогне, просто купете едно от онези детски сокчета, които толкова обичат, и го заменете с пресен сок от плодове и зеленчуци, които сами сте направил.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagra

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>&bdquo;Лъжите в нас&ldquo; &ndash; най-новият български сериал</p>

„Лъжите в нас“ – най-новият български сериал

България Преди 3 минути

Драматичната семейна поредица стартира през пролетния телевизионен сезон по NOVA

Владислав Горанов

Владислав Горанов отново е извикан на разпит в Главна дирекция "Национална полиция"

България Преди 1 час

Бившият финансов министър отиде в ГДНП, за да даде обяснения във връзка с автомобила, с който беше спрян в края на 2021 г. на граничния пункт "Калотина"

<p>Като средновековен замък, гордо кацнал на скала: Гложенският манастир</p>

Като средновековен замък, гордо кацнал на скала: Гложенски манастир „Свети Георги“

България Преди 2 часа

Той наподобява средновековен замък, кацнал на една отвесна скала и отбраняващ своите обитатели

<p>Ще забрани ли Берлин автомобилите на голяма част от територията си</p>

Ще забрани ли Берлин автомобилите в центъра

Технологии Преди 3 часа

Скоро Берлин може да стане градът с най-голяма територия, забранена за автомобили.

Архив

Сближаването на Windows и Android влиза в нова фаза

Технологии Преди 4 часа

Скоро игрите за Android ще са достъпни за другата платформа

Джокович купи 80% от акциите на компания, разработваща лекарство срещу COVID-19

Джокович купи 80% от акциите на компания, разработваща лекарство срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 13 часа

Тя разработва пептид, който предотвратява заразяването на човешки клетки с коронавирус

<p>Денков каза обсъжда ли се&nbsp;удължаване на учебната година</p>

Денков: Не е обсъждан вариант за удължаване на учебната година

България Преди 13 часа

Ще има доста сериозна работа и по учебните програми, отбеляза министърът

Арестуваха братя, изнасилили и пребили до смърт мъж във Велинград

Арестуваха братя, изнасилили и пребили до смърт мъж във Велинград

България Преди 14 часа

Сигнал, че мъжът е починал, е бил подаден на 16 януари

<p>Забраняват пиротехниката в София</p>

Забраняват пиротехниката в София, Нова година ще е изключение

България Преди 14 часа

Глобите за нерегламентирана употреба ще са от 500 до 2000 лв.

Ръст на таксите при използване на банкомат

Ръст на таксите при използване на банкомат

България Преди 14 часа

Поскъпнало е и обслужването на гишe

Президентът на Украйна Петро Порошенко

Порошенко остава на свобода

Свят Преди 14 часа

Той ще трябва да се явява лично при поискване от прокурорите и разследващите

Гърция удължи противоепидемичните мерки

Гърция удължи противоепидемичните мерки

Теми в развитие Преди 15 часа

Te трябваше да важат до 24 януари сутринта, но срокът им сега е до 31 януари

Увеличават броя на COVID леглата в София (ЗАПОВЕД)

Увеличават броя на COVID леглата в София (ЗАПОВЕД)

Теми в развитие Преди 16 часа

Това става със заповед на СРЗИ

Рашков за Цацаров: Не изпитвам негативни чувства към този човек

Рашков за Цацаров: Не изпитвам негативни чувства към този човек

България Преди 16 часа

Това са пресилени изказвания, отбеляза министърът на вътрешните работи

<p>Седем лица са били подслушвани незаконно през 2021 г.</p>

След проверка: Седем лица са били подслушвани незаконно през 2021 г.

България Преди 17 часа

Компетентните държавни органи са информирани и предстои да бъде взето решение за уведомяването на лицата

<p>Френска филмова звезда&nbsp;загина в трагичен инцидент</p>

Френската филмова звезда Гаспар Улие загина в трагичен инцидент

Свят Преди 17 часа

37-годишният актьор доби популярност с ролите си на младия Ханибал Лектър и модния магнат Ив Сен Лоран в биографичния филм „Сен Лоран“