3

М ного дами се страхуват да направят първата крачка и да започнат да посещават фитнес залата. Причините са много и разнообразни – едни се притесняват, че ще се изложат пред останалите спортуващи, защото нямат опит, други възприемат фитнеса като запазена територия за мъже.

Новата финтес влогърка Невена от канала „Фит Мания“ във Vbox7.com обаче смята, че дамите не само не трябва да се притесняват, но трябва да превърнат залата в тяхно любимо място, защото то може много да им помогне в мисията да изглеждат безупречно.

Източник: Thinkstock/Guliver

В първото видео от поредицата Невена дава съвети как да стегнем горната част на тялото и по-точно гърдите и гърба.

Във видеото нагледно показва как се използват различните уреди в залата, за да е в помощ не само на дамите, но и на всички начинаещи.

Освен съвети за начинаещи „Фит Мания“ ще предложи в следващите видеа и упражнения за напреднали, като нов епизод от уеб поредицата ще бъде публикуван всеки четвъртък в канала във Vbox7.com.

Вижте още:
Полезен ли е протеинът на прах за жените

7 упражнения за дамите във фитнеса

Източник: Thinkstock\Guliver

 

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Откриха най-старите обувки в Европа

Откриха най-старите обувки в Европа

Любопитно Преди 15 минути

Ниската влажност и хладният въздух в пещерата са ги запазили в необичайно добро състояние

Ето на какво се дължи оранжевият цвят на морковите

Ето на какво се дължи оранжевият цвят на морковите

Любопитно Преди 28 минути

Витамин А е важен за здравето на очите, имунната система и други части на човешкото тялото

Украински дрон удари руска електрическа подстанция

Украински дрон удари руска електрическа подстанция

Свят Преди 40 минути

Било е прекъснато и електрозахранването на болница

Извънредно заседание на МС: Решават съдбата на въглищните централи

Извънредно заседание на МС: Решават съдбата на въглищните централи

България Преди 55 минути

Вносители са министърът на енергетиката Румен Радев и министърът на регионалното развитие и благоустройството Андрей Цеков

Гениалният хореограф: Кой е артистът създал 58 произведения

Гениалният хореограф: Кой е артистът създал 58 произведения

Любопитно Преди 1 час

Запознайте се с творчеството на Анжелен Прелжокаж

Неблагодарният човек: 7 признака, по които да го разпознаем

Неблагодарният човек: 7 признака, по които да го разпознаем

Любопитно Преди 1 час

В тази статия посочваме признаците, че един човек е неблагодарник

Нови разкрития за стрелбата в Ротердам

Нови разкрития за стрелбата в Ротердам

Свят Преди 2 часа

Трима души загинаха, сред които и 14-годишно момиче

<p>Амбицията на Китай да стане господстваща сила разтревожи&nbsp;САЩ</p>

Блинкън: Китай иска да стане господстваща сила

Свят Преди 2 часа

Американският държавен секретар отправи и ново предупреждение във връзка с Тайван

Microsoft е искала да продаде Bing на Apple

Microsoft е искала да продаде Bing на Apple

Технологии Преди 3 часа

Това щеше да промени сериозно сегмента на търсачките

<p>Започна предизборната кампания за местните избори</p>

Започна предизборната кампания за местните избори на 29 октомври

България Преди 3 часа

За участие във вота в ЦИК са регистрирани 58 партии и 9 коалиции

Последни данни за коронавируса у нас

Последни данни за коронавируса у нас

Теми в развитие Преди 3 часа

Делът на положителните резултати за последните 24 часа е 15,2%

Да успокоим плачещото бебе: Ефективни начини, с които да си помогнем

Да успокоим плачещото бебе: Ефективни начини, с които да си помогнем

Любопитно Преди 3 часа

Преди да се опитате да успокоите плачещите бебета, първо трябва да разберете защо плачат, за да можете да действате по-ефективно срещу тяхната реакция

"Червените флагове", за които да се оглеждате на първа среща

"Червените флагове", за които да се оглеждате на първа среща

Любопитно Преди 3 часа

В тази статия ще посочим онези “червени флагове“ или по друг начин казано предупредителни знаци, за които да се оглеждате

Винсент ван Гог: Художникът оставил незаличима следа в изобразителното изкуство

Винсент ван Гог: Художникът оставил незаличима следа в изобразителното изкуство

Любопитно Преди 3 часа

Въпреки сегашния емблематичен статут на произведенията му и мигновено разпознаваемия му стил, Ван Гог не постига слава докато е жив

Какво време ни очаква в края на седмицата

Какво време ни очаква в края на седмицата

България Преди 3 часа

Максималните температури ще са между 24° и 29°