3

М ного дами се страхуват да направят първата крачка и да започнат да посещават фитнес залата. Причините са много и разнообразни – едни се притесняват, че ще се изложат пред останалите спортуващи, защото нямат опит, други възприемат фитнеса като запазена територия за мъже.

Новата финтес влогърка Невена от канала „Фит Мания“ във Vbox7.com обаче смята, че дамите не само не трябва да се притесняват, но трябва да превърнат залата в тяхно любимо място, защото то може много да им помогне в мисията да изглеждат безупречно.

Източник: Thinkstock/Guliver

В първото видео от поредицата Невена дава съвети как да стегнем горната част на тялото и по-точно гърдите и гърба.

Във видеото нагледно показва как се използват различните уреди в залата, за да е в помощ не само на дамите, но и на всички начинаещи.

Освен съвети за начинаещи „Фит Мания“ ще предложи в следващите видеа и упражнения за напреднали, като нов епизод от уеб поредицата ще бъде публикуван всеки четвъртък в канала във Vbox7.com.

Вижте още:
Полезен ли е протеинът на прах за жените

7 упражнения за дамите във фитнеса

Източник: Thinkstock\Guliver

 

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Радев: От огромно значение е тези избори да излъчат устойчиво и отговорно управленско мнозинство

Радев: От огромно значение е тези избори да излъчат устойчиво и отговорно управленско мнозинство

България Преди 4 минути

"Важно е също така това мнозинство да се ползва с висока легитимност, която идва от високата избирателна активност", каза още държавният глава

Намериха удавени двама чужди туристи

Намериха удавени двама чужди туристи

България Преди 20 минути

Установено е, че това са 30-годишен молдовски турист и 53-годишна чешка туристка

.

9 август - Световен ден на любителите на книгата

Любопитно Преди 43 минути

Книгите отварят врата към много други светове

Продължава гасенето на големия горски пожар край Панагюрище

Продължава гасенето на големия горски пожар край Панагюрище

България Преди 43 минути

Два вертолета от Авиобаза Крумово се включват в гасенето

Бъди креативен, подари щастие

Бъди креативен, подари щастие

Любопитно Преди 1 час

Бързо, оригинално и надеждно решение за подарък

коронавирус

COVID-19: 2318 нови случая, изследвани са 9804 проби

Теми в развитие Преди 3 часа

В процентно отношение броят на положителните случаи спрямо броя на направените тестове е 23,6%

Снимката е илюстративна

Климатът може да влоши 58% от инфекциите

Технологии Преди 4 часа

Голямо разнообразие от заболявания ще са засегнати

Избори

От МВнР започнаха подготовката за предсрочния вот

България Преди 11 часа

Според сметката изборите зад граница ще струват малко над 7 млн. и 600 хил. лева

Катастрофа

Тежка катастрофа в София, има двама ранени

България Преди 12 часа

Инцидентът е станал минути след 19:00 часа тази вечер на метри от спирката на градския транспорт пред бившия хотел "Плиска"

Олексий Резников

Украйна: Предотвратихме заговор за убийство на министъра на отбраната

Свят Преди 12 часа

Тя публикува видеозапис как въоръжена група усмирява и оковава с белезници двама мъже в цивилни дрехи, които се приближават към автомобил

Говорителят на руското външно министерство Мария Захарова

Захарова: Украйна взема Европа за заложник

Свят Преди 13 часа

АЕЦ-ът се намира на контролирана от Русия територия, но е управлявана от украински персонал

Голям пожар бушува в Пазарджишко

Голям пожар бушува в Пазарджишко

България Преди 13 часа

Над 50 пожарникари и 40 доброволци се борят с овладяването на огнената стихия

Антоанета Цонева

Антоанета Цонева: Очакването за коалиция на ДБ и ПП е много високо

България Преди 13 часа

Тя категорично отхвърли възможността за управление с ГЕРБ и ДПС, като изрази надежда да не се позволява на ГЕРБ да получи първия мандат след изборите

долари

Световната банка отпуска още 4,5 млрд. долара помощ за Украйна

Свят Преди 14 часа

Средствата ще помогнат на Киев да плати за услуги и пенсии

Атанас Пеканов

Пеканов: Купуваме хеликоптери за спешна помощ през 2023 г.

България Преди 15 часа

Само един от общо 22 закона, необходими за усвояване на средства по Плана за възстановяване, е приет, заяви служебния вицепремиер

д

Малък самолет се разби край Созопол

България Преди 15 часа

Към мястото на инцидента веднага се отправили екипи от РУ Созопол и Бърза помощ