13

Е ксперти призоваха хората, които са решили да участват в инициативата Веган януари, да се уверят, че приемат достатъчно витамин В12, за да избегнат необратимо увреждане на нервите.

Лекари предупреждават, че голяма част от веганите страдат от недостиг на хранителни вещества,

повишавайки риска от развитие на периферна невропатия. Състоянието се развива, когато нервите се увреждат и може да причини постоянно изтръпване в ръцете и краката.

Наистина ли е здравословно да си веган

Повечето хора получават необходимото им количество витамин В12 , който поддържа нервните и кръвните клетки на тялото здрави, от кравето мляко. Но растителните заместители на млякото нямат достатъчно количество от този витамин, за да се предпазят хората от недостига му.

Сега експертите призовават всички последователи на диетата на растителна основа

да приемат хранителни добавки с витамин В12, за да предпазят здравето си.

Предупреждението идва в момент в който хиляди хора се готвят да пробват веганството през януари като част от инициативата Веган януари. Тим Кий, професор по епидемиология в университета Оксфорд е категоричен: „Тези хора трябва да добавят хранителни добавки към менюто си, ако решат да останат вегани и след януари”.

Учен: Веганството не е полезно за планетата

Той обясни: „Няма да получите недостиг на витамин В12, ако сте веган за един месец. Но, ако останете и след януари на тази диета и не се поинетересувате какво трябва да консумирате, няма да знаете колко важен е витамин В12. Опасявам се, че невинаги хората се интересуват какво би им липсвало при определена диета. Хората решават, че ще станат вегани сега, мислят че веган храната е супер, ще я ядат и това е”.

Том Сандърс, професор по хранене и диета в Кингс Колидж Лондон споделя, че

най-застрашени са младите хора, които следва веган диетата.

„Има опасност младите хора,които стават вегани, да имат сериозен недостиг на витамин В12, това може да наруши баланса им и те да получат сериозна невропатия”.

Да разболееш детето си, за да го направиш веган

Професор Сандърс цитира едно малко проучване във Великобритания, проведено сред 172 мъже вегани,което показало, че около една пета от тях вероятно са със „сериозен дефицит” на витамин В12. Професорът споделя, че е изключително притеснен от факта, че „много вегани смятат, че това е мит”.

Периферната невропатия

засяга около един на 10 души над 55 години, тъй като кръвообращението става по-лошо с възрастта. И диабет тип 1, и тип 2 са най-честата причина за нелечимото състояние.

С течение на времето високите нива на кръвна захар, свързани с диабет, могат да увредят нервите. Физическите наранявания, вирусни инфекции и злоупотребата с алкохол също могат да предизвикат разстройството.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 13
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

13 коментара
 
Прокурор в съда: -Подсъдимият е извършил престъплението с особена смелост, фантазия и изобретателност. Подсъдимият: -Не ме хвалете, нищо няма да призная  
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Горски пожари в Югоизточна Турция: Пет жертви, десетки ранени

Горски пожари в Югоизточна Турция: Пет жертви, десетки ранени

Свят Преди 24 минути

Продължават усилия да се овладее пожарът

Новата организация на движение в София: Какво следва след решението на съда?

Новата организация на движение в София: Какво следва след решението на съда?

България Преди 24 минути

Темата коментираха Андрей Зографски от ПП-ДБ-СС и Димитър Вучев от ГЕРБ-СДС

Лена Бориславова: Имаме мнозинство на ИТН, ГЕРБ и ДПС

Лена Бориславова: Имаме мнозинство на ИТН, ГЕРБ и ДПС

България Преди 1 час

"Ние ще подкрепяме законите, в които вярваме, независимо дали сме опозиция, или управляващи", каза тя

Жена загина, а друга е тежко ранена при катастрофа на пътя София-Варна

Жена загина, а друга е тежко ранена при катастрофа на пътя София-Варна

България Преди 1 час

Инцидентът е станал край ловешкото село Микре

<p>Новият генерален секретар на НАТО</p>

Очаква се Марк Рюте да наследи Йенс Столтенберг

Свят Преди 1 час

Румъния оттегли своя кандидат за поста

Сачева: При достатъчно зрялост и отговорност, може да има правителство

Сачева: При достатъчно зрялост и отговорност, може да има правителство

България Преди 1 час

В миналото Народно събрание ние направихме всички възможни отстъпки, за да има кабинет, коментира тя

Агресивен питбул нападна и уби по-малко куче в София

Агресивен питбул нападна и уби по-малко куче в София

България Преди 1 час

Случката се разиграла в столичния квартал "Овча купел"

д

Гигантска слънчева риба бе изхвърлена на плаж в Орегон

Любопитно Преди 2 часа

Рибата рядко се среща в Северното полукълбо

Бира Дортмунд

Бирата в Дортмунд - не просто удоволствие, но и бирена култура!

Не просто футбол Преди 2 часа

В този град консумацията на любимото пиво е буквално сведена до изкуство

Възстановява се жената, ухапана от змия в Кресна

Възстановява се жената, ухапана от змия в Кресна

България Преди 2 часа

Състоянието ѝ е стабилно, съобщиха от болницата в Благоевград

Нови разкрития за убитата жена и самоубилия се мъж в Бургас

Нови разкрития за убитата жена и самоубилия се мъж в Бургас

България Преди 2 часа

Полицията подозира, че престъплението е извършено пред очите на 4-годишното дете на двойката

Парламентът решава кой да представлява България на Срещата на върха на НАТО

Парламентът решава кой да представлява България на Срещата на върха на НАТО

България Преди 2 часа

Въпросът бе зададен в четвъртък от служебния премиер Димитър Главчев

<p>Какво е състоянието на детето, паднало от жилищен блок във Враца</p>

Какво е състоянието на детето, паднало от третия етаж на жилищен блок във Враца

България Преди 2 часа

То беше транспортирано по спешност в "Пирогов"

Европа изобилства от AI компании, но ще има ли хит

Европа изобилства от AI компании, но ще има ли хит

Технологии Преди 3 часа

Регионът все още няма свои истински ИТ гигант

Празник е! Кой има имен ден

Празник е! Кой има имен ден

Любопитно Преди 3 часа

На 21 юни почитаме паметта на светия мъченик Юлиан Тарски или Киликийски