0

О стават броени дни до началото на месечния ви цикъл и единственото нещо, за което можете да мислите, е сладкото в шкафа. Позната ситуация, нали? Чудили ли сте се обаче каква е причината толкова много да ви се хапват десерти в този период? Ние ви даваме яснота по темата.

При повечето животински видове, включително хората, храненето и репродуктивните функции са тясно свързани помежду си. ПМС (предменструален синдром) е комбинация от симптоми, които много жени изпитват приблизително 7-14 дни преди началото на менструацията. Промяната в апетита или желанието за храна са едни от симптомите на ПМС.

Източник: iStock/Getty Images

По време на втората фаза на менструалния цикъл, която лекарите наричат лутеална (започва с освобождаването на яйцеклетките по време на овулацията и завършва, когато започне менструацията), може да забележите повишен апетит.

Ето защо количеството консумирана храна може да варира в зависимост от фазата на цикъла, да не говорим за огромните промени в апетита и физиологията като цяло, които настъпват в женското тяло.

Основният регулатор на апетита и ситостта в мозъка е хипоталамусът. Като част от централната система за регулиране на хранителното поведение, той координира хормоналните сигнали, получени директно от храносмилателната система, които се влияят от нивото на хранителните вещества в кръвта, както и от редица хормони, включително половите. Така хипоталамусът регулира разпределението на хранителните вещества и координира баланса на енергията в тялото.

Източник: iStock/Getty Images

Защо десерти? Има две причини да искате да ядете сладко: липса на ендорфини и ниска кръвна захар.

Всеки знае, че един от най-добрите източници на хормона на щастието е шоколадът. Малцина обаче са наясно, че ендорфините се произвеждат от самото тяло. При жените този процес е най-активен по време на овулация, но след края на този период от цикъла нивото на хормона намалява. Проява на това се счита за лошото настроение и раздразнителността. Така тялото се нуждае от доза ендорфин отвън.

Поради ниските нива на естроген след овулацията се произвежда по-малко инсулин, който регулира кръвната захар. За да възстановим нивата на захарта и хормоналния баланс, ние приемаме храни, богати на въглехидрати, като сладкиши.

Друг отговор на въпроса защо искате сладкиши преди менструацията е, че тялото на жената се подготвя за евентуална бременност. След овулацията тялото чака оплодена яйцеклетка и се наблюдава повишаване на нивата на прогестерона. Мозъкът получава сигнали за натрупването на вещества, необходими за поддържане на живота на плода. Това обяснява защо преди менструация жената жадува за сладко.

Още от автора:

Секс етикет: Как трябва да се държим в леглото

Сънували ли сте бебе? Ето какво означава

Хор, Анубис, Ра: Ето кои египетски богове трябва да знаем

Шест причини да не можете да се съсредоточите при четене

Успешна и независима жена: Навиците, които ни правят такива

Кой е Анаксагор и какви са неговите теории?

Четири техники за справяне с главоболието (без лекарства)

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Амаксофобия: Страхът от шофиране и как да го преодолеем

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Две двойки са застрашени от отпадане преди финала в “Един за друг”

Две двойки са застрашени от отпадане преди финала в “Един за друг”

Любопитно Преди 3 часа

Половината от участниците не успяха да се справят с екстремното предизвикателство над язовир Въча

Изкуство по време на война: Метални скулптури, които разказват истории

Изкуство по време на война: Метални скулптури, които разказват истории

Свят Преди 3 часа

Скулптурите са вдъхновени от детски драскулки

<p>Нападателят на Пол Пелоси е осъден на 30 години затвор (СНИМКИ)</p>

Нападателят на Пол Пелоси е осъден на 30 години затвор

Свят Преди 5 часа

Пол Пелоси казва, че все още се бори с последиците от нападението

<p>&quot;Несправедливостта е елиминирана&quot;: Германският парламент прие спорен закон&nbsp;</p>

"Несправедливостта е елиминирана": Германският парламент прие спорен закон за половото самоопределяне

България Преди 6 часа

Законът влиза в сила, след като германската Камара за преразглеждане реши да не обжалва пред комитета по посредничество

Нови подробности за извършителя на палежа в синагога в Руан

Нови подробности за извършителя на палежа в синагога в Руан

Свят Преди 6 часа

Информацията съобщи министърът на вътрешните работи Жералд Дарманен

Поредна атака с балистични ракети в Одеса, има жертва и пострадали

Поредна атака с балистични ракети в Одеса, има жертва и пострадали

Свят Преди 6 часа

Сирените в града и областта бяха задействани в 18.30 часа

<p>Англия налага санкции на компании и физически лица, ето защо&nbsp;</p>

Англия налага санкции на компании и физически лица

Свят Преди 7 часа

Обединеното кралство действа "заедно с международни партньори"

<p>СО ще обжалва решението на съда за промените в движението по &quot;Патриарха&quot;</p>

Терзиев: СО ще обжалва решението на съда за промените в движението по "Патриарха"

България Преди 7 часа

От КАТ-София и от МВР-София отново заявиха, че не са запознати с проекта и не знаят дали е безопасен

<p>Привикват изпълнител от &quot;Евровизия&quot; в съда в Швеция</p>

Йост Клайн трябва да се яви в съда в Швеция

Свят Преди 7 часа

Това съобщи неговият адвокат пред шведски медии

<p>На 20 май ВУЗ-овете няма да отворят врати</p>

Съвета на ректорите: На 20 май ВУЗ-овете няма да отворят врати

Свят Преди 8 часа

Целта на протеста са реални мерки, поемане на ангажименти и тяхното изпълнение, се казва в позицията

Съветът на Европа прие международен договор за AI

Съветът на Европа прие международен договор за AI

Свят Преди 8 часа

ЕС също така прие в началото на март рамков закон за системите за изкуствен интелект

<p>Главчев: Ще бъдат отпуснати допълнителни средства за ВУЗ-овете&nbsp;(ВИДЕО/СНИМКИ)&nbsp;</p>

Главчев след среща със синдикатите: Ще бъдат отпуснати допълнителни средства за ВУЗ-овете

България Преди 8 часа

Това е постигнато в резултат на разговори между вицепремиера и финансов министър Людмила Петкова

<p>Мъж намушка пенсионер във Великобритания, какъв е мотивът му</p>

За да отмъсти за войната в Газа: Мъж намушка смъртоносно пенсионер във Великобритания

Свят Преди 9 часа

Мъжът беше признат за виновен в убийство, опит за убийство и нападение на две детективки по време на разпит.

<p>&quot;Това е безпрецедентна форма на тероризъм&quot;</p>

Израелски заложници пред ООН: Това е безпрецедентна форма на тероризъм

Свят Преди 9 часа

Израелската офанзива е довела до смъртта на над 35 000 палестинци от 7 октомври насам, твърди "Хамас"

Земетресение край Сърница

Земетресение край Сърница

Свят Преди 9 часа

Земетресението е станало в 02:52 часа