1

П о време на сезона на алергиите някои от нас се чувстват зле в продължение на седмици. Независимо дали сте алергични към домашни любимци, или сте имали случай на пролетна треска, която ви е накарала да отворите всички прозорци - когато страдате от алергии, искате облекчение и го искате незабавно. Сезонът на алергиите беше много екстремен през 2022 г. и тази пролет се завръща.

Източник: iStock/Getty Images

Ето няколко съвета и стратегии за незабавно облекчаване на алергиите.

Кои лекарства спират алергиите?

Ако трябва бързо да спрете сезонните алергии лекарите препоръчват перорален антихистамин и/ или назални и очни антихистамини, тъй като всички те се предлагат без рецепта и действат в рамките на 20 до 30 минути. Антихистамините веднъж на ден често са полезни за контролиране на симптомите.

Поемете контрол над средата

Източник: iStock/Getty Images

Ако искате да спрете алергиите си, трябва да поемете контрол върху околната среда. Лекарите препоръчват тези съвети, за да облекчите симптомите си:

  • Почистете лицето и дрехите си, след като се върнете отвън.
  • Взимайте душ вечер по време на поленовия сезон.
  • Дръжте прозорците и вратите затворени по време на поленовия сезон.
  • Внимавайте с простирането на прането на открито, тъй като прашецът може да полепне по него и да стане източник на симптоми.
  • Поддържайте домашните си любимци чисти и почиствайте редовно космите им.
  • Използвайте покривала за прах върху спалното си бельо.

Освен това планирайте дейностите си на открито в началото или края на деня. Прашецът се издига в средата на деня; по-лошо е през ветровити и топли дни; и намалява след дъжд.

Специалистите са съгласни, че премахването на причинителя на алергена е основен приоритет за незабавно спиране на алергиите. Ако това е прашецът, влезте на закрито и когато се приберете в края на деня, сменете дрехите си и измийте целия прашец от тялото си, или той ще продължи да ви дразни, докато спите. Ако причинителят е животно, намалете контакта с него и вземете HEPA пречиствател. Лошото е, че пречиствателите на въздуха не работят за цветен прашец и прахови акари и лекарите препоръчват да се отървете от килима или да почиствате често с прахосмукачка.

Поемете контрол над тялото си

Източник: iStock/Getty Images

Има граници на контрола, който имаме върху околната среда, но можем да контролираме и това, което слагаме в телата си. Специалистите предлагат тези съвети за поддържане на тялото ви през сезона на алергиите.

  • Хидратирайте се. Водата е естествен антихистамин, така че пиенето на много пречистена или минерална вода може да помогне.
  • Пийте чай от коприва, друг естествен антихистамин.
  • Това, което ядете, може да помогне при алергиите! Яжте храни, богати на кверцетин (лук, зеле, чушки, горски плодове и ябълки) или приемайте добавка с кверцетин, за да намалите естествено алергичните симптоми.

Лекарите също препоръчват да се избягват силно възпалителни, преработени храни, съдържащи хистамин. Също така може да бъде полезно да се приема активиран куркумин и високи дози омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства, подобни на стероидите, но за разлика от тях, те са безопасни за дългосрочна употреба при повечето хора.

Също така увеличаването на приема на витамин D елиминира алергиите. Освен това специалистите препоръчват добавки, които съдържат витамин С, коприва, N-ацетил, L-цистеин (NAC), кверцетин и бромелаин. Всички те имат естествени антихистаминови свойства.

Как да спрем алергиите, преди да са започнали?

11 начина да преборим пролетните алергии без лекарства

Лекарите препоръчват да започнете да приемате лекарства за алергия две или три седмици преди началото на поленовия сезон, който варира в зависимост от това къде живеете. На някои места сезонът на алергиите започва, докато все още има сняг, така че не чакайте да видите напъпили дръвчета.

Можете да започнете превенцията със спрейове за нос без рецепта и антихистамини. Поговорете за това с вашия лекар и ако тези неща не помогнат, можете да обсъдите алергична имунотерапия със сертифициран алерголог.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Украйна удари комплекс от петролни складове в Русия

Украйна удари комплекс от петролни складове в Русия

Свят Преди 11 минути

Отломки от свалени дронове са изпочупили прозорци на жилища

Силно земетресение разтърси Чили

Силно земетресение разтърси Чили

Свят Преди 20 минути

Трусът е бил с дълбочина 100 километра

.

Ръст на варицелата и бум на коксаки вирус в детските градини

България Преди 9 часа

Темата коментира вирусологът от БАН проф. Радостина Александрова

.

Двама души са в болница, след като въртележка в Бирмингам се разби

Свят Преди 10 часа

Атракционът е паднал на нивото на земята, докато е бил в експлоатация.

Руският медиен регулатор блокира приложението Viber

Руският медиен регулатор блокира приложението Viber

Свят Преди 10 часа

Това е последната от поредицата социални медийни услуги, забранени от властите в страната

Километрично задръстване на Северната тангента в София

Километрично задръстване на Северната тангента в София

България Преди 11 часа

И трите платна в посока Кулата са блокирани

.

Германия: Дронове прелитат над чувствителни промишлени обкети

Свят Преди 11 часа

Западните политици и експерти смятат, че Русия увеличава действията на „хибридна война“, особено в Северна Европа

влак

Нов график на влаковете от 15 декември

България Преди 12 часа

За подобряване на обслужването са осигурени удобни връзки с възможности за пътуване между повече населени места

,

Правителството на Джо Байдън преподписа договор за научно сътрудничество с Китай

Свят Преди 13 часа

Белият дом заяви, че договорът вече съдържа значително по-строги клаузи

Снимката е илюстративна

Доживотна присъда за единия от убийците на аптекарка в Русе

България Преди 13 часа

Еранухи Пехливанян беше отвлечена, убита и разчленена през 2022 г.

,

МВнР: България и САЩ установяват засилено партньорство в граничната сигурност

България Преди 13 часа

Това стана ясно след среща между посланик Кенет Мертен и външния министър Иван Кондов

Как да стоплим бебето в количката през зимата

Как да стоплим бебето в количката през зимата

Любопитно Преди 14 часа

Ето няколко насоки, които ще ви бъдат от полза

Служебното правителство внесе бюджетните закони в Народното събрание

Служебното правителство внесе бюджетните закони в Народното събрание

България Преди 14 часа

С бизнеса беше постигнато съгласие вместо предлаганият данък за подземните богатства, да бъде внесена еднократна вноска за 2025 г.

д

ЕИБ отпуска 250 млн. евро заем на България за съфинансиране на европроекти

България Преди 14 часа

Финансирането ще укрепи икономиката, ще поощри растежа и конкурентоспособността и ще подобри жизнения стандарт

Снимката е илюстративна

Осем години затвор за подсъдим, прегазил четирима души край Монтана

България Преди 14 часа

Подсъдимият работел като шофьор във фирма за международни превози