3

М ъжете трябва да тичат или да вдигат тежести, вместо да карат велосипед, за да поддържат костите си здрави, заявиха американски учени, след като установиха, че остеопорозата е много по-разпространена сред силния пол, отколкото се смяташе досега, съобщи в. "Дейли телеграф".

Учени от университета на Мисисипи измериха костната плътност на доброволци на възраст от 35 до 50 години и установиха, че 28 процента от мъжете имат признаци, предшестващи остеопорозата, в сравнение с 26 процента от жените.

Резултатите са изненадващи, защото се смяташе, че тази осакатяваща болест е по-разпространена сред дамите.

Най-добрият начин да се поддържа костната минерална плътност е с упражнения с натоварване с тежест, като ходене, бягане и скачане. Вдигането на не много големи тежести също е полезно.

Балансираното хранене е важно, но хората са склонни да надценяват значението на калция за здравите кости. Калцият е важен, докато костите се развиват, обясни д-р Бас от екипа.

След това са по-важни упражненията за натоварване с тежест, за да се поддържат костите здрави.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Какво научихме за COVID-19 през последните месеци</p>

Какво научихме за COVID-19 през последните месеци

Теми в развитие Преди 16 минути

Симптоми, лечение, медикаменти: най-важното за коронавируса и Ковид-19. Ето обобщение на най-важното

Семейство не купува хляб, пести за онлайн обучение

Семейство не купува хляб, пести за онлайн обучение

България Преди 19 минути

Вижте историята на едно врачанско семейство

Готвач под карантина стана хит, готви с ютия и кафемашина

Готвач под карантина стана хит, готви с ютия и кафемашина

Любопитно Преди 50 минути

Вижте как един млад готвач превръща хотелската си стая в "кухня в изолация"

Гергана Николова

Лекар: 80% от нас имат проблем с електронното направление

България Преди 54 минути

С какви проблеми се сблъскват общопрактикуващите лекари при издаването на електронни направления за PCR тест

Доналд Тръмп

Тръмп се оплака от „дирижирана кампания за миропомазване на победител”

Свят Преди 1 час

Американският президент планира митинг в южния щат Джорджия

Доклад: Насилие и зверства в българските психиатрични болници

Доклад: Насилие и зверства в българските психиатрични болници

България Преди 1 час

Какво коментира за констатациите директор на държавна психиатрична болница

Лъчезар Борисов

Лъчезар Борисов: Лимитът на безлихвените кредити ще бъде увеличен

България Преди 1 час

"През ББР разширяваме нова мярка", заяви министърът на икономиката

<p>Силно земетресение разтърси Турция</p>

Силно земетресение разтърси Турция

Свят Преди 1 час

Вижте колко силен е бил трусът

Измама в интернет: Лепенки срещу коронавирус

Измама в интернет: Лепенки срещу коронавирус

Теми в развитие Преди 1 час

Реклами на продуктите със съмнителен ефект заливат сайтовете за продажби. Какво казват експертите

<p>Проф. Стоилова: Ваксините са най-сигурното средство срещу пандемията</p>

Проф. Стоилова: Ваксините са най-сигурното средство срещу пандемията

Теми в развитие Преди 1 час

Кога се очаква да се пречупи кривата на броя на заразените

<p>Отрова по улиците на Бургас: Кой избива бездомните животни</p>

Отрова по улиците на Бургас: Кой избива бездомните животни

България Преди 2 часа

Оплакването е дошло от собственици на домашни любимци

<p>КЕВР решава за нови цени на водата в 26 района</p>

КЕВР решава за нови цени на водата в 26 района

България Преди 2 часа

Къде ще поскъпне водата и с колко

Валери Жискар д'Естен

Валери Жискар д’Естен почина от COVID-19

Свят Преди 3 часа

Той беше един от най-младите президенти на Франция, който либерализира законите за развода, абортите и контрацепцията

Mercedes-Benz S-Class е вече в шоурумовете на официалния представител на марката у нас.

Новата S-класа е вече в България, цената й стартира от 215 400 лв.

Технологии Преди 3 часа

Догодина у нас ще дойдат 8-цилиндровата версия и плъг-ин модификацията с пробег на ток до 100 км.

Откриха "дупка" в iPhone, която дава пълен контрол

Откриха "дупка" в iPhone, която дава пълен контрол

Технологии Преди 3 часа

Проблемът е отстранен с ъпдейт от Apple