4

Е фектите от танците върху нашето благосъстояние показват как изкуствата могат да ни помогнат да се излекуваме по-бързо.

Тъй като проблемите с психичното здраве се увеличиха в Съединените щати по време на пандемията от COVID-19, интересът към създаването на изкуство също се разшири – предлагайки ни начини да се справим творчески с новата несигурност и ограничения в ежедневния живот.

Източник: iStock/Getty Images

Въпреки че по време на COVID се появиха някои безпрецедентни последици за здравето от изолацията, като посттравматично стресово разстройство и самота, има и други начини, препоръчани от здравните специалисти, за да помогнат на техните пациенти и членове на общността. Тези изкуства и естетически изживявания варират от уроци по рисуване до класове по танци, посещения на музеи и театри.

Как точно танцът работи за възстановяването и дори излекуването ни от преживяване като COVID?

„COVID промени нервната ни система“, казва психотерапевтът Шира Карман, „Това не е просто емоционална реакция. Ние имаме биологична реакция. Нашите нервни системи се променят от предупрежденията да спазваме дистанция.“

При многократното чуване на напомнянията за социална дистанция, носене на маски и избягване на големи събирания в разгара на COVID, съчетано с увеличаване на тревожността и страха от инфекцията, танците и други групови дейности изглеждаха невъзможни – докато виртуалните събирания бързо станаха нещо обичайно.

Източник: iStock/Getty Images

Как танцуването с хора може да изгради обратна връзка и общност

Въпреки че танците могат да ни помогнат индивидуално да преборим преживяванията си свързани с COVID, те биха могли също така да преформулират положително социалната ни идентичност в обща среда.
Сега знаем, че танцуването сами у дома – дори за пет минути – може да подобри емоционалното благополучие, но изследванията също така показват, че танцуването виртуално или в група също има предимства.

Когато се движим в синхрон с другите, това ни позволява да се чувстваме по-свързани един с друг.

Ползите за здравето от танцуването заедно

Разбира се, има отбелязани и физически ползи: танците могат да помогнат за намаляване на нивата на кортизол, облекчаване на стреса и дори поддържане и подобряване на баланса.
Както отбелязва психиатърът Карл Юнг, „Самотата не идва от това да нямаш хора около себе си, а от невъзможността да си свързан с нещата, които изглеждат важни за теб“.

Докато продължаваме да се борим с COVID-19 и ефектите му върху обществото, включването на повече движение и танци в живота ни може да ни помогне да се отървем от последиците от пандемията – заедно.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Белград остана без железопътна връзка с Балканите

Белград остана без железопътна връзка с Балканите

Свят Преди 5 часа

Единствената активна международна железопътна линия в Сърбия в момента свързва Димитровград и София

Русия отхвърли „руска следа“ в заплахите срещу български училища

Русия отхвърли „руска следа“ в заплахите срещу български училища

България Преди 7 часа

Русия: Напълно осъждаме отвратителните престъпни действия

Разтърсващо писмо от майката на изчезналия Емил

Разтърсващо писмо от майката на изчезналия Емил

България Преди 10 часа

Иванка Стоянова: Аз продължавам да чакам детето си и да се моля, някой някъде да си свърши работата

.

Пирати атакуваха датски кораб

Любопитно Преди 10 часа

Собственикът допълни, че екипажът е потърсил убежище в цитаделата на танкера

Айфелова кула

Заради протестите: Айфеловата кула е затворена за посетители

Свят Преди 10 часа

Достъпът до притвора на кулата остава отворен и безплатен, се казва в съобщение на сайта на Айфеловата кула

СЗО: Рискът от вируса Марбург е "много висок" на фона на смъртоносната вълна в Африка

СЗО: Рискът от вируса Марбург е "много висок" на фона на смъртоносната вълна в Африка

Свят Преди 11 часа

Вирусът се разпространява чрез директен контакт с телесни течности на заразени хора, повърхности и материали

Пожар в мигрантски център в Мексико, десетки жертви

Пожар в мигрантски център в Мексико, десетки жертви

Свят Преди 11 часа

Сиудад Хуарес е главната пресечна точка за мигранти за влизане в САЩ

Задържаха полицай с 1,8 кг канабис

Задържаха полицай с 1,8 кг канабис

България Преди 11 часа

Предстои СГП да внесе в Софийски градски съд искане за вземане на мярка за неотклонение

Сърбия иска газ от Гърция през България

Сърбия иска газ от Гърция през България

Свят Преди 12 часа

Досега Русия беше единственият доставчик на газ за Сърбия

Конкурс за светлинна творба, преобразяваща фасадата на НДК

Конкурс за светлинна творба, преобразяваща фасадата на НДК

Технологии Преди 12 часа

Произведенията на победителите ще са част от статичен 3D мапинг в рамките на Фестивала на светлините LUNAR

България ще подпише със САЩ и Франция за 4 ядрени блока

България ще подпише със САЩ и Франция за 4 ядрени блока

България Преди 12 часа

Договорът с американската компания "Уестингхаус" за доставка на свежо ядрено гориво за 5-ти блок на АЕЦ "Козлодуй" е за 10 години

Дърво падна върху човек в Пловдив

Дърво падна върху човек в Пловдив

България Преди 13 часа

Кметът Здравко Димитров отправи призив към гражданите за повишено внимание днес

Излезе първата прогноза за месец април

Времето през април: От -3° до 30°

България Преди 13 часа

Тази година през април се очаква средната месечна температура да бъде около и над нормата

Стотици разрушени домове и сгради, след като силна буря, придружена от торнадо, връхлетя щата Мисисипи, в резултат на което има загинали.

Хладилник спаси живота на девет души от торнадото в Мисисипи

Свят Преди 13 часа

"Бог ни спаси, а Трейси Хардън беше неговият инструмент", казва готвачката Барбара Нел Макрейнолдс-Пинкинс

ЕС идентифицира храни, причиняващи рак

ЕС идентифицира храни, причиняващи рак

Свят Преди 13 часа

EFSA добави, че съществуват "пропуски в знанията" относно наличието на нитрозамини в някои групи храни

Радев: Ако в учебните програми се просмукват деструктивни влияния, държавата ще се намеси

Радев: Ако в учебните програми се просмукват деструктивни влияния, държавата ще се намеси

България Преди 13 часа

Според президента без образование не може бъде говорено за високотехнологични производства и високо добавена стойност