4

Е фектите от танците върху нашето благосъстояние показват как изкуствата могат да ни помогнат да се излекуваме по-бързо.

Тъй като проблемите с психичното здраве се увеличиха в Съединените щати по време на пандемията от COVID-19, интересът към създаването на изкуство също се разшири – предлагайки ни начини да се справим творчески с новата несигурност и ограничения в ежедневния живот.

Източник: iStock/Getty Images

Въпреки че по време на COVID се появиха някои безпрецедентни последици за здравето от изолацията, като посттравматично стресово разстройство и самота, има и други начини, препоръчани от здравните специалисти, за да помогнат на техните пациенти и членове на общността. Тези изкуства и естетически изживявания варират от уроци по рисуване до класове по танци, посещения на музеи и театри.

Как точно танцът работи за възстановяването и дори излекуването ни от преживяване като COVID?

„COVID промени нервната ни система“, казва психотерапевтът Шира Карман, „Това не е просто емоционална реакция. Ние имаме биологична реакция. Нашите нервни системи се променят от предупрежденията да спазваме дистанция.“

При многократното чуване на напомнянията за социална дистанция, носене на маски и избягване на големи събирания в разгара на COVID, съчетано с увеличаване на тревожността и страха от инфекцията, танците и други групови дейности изглеждаха невъзможни – докато виртуалните събирания бързо станаха нещо обичайно.

Източник: iStock/Getty Images

Как танцуването с хора може да изгради обратна връзка и общност

Въпреки че танците могат да ни помогнат индивидуално да преборим преживяванията си свързани с COVID, те биха могли също така да преформулират положително социалната ни идентичност в обща среда.
Сега знаем, че танцуването сами у дома – дори за пет минути – може да подобри емоционалното благополучие, но изследванията също така показват, че танцуването виртуално или в група също има предимства.

Когато се движим в синхрон с другите, това ни позволява да се чувстваме по-свързани един с друг.

Ползите за здравето от танцуването заедно

Разбира се, има отбелязани и физически ползи: танците могат да помогнат за намаляване на нивата на кортизол, облекчаване на стреса и дори поддържане и подобряване на баланса.
Както отбелязва психиатърът Карл Юнг, „Самотата не идва от това да нямаш хора около себе си, а от невъзможността да си свързан с нещата, които изглеждат важни за теб“.

Докато продължаваме да се борим с COVID-19 и ефектите му върху обществото, включването на повече движение и танци в живота ни може да ни помогне да се отървем от последиците от пандемията – заедно.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

МААЕ: Иран изпълнява заплахата си

МААЕ: Иран изпълнява заплахата си

Свят Преди 40 минути

Иран е задействал допълнителни центрофуги с висока производителност

Крои ли Ким Чен Ун план за война с военна помощ от Путин

Крои ли Ким Чен Ун план за война с военна помощ от Путин

Свят Преди 2 часа

По данни на САЩ, като част от това споразумение Северна Корея е доставила на Русия милиони артилерийски снаряди

Делян Пеевски

Пеевски: Наборната служба няма да се върне

България Преди 2 часа

Радев отново се опитва да насажда страхове и напрежение в обществото, заяви председателят на ДПС

Главчев след бурята: Сформираме оперативен щаб начело с Калин Стоянов

Главчев след бурята: Сформираме оперативен щаб начело с Калин Стоянов

България Преди 3 часа

Почти всички къщи в Шипка са пострадали, заяви кметът Василка Панайотова

Първият игрален филм, написан от AI, с премиера в Лондон

Първият игрален филм, написан от AI, с премиера в Лондон

Свят Преди 3 часа

Филмът има за цел да проучи дали AI може успешно да напише цял игрален филм

Папа Франциск пристигна на срещата на върха на Г-7

Папа Франциск пристигна на срещата на върха на Г-7

Свят Преди 4 часа

За първи път глава на Католическата църква се явява на подобна среща

Почина проф. Стефан Стоилов

Почина проф. Стефан Стоилов

България Преди 4 часа

Опелото ще се състои на 18 юни

<p>&bdquo;Условията са много прости&ldquo;: Путин е готов да преговаря с Украйна, но има уловка</p>

„Условията са много прости“: Путин е готов да преговаря за мир с Украйна, но има изисквания

Свят Преди 4 часа

"Буквално в същата минута ще дойде заповед за спиране на огъня и започване на преговори", заяви руският президент

<p>Извънземни може би вече живеят на Земята, казват учени от Харвард</p>

Учени от Харвард: Извънземни може да живеят на Земята от известно време

Свят Преди 4 часа

"Докато вярата в извънземни е приемлива, вярата в нещо като феи просто не е жива опция за много учени", заявяват харвардските учени

Шести блок на АЕЦ "Козлодуй" ще бъде спрян превантивно за ремонт

Шести блок на АЕЦ "Козлодуй" ще бъде спрян превантивно за ремонт

България Преди 4 часа

Констатирани са неизправности на маслената система на блочния трансформатор 24/400kV

Започна хаджът, 2 млн. мюсюлмани отиват на поклонение в Мека

Започна хаджът, 2 млн. мюсюлмани отиват на поклонение в Мека

Свят Преди 5 часа

Властите ги призоваха да носят чадъри заради високите температури

Щастлива развръзка: Спасиха родилка с тежък хроничен дефицит на кръвни клетки

Щастлива развръзка: Спасиха родилка с тежък хроничен дефицит на кръвни клетки

България Преди 5 часа

30-годишната жена е била транспортирана по спешност от УМБАЛ Плевен в СБАЛАГ "Майчин дом"

<p>Арести в София&nbsp;заради опит&nbsp;за подкуп на полицаи</p>

Двама арестувани в София заради опит за подкуп на полицаи

България Преди 5 часа

Единият задържан е 32-годишен, другият - 59

Американска ядрена подводница изплава в Куба зад руския флот

Американска ядрена подводница изплава в Куба зад руския флот

Свят Преди 5 часа

Повече за ядрената подводница четете в следващите редове

<p>Стратегията на &bdquo;Величие&ldquo; - нещо напълно обичайно за европейската политика</p>

Между популизма и недоволството на избирателите – възходът на крайната десница

Свят Преди 5 часа

Какви са причините за растящата популярност на крайнодесните партии

Кмет на хисарско село е открит мъртъв в канавка

Кмет на хисарско село е открит мъртъв в канавка

България Преди 5 часа

На място е намерена електрическата му тротинетка