Е фектите от танците върху нашето благосъстояние показват как изкуствата могат да ни помогнат да се излекуваме по-бързо.

Тъй като проблемите с психичното здраве се увеличиха в Съединените щати по време на пандемията от COVID-19, интересът към създаването на изкуство също се разшири – предлагайки ни начини да се справим творчески с новата несигурност и ограничения в ежедневния живот.

Източник: iStock/Getty Images

Въпреки че по време на COVID се появиха някои безпрецедентни последици за здравето от изолацията, като посттравматично стресово разстройство и самота, има и други начини, препоръчани от здравните специалисти, за да помогнат на техните пациенти и членове на общността. Тези изкуства и естетически изживявания варират от уроци по рисуване до класове по танци, посещения на музеи и театри.

Как точно танцът работи за възстановяването и дори излекуването ни от преживяване като COVID?

„COVID промени нервната ни система“, казва психотерапевтът Шира Карман, „Това не е просто емоционална реакция. Ние имаме биологична реакция. Нашите нервни системи се променят от предупрежденията да спазваме дистанция.“

При многократното чуване на напомнянията за социална дистанция, носене на маски и избягване на големи събирания в разгара на COVID, съчетано с увеличаване на тревожността и страха от инфекцията, танците и други групови дейности изглеждаха невъзможни – докато виртуалните събирания бързо станаха нещо обичайно.

Източник: iStock/Getty Images

Как танцуването с хора може да изгради обратна връзка и общност

Въпреки че танците могат да ни помогнат индивидуално да преборим преживяванията си свързани с COVID, те биха могли също така да преформулират положително социалната ни идентичност в обща среда.
Сега знаем, че танцуването сами у дома – дори за пет минути – може да подобри емоционалното благополучие, но изследванията също така показват, че танцуването виртуално или в група също има предимства.

Когато се движим в синхрон с другите, това ни позволява да се чувстваме по-свързани един с друг.

Ползите за здравето от танцуването заедно

Разбира се, има отбелязани и физически ползи: танците могат да помогнат за намаляване на нивата на кортизол, облекчаване на стреса и дори поддържане и подобряване на баланса.
Както отбелязва психиатърът Карл Юнг, „Самотата не идва от това да нямаш хора около себе си, а от невъзможността да си свързан с нещата, които изглеждат важни за теб“.

Докато продължаваме да се борим с COVID-19 и ефектите му върху обществото, включването на повече движение и танци в живота ни може да ни помогне да се отървем от последиците от пандемията – заедно.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Джафар Панахи

Триумф в Кан: Иранският режисьор Джафар Панахи спечели "Златна палма"

Любопитно Преди 1 час

Режисьорът два пъти е бил в затвора в Иран, като доскоро нямаше право да напуска родината си

Отиде си легендата на българския футбол Кирил Ивков

Отиде си легендата на българския футбол Кирил Ивков

България Преди 2 часа

Легендата на "Левски" почина на 78-годишна възраст

Започна розоберът в Казанлъшко

Започна розоберът в Казанлъшко

България Преди 3 часа

Традиционните ритуали розобер са част от програмата на “Празник на Розата”

Александър Варов: Нека да не приемаме изкуствения интелект за говореща маймунка

Александър Варов: Нека да не приемаме изкуствения интелект за говореща маймунка

България Преди 3 часа

Изпълнителният директор на „Нетинфо“ е сред участниците в 20-а Световна среща на българските медии

62 мъртви, 0 виновни: Траурен марш за жертвите от „Пулс“ в Кочани

62 мъртви, 0 виновни: Траурен марш за жертвите от „Пулс“ в Кочани

Свят Преди 4 часа

Протестът е организиран от семействата на жертвите при пожара в дискотека „Пулс“

Градушка с размери на орех удари Старозагорско (ВИДЕО)

Градушка с размери на орех удари Старозагорско (ВИДЕО)

България Преди 4 часа

Има нанесени поражения върху овошки и селскостопанска продукция

Премиерът разпореди допълнителни мерки по пътя Телиш - Радомирци

Премиерът разпореди допълнителни мерки по пътя Телиш - Радомирци

България Преди 4 часа

Това съобщиха от правителствената пресслужба

"Екс" се срина: Хиляди съобщават за проблеми със социалната мрежа

"Екс" се срина: Хиляди съобщават за проблеми със социалната мрежа

Свят Преди 5 часа

За втори път тази седмица се наблюдават нарушения в достъпа до социалната мрежа

Министър Вълчев: Бъдещето е на изкуствения интелект, трябва да имаме повече програмисти

Министър Вълчев: Бъдещето е на изкуствения интелект, трябва да имаме повече програмисти

България Преди 5 часа

Това каза министърът на образованието и науката Красимир Вълчев, който участва във втория панел "Новото знание в медиите"

„Той е точно като нас!“: Педро Паскал летя в икономична класа на път за Кан (ВИДЕО)

„Той е точно като нас!“: Педро Паскал летя в икономична класа на път за Кан (ВИДЕО)

Любопитно Преди 6 часа

Актьорът изненада феновете си, след като беше заснет да лети с редовен търговски полет от Лондон до Ница

Тир помля бензиностанция край Плевен – за щастие, без жертви

Тир помля бензиностанция край Плевен – за щастие, без жертви

България Преди 6 часа

Превозното средство е отнесло табелката с цените на обекта

Пожар остави Кан без ток, подозират умишлен палеж

Пожар остави Кан без ток, подозират умишлен палеж

Свят Преди 7 часа

Светофарите в Кан и близкия Антиб са спрели след 10 ч., което е причинило задръствания и хаос в центровете на градовете

Британци се сбиха в центъра на Слънчев бряг

Британци се сбиха в центъра на Слънчев бряг

България Преди 7 часа

Не е ясна причината за сбиването, но по всяка вероятност е продиктувана от приемането на солидно количество алкохол

Ердоган се срещна със сирийския президент в Истанбул

Ердоган се срещна със сирийския президент в Истанбул

Свят Преди 7 часа

Ердоган прие Шараа с официална церемоня в президентския дворец Долмабахче

Русия и Украйна си размениха по още 307 военнопленници

Русия и Украйна си размениха по още 307 военнопленници

Свят Преди 7 часа

Ведомството заяви, че размяната на военнопленници ще продължи

Почина журналистът Красимир Ганев

Почина журналистът Красимир Ганев

България Преди 7 часа

Поклонението е на 28 май от 13:00 ч. в столичния храм „Света София“