Техники, с които да овладеете гнева (СНИМКИ)|Vesti.bg

Техники, с които да овладеете гнева (СНИМКИ)

„Малкото Чикаго“ от АПИ влезе в „Игри на волята“: Марио Аладжов атакува победата

„Готов съм да предам приятел за победата“: Велизар Първанов влезе в „Игри на волята“

„Написах книга от 20 страници за 24 часа!“: Теодора Русева атакува „Игри на волята“

Най-бързата българка във водата Добромира Иванова: От допинг скандала и ВВС с „Макаров“ в „Игри на волята“

От бедността до криптомилионер: Красимир Нейчев от „Вулкани“ влезе за победа в „Игри на волята“

„Волята ми е непоклатима!“: 22-годишната маратонка Александра Атанасова влезе в „Игри на волята“ 8

Еротичният танцьор и боксьор Кристиян Гълъбов взриви „Игри на волята“ 8: „Изобщо не ми пука дали ме мразят!“

„99,5% българин“: Олимпиецът и звезда в Белгия Тома Никифоров влиза в „Игри на волята“

Н а всички ни се случва около десет пъти на ден: шефът, колегите, децата, задръстванията... Всичко това води до стрес, който се опитваме да овладеем, но капка по капа... чашата прелива и имаме изблици на гняв.

Как да се справим, когато ни дойде в повече и имаме пристъп на гняв?

За да не съжаляваме, че сме казали или направили нещо нередно, ето няколко техники, с които да овладеем гнева.

ТЕХНИКИ, С КОИТО ДА ОВЛАДЕЕМ ПРИСТЪПИТЕ НА ГНЯВ - СНИМКИ

Ако усетите, че парата избива - напуснете

Преди да е станало късно, ако можете излезте от стаята.

Разходете се по стълбите няколко пъти и се опитайте да не казвате на хората около вас първото нещо, което ви дойде, това може да има лоши последствия.

Не можете да овладеете реакциите на хората - но има как да владеете вашите. Опитайте се да говорите след като пристъпът премине и можете адекватно да изразите какво ви е вбесило в ситуацията.

А останалото можете да видите в галерията.

Кои храни са убийци за стреса

Кои са митовете и истините за стреса

Разберете колко самоуверени сте всъщност

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram

Редактор: Сабина Иванова

Източник: brightside.me

Добави ни в предпочитани източници в Google

Последвайте ни

Техники, с които да овладеете гнева (СНИМКИ)

Техники, с които да овладеете гнева (СНИМКИ)

Германският съд в Хамбург е насрочил 16 заседания до средата на декември по делото срещу Сергий К.

Той определи премахването на иранската заплаха и смяната на режима като основна задача, която все още стои пред Израел

Тя вече получи политическа подкрепа от „Прогресивна България“ и БСП

Депутатът от ДПС е подал заявление след искането на и.ф. главния прокурор Ваня Стефанова

Генерал-майор Николай Варпахович е бил ранен два пъти край авиобазата в Енгелс и транспортиран за лечение в Москва

Това е втората доставка за няколко дни, с която общото количество предоставена вода достига 18 000 литра

Петрова заяви, че ще продължи да снима незаконната сеч в Пирин и да защитава местните жители

Проектът предвижда промени в РЗИ, ТЕЛК, спешната помощ и структурите за лекарствено ценообразуване

Катя Ивкова каза, че до нея не е достигал сигнал за проблем с осигуряването на кръв и кръвни продукти

Административният съд във Варна е дал срок за отстраняване на нередовности по две производства

Едното устройство е било в сграда, а другото в автомобил, като КРС е установила въздействието им

САЩ поддържат около 50 000 военнослужещи, 19 военни кораба и допълнителни сили в региона заради конфликта с Иран

Идеята е всички държави членки да имат равен достъп до европейските инструменти за технологично и индустриално развитие

От мрежата