В секи човек е уникален сам по себе си и има какво да предложи на останалите и света, и с какво да изпъкне. Не всеки обаче знае това.
Някои от нас са по-стеснителни и неуверени, други осъзнават и оценяват напълно реално капацитета си, а трети вярват в неимоверния си успех и излъчват силна самоувереност.
Изключително важно обаче е да живеете в мир със себе си и да вярвате в своите способности, защото това е един от основните ключове към щастлив и успешен живот.
Колко самоуверени сте вие?
Това може да разберете от Скалата за самочувствие на Розенберг (Rosenberg Self-Esteem Scale), разписана на база резултатите от изследване от 1965 г., в което вземат участие 5000 ученици от различни училища в Ню Йорк.
ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА
Разбира се, 1965 г. ни се струва малко назад във времето, за да може скалата да бъде приложена през 2018 г., но редица съвременни изследвания потвърждават функционалността ѝ и до днес.
Нищо не би ви коствало да проверите до каква степен вярвате в себе си и своите възможности, много хора по света го правят.
Скалата за самочувствие на Розенберг се състои от 10 изказвания,
с които вие сте съгласни или не. Имате четири опции - Много съм съгласен, Съгласен съм, Не съм съгласен, Изобщо не съм съгласен.
На базата на отговорите си, получавате броя точки, които те дават. Накрая точките се сумират и дават ориентир доколко сте самоуверени.
Как да правим добро първо впечатление
Можете ли да решите най-краткия IQ тест?
Ето ги и изказванията:
1. Като цяло съм доволен от това, което съм.
(3) Много съм съгласен, (2) Съгласен съм, (1) Не съм съгласен, (0) Изобщо не съм съгласен
2. Понякога мисля, че не ставам за нищо.
(0) Много съм съгласен, (1) Съгласен съм, (2) Не съм съгласен, (3) Изобщо не съм съгласен
3. Мисля, че притежавам доста добри качества.
(3) Много съм съгласен, (2) Съгласен съм, (1) Не съм съгласен, (0) Изобщо не съм съгласен
4. Мога да правя нещата също толкова добре, колкото и останалите хора.
(3) Много съм съгласен, (2) Съгласен съм, (1) Не съм съгласен, (0) Изобщо не съм съгласен
5. Не мисля, че имам много с какво да се годея.
(0) Много съм съгласен, (1) Съгласен съм, (2) Не съм съгласен, (3) Изобщо не съм съгласен
6. Понякога се чувствам безполезен.
(0) Много съм съгласен, (1) Съгласен съм, (2) Не съм съгласен, (3) Изобщо не съм съгласен
7. Смятам, че съм не по-малко стойностен човек от останалите.
(3) Много съм съгласен, (2) Съгласен съм, (1) Не съм съгласен, (0) Изобщо не съм съгласен
8. Иска ми се да имам повече самоуважение.
(0) Много съм съгласен, (1) Съгласен съм, (2) Не съм съгласен, (3) Изобщо не съм съгласен
9. Склонен съм да се чувствам като пълен провал.
(0) Много съм съгласен, (1) Съгласен съм, (2) Не съм съгласен, (3) Изобщо не съм съгласен
10. Имам позитивно отношение спрямо личността си.
(3) Много съм съгласен, (2) Съгласен съм, (1) Не съм съгласен, (0) Изобщо не съм съгласен.
Резултатите
Ако имате между 26 и 30 точки, значи сте личност, която вярва в себе си и своите способности. Вие попадате в графата „Високо самочувствие“.
Между 15 и 25 точки по скалата са индикатор за „Средно ниво на самочувствие“. Вие не сте нито твърде неуверени, нито твърде самоуверени. Знаете на какво сте способни, но въпреки това понякога се страхувате от крайните резултати.
Под 15 точки по скалата попадат в графа „Ниско самочувствие“. Ако сте получили по-малко от 15 точки, би било добре да отделите малко време за размисъл и да потърсите начин да повярвате в себе си, защото това е от изключително значение за вашето щастие и вашите успехи.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.
Четете още:
Съоснователят на Инстаграм ни учи как да спрем да отлагаме
Как да се почувстваме по-добре в тялото си само за седмица
