Кои храни са убийци за стреса (СНИМКИ)
Източник: Thinkstock/Getty Images
7

С поред проучване на Йейл, стресът може да ви накара да натрупате повече мазнини, особено в областта на корема. 

За това е отговорен хормонът кортизол. Когато сте емоционално натоварени или стресирани, той ви кара да трупате "запаси".

Така започвате да напълнявате и усещате глад  - независимо колко сте хапвали през деня.

Има един изпитан начин да прекратите този порочен кръг: да избягвате напрегнатите ситуации. Всичко обаче знаем колко трудно е това.

Изпитан метод за справяне с този проблем са естествените съставки, които "неутрализират" действието на кортизола и те се съдържат в плодовете и зеленчуците, богати на витамин С. 

КОИ СА ХРАНИТЕ УБИЙЦИ НА ХОРОМОНА НА СТРЕСА  - СНИМКИ

Зелена чушка

Източник: Thinkstock/Getty Images

Този зеленчук е много по-богат на витамин С, отколкото предполагаме. А именно той държи стреса далеч от нас. 

Кои са останалите плодове и зеленчуци, убийци на стреса можете да видите в галерията ни. 

Здравословните храни, които не са добри за нас

5 храни, които трябва да включите в менюто си

Тези храни вероятно предизвикват рак

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 7
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

7 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Зеленски

Зеленски: Украйна разруши мита за изключителната мощ на руската армия

Свят Преди 2 часа

"Сега Русия се опитва да окупира цялата държава, но ние се чувстваме достатъчно силни, за да мислим за бъдещето на Украйна, която ще бъде отворена към света", посочи Зеленски

гръмотевици

Промяна на времето: Къде ще има гръмотевични бури

България Преди 3 часа

Предупредителни кодове за опасно време днес има за 14 области на страната

Бориславова след Коалиционния съвет: Темата за РСМ ще мине през НС

Бориславова след Коалиционния съвет: Темата за РСМ ще мине през НС

България Преди 12 часа

На съвета е била обсъдена и темата за актуализация на бюджета

Масов гроб на украински военни е открит в Мариупол

Масов гроб на украински военни е открит в Мариупол

Свят Преди 12 часа

Военнослужещите са загинали през февруари и март тази година, когато тази част на града е била под контрола на украинските войски

САЩ наложиха нови санкции на Северна Корея

САЩ наложиха нови санкции на Северна Корея

Свят Преди 13 часа

Това се случи след поредните ракетни тестове отстрана на Северна Корея

Ето колко деца са приети на второ класиране за градини и ясли в София

Ето колко деца са приети на второ класиране за градини и ясли в София

България Преди 14 часа

В момента се изграждат 20 нови сгради на детски градини и ясли в различни райони на столицата

Полицейска небрежност ли доведе до убийствата в училището в Тексас?

Полицейска небрежност ли доведе до убийствата в училището в Тексас?

Свят Преди 14 часа

Стрелецът, който уби 19 деца и двама възрастни на 25 май в Тексас, е бил в сградата на училището повече от час, преди да бъде ликвидиран от полицията

Това е отговорът на България за Финландия и Швеция

Това е отговорът на България за Финландия и Швеция

България Преди 14 часа

Република Финландия и Кралство Швеция депозираха кандидатурите си за присъединяване към НАТО на 18 май 2022 г.

Путин: Украйна саботира преговорния процес с Русия

Путин: Украйна саботира преговорния процес с Русия

Свят Преди 15 часа

Това е заявил днес той в телефонен разговор с австрийския канцлер Карл Нехамер

Католическата църква в Италия започва проучване на сексуалните посегателства над деца

Католическата църква в Италия започва проучване на сексуалните посегателства над деца

Свят Преди 15 часа

Проучването ще позволи да се подобрят превантивните мерки и ще позволи на жертвите и оцелелите да бъдат третирани с по-голяма осведоменост

Извънреден коалиционен съвет решава за РСМ

Извънреден коалиционен съвет решава за РСМ

България Преди 15 часа

Срещата в Министерския съвет е след видеообръщението на премиера Кирил Петков, в което той призова за свикването на Консултативен съвет за национална сигурност

Осигуряват още 11 млн. лв. за украинските бежанци у нас

Осигуряват още 11 млн. лв. за украинските бежанци у нас

България Преди 16 часа

Финансовият ресурс ще се използва за действия в подкрепа на украински граждани, получили временна закрила в България

<p>Какво става с лева след въвеждане на еврото?</p>

Месец след въвеждане на еврото левът ще продължи да бъде законно платежно средство

България Преди 16 часа

Подготовката за присъединяването на България към еврозоната е при целева дата 1 януари 2024 г.

„Български пощи“ вече е стратегически обект от значение за националната сигурност

„Български пощи“ вече е стратегически обект от значение за националната сигурност

България Преди 16 часа

Tова ще спомогне да бъдат предприети всички възможни мерки за бързо и ефективно предотвратяване и ограничаване на риска от нов срив

Вижте къде настаняват украинските бежанци у нас

Вижте къде настаняват украинските бежанци у нас

България Преди 16 часа

Министерският съвет разпространи кадри